Ирина Гаврилова-Демпси - 15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии

Потом по часовой стрелке поверните рисунок на последнюю, четвертую сторону листка, и проделайте все вышеописанные действия.

И последний раз поверните рисунок на исходную сторону.

Смысл этой работы – рисунок должен со всех четырех сторон вам нравиться.

Работа может занять несколько часов или даже не один день. Брать другой лист нельзя. Все нужно исправить и дорисовать на одном.

Не спешите. В результате этой работы вы приведете свои растрепанные чувства в порядок, успокоитесь и сможете собраться с мыслями.

Проделайте также упражнение: «Выходим из эмоциональной воронки», описанное в главе 4 «Зависимость».

Знаю, как женщинам бывает трудно общаться с мужем, как обида, боль, пострадавшее самолюбие не позволяют делать это в нормальной манере. Очень больно осознавать тот факт, что муж любит другую. Как хочется съязвить, подколоть или устроить откровенный скандал.

Нелегко сдерживать слезы, взять себя в руки. Это начинает раздражать мужчину, потому что он не знает, как реагировать на такое проявление эмоций. Ощущение своей беспомощности выливается в его раздражение. От чего женская боль становится еще более нетерпимой.

Женщина в отчаянии ищет помощь и поддержку у мужчины, но он не может ей ее дать. Ей очень важно в этот момент, чтобы он осознал свою вину и то, какую боль он причинил. Но часто мужчина ведет себя совершенно противоположным образом и вместо покаяний просто замыкается в себе, обижая женщину еще сильнее.

Иногда мужчина просто уверен в своей правоте и не считает измену предательством. Наоборот, он еще и обижен на жену за ее отношение к нему и считает свою измену закономерным следствием сложившихся отношений. Иногда мужчина искренное не понимает, за что он должен просить прощения.

Порой, чувствуя вину, он не может ее признать из-за своего детского упрямства. Чем духовнее мужчина, тем лучше он будет понимать женские чувства. Чем более духовно развита женщина, тем ей понятнее мужские реакции. Поэтому каждому нужно искать путь к развитию духовности.

Иногда мужчина, правда, не знает, как исправить ситуацию, а бывает, просто не хочет. Встречается и другое поведение: ваш муж будет вести задушевные разговоры с вами, клясться, что на стороне все кончено, но, переступив порог дома, будет продолжать поступать по-прежнему.

А иногда, из-за эмоциональной вовлеченности в отношения, муж делится с женой своими чувствами и переживаниями, причиняя жене невероятные страдания. Такие отношения могут продолжаться годами. Муж будет пытаться порвать связь с любовницей, возвращаясь к жене, а потом опять мириться с новой пассией. Жена будет до последнего держать надежду в своей душе, что все может наладиться. Она будет цепляться за каждую мелочь, выискивая слабые доказательства любви к себе.

Если ваш муж после выяснения отношений и разговоров продолжает параллельную связь, то вряд ли она закончится. Она будет продолжаться ровно до тех пор, пока у одной из женщин не лопнет терпение. Кто кого пересидит – это так называется. Мужчина не всегда способен на принятие решения. Он предпочитает, чтобы эти решения принимали женщины.

Вы не сразу отступитесь от борьбы, будете предпринимать попытки вернуть мужа, но если вы видите, что у вас не получается, значит нужно найти в себе силы отказаться от соперничества. Совсем перестать бороться будет тяжело, но попробуйте хотя бы временно остановиться. Начните с себя, своего развития, и скажите себе, что вы потом подумаете, как вам поступить.

Не бойтесь, что, отказавшись от борьбы, вы потеряете мужа. Вы его потеряете быстрее, если начнете активно соперничать.

Отказаться от борьбы – не значит выгнать мужа, имеется в виду перестать внутри себя бороться за его любовь.

Если вы прилагаете титанические усилия, чтобы во всем угодить мужчине, стараетесь быть лучше его любовницы, это в конце концов приведет к тому, что вы, не получая результата, потеряете терпение и устроите скандал, который сведет на ноль все ваши предшествующие старания.

Перестаньте бороться с соперницей за мужчину, за отношения. Постарайтесь отпустить ситуацию, доверьтесь пространству, хотя это сделать труднее всего. Вы должны понять, что сделав все для того, чтобы он оставил другую женщину, вы не сможете заставить замолчать его чувства, вы бессильны в этом.

Получив его физическое присутствие, разве вы будете счастливы от этого? Конечно, нет, вам ведь не он нужен, а его любовь, уважение. Даже если муж живет с вами, этот факт мало утешает вас.

Принять свое бессилие, беспомощность – это огромный шаг на пути к СЕБЕ. Отказаться от мысли, что все должно быть по-вашему, очень трудно. Отпустить контроль – невыносимо.

Многие думают, что принять что-то, это значит смириться, а смирение – это покорное пассивное принятие, связанное со страданием. Никто не говорит, что вам нужно принять любовницу и согласиться на измены мужа. Принять – это означает принятие факта, что у мужа есть другая женщина и, возможно, он любит ее.

Нужно понимать грань между равнодушием и борьбой. Совсем отказываться от мужа не стоит, речь не об этом.

Не обращать на него внимания и занять позицию «делай что хочешь» – неправильно, если вам дорог этот человек, он может понять это как ваше нежелание быть с ним. Но и начать душить его вдруг неожиданно проснувшейся любовью только потому, что у него есть другая, тоже ни к чему.

Так вы обеспечите себе череду нервных срывов, если ваши ожидания не удовлетворятся немедленно.

Ко мне иногда на прием приходят женщины, у которых в жизни измена случилась несколько лет назад, и уже второй ребенок родился, и муж прекрасно относится к жене и старается многое делать для нее, чувствуя свою вину, но боль и обида, как занозы, не позволяют наслаждаться семейной жизнью.

Простить по-настоящему – это увидеть проекцию мужа внутри себя, и только через свой внутренний мир возможно прийти к понимаю его поступка и к прощению. Отмахнуться от измены и думать, что после возвращения мужа жизнь станет радужной, означает находиться в заблуждении.

Не думайте, что дорога к счастливым отношениям легкая. Только с внутренними изменениями, осмыслением можно продолжать счастливую семейную жизнь.

Для поддержания вашего спокойствия предлагаю вам еще одно упражнение.

Нарисуйте цветок и на расстоянии вытянутой руки смотрите на него в течение 1–2 минут. Молча.

А теперь представьте, что цветок живой, имеет душу, умеет чувствовать и думать. Опишите, пожалуйста, что он чувствует. Лучше, если вы все это напишете на бумаге.