Сергей Бородин - Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца

Хорошо тем, кто по жизни уже является оптимистом. Таким людям будет значительно легче. Но и глубокий пессимист может найти в себе силы измениться. Я знаю такие успешные примеры трансформации личности. В конце концов, бонус будет просто невероятно значимым.

Итак, наша задача следующая:

Сознательно ежедневно заряжаться позитивом и излучать этот позитив во внешний мир. Для этого нужно развивать в себе некоторые привычки и качества:

1. Замечать красоту и гармонию вокруг и окружать себя ею.

2. Развивать чувство юмора и навык отношения ко всему с юмором. Больше смеяться и улыбаться.

3. Искать во всем плюсы, не зацикливаться на неудачах. Быстро «забывать» и «отпускать» проблемы и неприятности.

4. Больше общаться с позитивными людьми. Ограничивать общение с «деструкторами».

5. Сознательно ограничивать поступление негативной информации из всех источников.

6. Работать со своими мыслями и внутренними установками (аффирмации, медитации, визуализации и пр.).

7. Научиться отдыхать физически, эмоционально и ментально. Начиная с режима дня, достаточного времени для сна и заканчивая регулярными путешествиями.

8. Найти себе занятие, которое будет эффективно «сбрасывать» напряжение и любой негатив.

9. Никогда не ссориться с родными людьми и научиться гасить такие случаи в зародыше.

10. Помогать людям. Делиться с людьми знаниями. Создавать для них реальные ценности.

11. Гармонично развиваться. Изучать искусства.

Давайте для начала поговорим о первом пункте. О красоте и гармонии. Об искусстве замечать красоту и окружать себя ею!

Один из самых действенных способов постоянно заряжаться позитивом – это замечать красоту вокруг себя и сознательно окружать себя красотой. Красота – это всегда гармония. Гармония всегда красива. В этой главе, рассказывая о красоте, я одновременно имею в виду и гармонию.

Обратите внимание, как редко мы замечаем красоту, когда находимся на улице, а дети все видят и замечают. Моя дочка обращает внимание на все это с двух лет:

– Папа, посмотри, как красиво лежит снег на деревьях!

– Папа, посмотри, какой красивый месяц!

– Папа, посмотри, как много звезд!

– Папа, смотри, какая милая собачка!

Другие дети тоже часто указывают родителям на красоту. Неоднократно это наблюдал! Но родители, встрепенувшись, на секунду вырвавшись из «плена» дел, кивнут ребенку и снова погружаются в свои, как правило, невеселые думы.

Куда же исчезает это наше умение замечать красоту вокруг?

Никуда. Просто оно закрыто как дымовой завесой постоянными проблемами, стрессами, нерадостными размышлениями и негативными мыслями.

Мы все время решаем в уме какие-то задачи и проблемы и тем самым, как бы это парадоксально ни звучало, все больше притягиваем их в свою жизнь.

Но, действительно, как позитив придет к нам, если мы думаем о негативе?

Итак, проблема, думаю, понятна. Нужно научиться заново открывать красоту вокруг, сознательно окружать себя красотой и гармонией! Чаще вспоминать про принцип созерцания! В некотором смысле – пробудить в себе ребенка.

1. Замечайте красоту природы

Когда вы находитесь на улице, остановите хотя бы на время мысленный диалог. Оглядитесь вокруг! Вокруг нас столько всего прекрасного в любое время суток и в любое время года!

Светит солнце? Прекрасно! Посмотрите, как играют его лучи! Какие превосходные и необычные тени бывают! Какие блики и рефлексы на листьях деревьев! Услышьте пение птиц! Ощутите дуновение ветра! Почувствуйте, как тепло, радостно и солнечно на душе!

Серый холодный осенний день? Моросит дождь? Посмотрите, как красивы желтые влажные листья! Понаблюдайте отражения в лужах и их искажения. Заметьте, как восхитительно и необычно летят капли дождя, если посмотреть вверх, или какой необычный водоворот из опавших листьев создал внезапный порыв ветра!

Ночной зимний вид? Понаблюдайте, как искрится снег от света ламп и окон! Посмотрите, какие шикарные огромные звезды в зимнюю ночь!

Наблюдайте любые явления природы: восходы и закаты, ледоходы, грозы и ливни, снегопады и метели!

Наблюдайте сезоны: весну, лето, осень, зиму…

Посмотрите на моем сайте фотографии к этой книге. И вы увидите, насколько разнообразна и красива бывает природа во все времена года. Насколько все гармонично, красиво и величественно!

Еще некоторое количество своих фотографий природы я поместил в папку «6-photos» комплекта материалов к электронному варианту этой книги. И это тоже красота природы в самых разных проявлениях.

А замечаете ли вы, какое красивое бывает небо и какие интересные на нем облака? Особенно летом?

А осознали ли вы, какая красивая и гармоничная геометрия у деревьев?

И давно ли вы любовались архитектурой вашего города? Даже в облупившейся краске на фасаде есть своя красота!

Так очнитесь! Вокруг вас красота! В вашей жизни красота! Усилим же ее!

2. Выглядите красиво сами

Следите за собой. Одевайтесь элегантно и красиво. Посещайте салоны красоты. Занимайтесь спортом. Будьте великолепны! Очень важно, когда вы сами себе нравитесь. Когда каждый взгляд в зеркало вызывает гордость за самого себя. Это будет постоянно заряжать вас позитивом!

3. Слушайте красивую музыку

Утром после пробуждения. Когда едете или путешествуете. Когда готовите еду. Просто когда грустно и холодно на душе!

Очень рекомендую слушать красивую и гармоничную инструментальную музыку. Прежде всего, не электронную, а исполняемую с помощью живых инструментов: духовых, струнных, клавишных и т. д.

В комплект к электронному варианту этой книги я приложил пару десятков мелодий, которые неизменно заряжают позитивом меня: папка «3-audio». Послушайте, я думаю, что вы тоже получите большой заряд позитива. Еще больше таких мелодий в закрытом клубе «Код Феникса».

Конечно, у вас может быть своя любимая музыка, которая заряжает энергией и позитивом именно вас. Для кого-то это классика, для кого-то джаз, для кого-то рок или какой-либо конкретный исполнитель. Найдите свою музыку и слушайте ее, чтобы поднять настроение и зарядиться позитивом.

4. Общайтесь с красивыми людьми

Как внешне, так и внутренне! Будьте ближе к свободным и успешным личностям! Учитесь у них! Пропитывайтесь их энергией! Посмотрите, какие они «красавцы» во всем!

С другой стороны, избегайте нытиков и «прожженных» пессимистов. Общение с ними может принести и притянуть к вам только новые заботы и проблемы.