Екатерина Оксанен - Мать и дитя. Первый год вместе. Путь к обретению телесной и душевной близости

Детообмен – прекрасны способ найти свободное время. Познакомьтесь с другими мамами и договоритесь о том, что, например, в эту среду вы сидите с вашими малышами, а в следующую – она. Так вы по очереди сможете делать свои дела, а малыш будет под присмотром. И совершенно бесплатно.

Многие дети засыпают от шума воды, ворчания электробритвы и прочих «белых шумов» (до 3 – 4 месяцев).

Собираясь на прогулку, заранее подготовьте сумку, в которой будет все необходимое. Так вам не придется носиться по квартире в поисках влажных салфеток, когда малыш парится в комбинезоне, а вы опаздываете.

Всегда берите на прогулку термос с чаем, а то и бутербродик. Если малыш сладко уснет, а вы продрогнете – чай и «перекус» выручат. Также можно приобрести специальный держатель для чашки, который крепится к коляске. Словом, собираясь на прогулку с ребенком, не забывайте и о себе!

Иногда может выручить верхняя одежда с большими карманами, куда поместится все самое необходимое, включая погремушку и поильник. И не придется всякий раз лезть в сумку.

Если малыш плачет, то успокоить его можно сменой обстановки: уйти в другую комнату или просто посмотреть с ним в окно.

Крохи отлично успокаиваются, если мама качает их, сидя на фитболе.

Заведите тетрадь, в которую будете записывать все лекарства, которые давали ребенку, и эффект от них. В следующий раз при появлении симптомов вы будете чувствовать себя увереннее, да и врачу будет что показать.

Создавайте «якоря» (ассоциативные связи). Например, если видите, что малыш засыпает – включайте или напевайте одну и ту же музыку. Повторять нужно несколько раз, и тогда связь между песенкой и сонным состоянием укрепится в сознании крохи. Через некоторое время малыш привыкнет: звучит песенка – значит, хочется спать. И уложить его будет намного проще.

Заранее рассказывайте малышу о том, куда вы пойдете и что будете делать. Так он со временем перестанет бояться вашего ухода, а если нужно будет пойти куда-то с ним, то у него заранее сформируется интерес и протестов будет меньше.

Если на прогулке малыш дрыхнет, как сурок, а читать книжку вам надоело, придумайте мелкие радости для себя. Фотографируйте то, что видите вокруг, заглядывайте иногда в кондитерскую за любимым пирожным, захватите с собой коврик для йоги (если позволяет погода), посещайте события под открытым небом (выставки, например), носите с собой карандаш и блокнот – вдруг захочется порисовать или сделать запись.

Очистить игрушки от микробов можно в морозильнике.

Сушка – отличная игрушка для учащихся хватать (3 – 4 месяца). Откусить ее малыш пока не может, так что бояться нечего. А если уронит, то не нужно будет очищать: можно просто взять новую. Вообще для совсем крохотных малышей вовсе необязательно покупать дорогие игрушки. Посмотрите в таблицу развития детей: если у него, например, сейчас развивается моторика и ему нужно все хватать, то лучшими игрушками будут вещи из разных материалов. Пусть он трогает теплое, холодное, мягкое, твердое, шершавое.

Стерилизатор (он же – нагреватель) – штука, которая спасает многих мам. Он и еду подогреет, и от микробов защитит.

Все необходимые вещи для ухода за малышом должны быть в каждой комнате. Так и вам удобнее будет перемещаться по квартире, и всегда в наличии будет запас салфеток, подгузников и прочих важных вещей.

Держатель для соски – незаменимая в хозяйстве вещь. Можно не волноваться на счет того, что малыш выплюнет соску на землю, а у вас ни дополнительной соски с собой нет, ни дезинфицирующих салфеток.

Беруши – лучший подарок для всякой молодой мамы. Не в том смысле, что она будет ходить, всегда заткнув уши, а в том, что иногда просто необходимо отключиться от шума. К примеру, беруши не помешают, когда ребенок орет почем зря, а маме надо его успокоить. Она ничуть не хуже будет его ласкать, баюкать и носить на руках, если при этом будет слышать его крик лишь частично, в версии «лайт». Кроме того, беруши необходимы, если драгоценный муж и отец храпит, а маме очень нужно выспаться.

Когда придет время активного исследования мира и малыш, сидя в своем кресле, будет все-все бросать на пол и смотреть, как оно летит, выручат игрушки на присоске или на пружинке. Так мама сможет, например, готовить обед, не отвлекаясь каждую секунду на то, чтобы поднять очередной предмет с пола, а малыш удовлетворит свое любопытство.

Замораживайте еду – и для себя, и для малыша (когда он уже начнет получать прикорм). Это здорово экономит время и сохраняет полезные свойства продуктов. Сейчас в продаже есть специальные контейнеры по 80 – 300 мл, пригодные для хранения детской еды. Сделали пюре больше, чем малыш может съесть за раз? Излишек – в морозилку! Даже если не используете на следующий день, стратегический запас на случай внезапного голода никому не повредит.

Для себя можно замораживать супы.

Когда малыш начнет ползать и открывать все доступные ящики и дверцы, уберите из зоны его доступа все острое, хрупкое и потенциально опасное. Лучше, наоборот, выделить в его пользование нижние ящики комодов и тумб, сложив туда всякую всячину – тряпочки, крышки, ложки, бумажки, пластиковые бутылки с рисом внутри (разумеется, плотно закрытые), заколки и прочее. Малыш, обнаружив такое сокровище, займется любимым делом – исследованием, а у вас появится минутка свободного времени.

Фотографируйте, снимайте на видео, делайте записи, и побольше! Дети действительно быстро растут и в первый год очень сильно меняются, а так хочется запомнить деньки этого странного, сложного и, как бы там ни было, прекрасного года.

Авторитетные психологи России. – «Развитие личности ребенка от рождения до года» – Рама Паблишинг, Екатеринбург, 2010.

Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. – М. – 2004.

Берн Э. Трансакционный анализ и психотерапия – М. – 1992.

Борнштейн М., Сувальски Д., Брейкстоун Д. Emo-tional Relationships between Mothers and Infants: Knowns, Unknowns, and Unknown Unknowns.// Dev Psychopatol. – 2012. – № 1. – P.113 – 123.

Боулби Джон. «Привязанность». – М.: Гардарики, 2003.

Весельницкая Е. «Крылья и оковы материнской любви» – Вектор, 2012.

Винникот Д. В. «Маленькие дети и их матери». – М.: Класс, 1998.

Гиппенрейтер Ю. Б. «Общаться с ребенком. Как?» – М., «АСТ», 2008.

Емельянова Е. В. «Кризис в созависимых отношениях». – СПб, Речь, 2004.