Ирина Гаврилова-Демпси - 15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии

Счастье – это любить и быть любимым! Счастье – заниматься любимым делом и получать за это соответствующее вознаграждение и признание! Счастье – когда вы и ваши близкие здоровы!

Когда человек начинает себе рисовать картинки счастливой жизни, то ни в одной из них нет места ни душевной боли, ни страданиям, ни слезам. Счастье и страдания не уживаются вместе. Но ведь боль и страдания – это непременные составляющие нашей жизни.

Как-то одна моя клиентка сказала, что очень хочет быстрее закончить терапию и раз и навсегда избавиться от боли и переживаний. Когда я объяснила ей, что такого не будет, потому что она живой человек, и чтобы не чувствовать боли, нужно просто умереть. Она очень удивилась и спросила меня: «А в чем же смысл терапии тогда?» Испытываю ли я страдания после многолетней работы над собой? Неужели я тоже могу страдать? Я улыбнулась и ответила: «Да».

Многолетние искания и изучение себя не избавили меня от слез, переживаний и душевной боли. Многие видят цель духовного развития в избавлении от страданий, в погружении в так называемую нирвану, состояние, в котором нет места боли. Я не думаю, что к этому надо стремиться. Мы живем на Земле, и нам дано человеческое тело. И здесь нужно жить – любить, радоваться, страдать, грустить…

Многие считают конечной точкой духовного развития избавление от любых мучений. Тем самым они переворачивают с ног на голову само представление о жизни. Если мы изучим историю жизни любого просветленного, то увидим, что они все страдали, но их отношение к боли было другим.

Они, в отличие от всех остальных людей, принимали и проживали все, что им было послано, со смирением. Большинство же людей неспособны принимать боль. А ведь именно сопротивление боли и приносит страдание.

С болью человек сталкивается впервые в раннем детстве. Любая мать, какой бы хорошей и любящей она не была, никогда не сможет удовлетворить в полной мере потребности ребенка в любви и внимании. Во-первых, ребенок не умеет говорить о своих желаниях, а иногда и не знает, как облечь в слова то, что он чувствует. Во-вторых, ни одна мать не может раствориться полностью в ребенке, потому что она живет в социуме и ей приходится отвлекаться на другие вещи.

Только девять месяцев длится рай, когда не встает вопрос об удовлетворении желаний. Это происходит само собой, сам факт пребывания в матке уже удовлетворяет все потребности младенца. Природой заложено так, что после этого безоблачного рая человек сталкивается болью, разочарованием и страданием. Если он способен трансформировать эти чувства, то он обретает свободу. Если же нет, то он обречен быть жертвой жизни и обстоятельств.

Любые изменения в жизни всегда сопровождаются болью.Рождение – переход из одного состояния в другое – связан с ужасом и страхом. Выход мамы после декрета на работу для ребенка сопряжен с душевной болью, вызванной разлукой. Первые дни в детском саду – тоже переживания от расставания с близкими. Школа, поступление в вуз, устройство на работу… Все важные этапы в жизни человека всегда сопровождаются страхами и нежеланием что-то менять. Детская психика неспособна справиться с болью и трансформировать ее в свой опыт. Из-за непереносимости боль вытесняется, оставляя протоптанную дорожку повторений.

Для того чтобы понять, что представляют собой ваши проблемы, достаточно проанализировать свои чувства в момент стресса. Какие именно ощущения у вас возникают? Вы чувствуете себя униженными, несправедливо обиженными, преданными или покинутыми? Это и есть то, от чего вы убегаете, и то, с чем вы не желаете сталкиваться. Убежать до конца не получается, поскольку похожие страдания периодически врываются в вашу жизнь.

Вы можете не согласиться со мной и сказать, что вы так часто чувствуете настоящую душевную боль… может быть… Но большинство людей не чувствуют разницы, когда боль проживается глубоко или когда она затрагивает только верхние пласты души – эмоции.

В отношениях, почувствовав приближение боли, вы выстраиваете психологические защиты, вернее, они срабатывают автоматически, чтобы уберечь вас от боли, но и не позволяя вам войти в нее и прожить. Непереносимость боли исключает терпение, а его отсутствие всегда пагубно сказывается на любви. Это приводит к тому, что получив удар, человек тут же стремится ответить тем же, отразить полученную боль.

Нежелание сталкиваться с душевной болью приводит к тому, что вы, ожидая любви, сами неспособны любить. Получая удовольствия от привязанностей, человек насыщается на короткое время, а по большому счету он все равно остается «голодным».

Как только мы поймем смысл нашего страдания, а если быть точным, смысл нашего наказания, мы обретем способность переносить боль.

Нужно научиться видеть, как мы формируем собственные страдания, постоянно задавая себе вопросы:

• Какой мой вклад в мои страдания?

• Когда и с кем я поступала также?

• Кому я причиняла похожую боль?

• Почему это происходит со мной?

Когда вы честно ответите на эти вопросы, признаете свой «вклад», вы сможете начать поступать иначе, а значит, и внешние ситуации начнут меняться.

Если вы думаете, что страдаете несправедливо, то вы мешаете своему исцелению.

Вся наша жизнь состоит из череды смертей и рождений. Только прохождение через боль избавит вас от страха и сопротивления. Впуская боль, вы становитесь проницаемыми для жизни, радости, любви.

Когда вы испытываете боль от измены мужа, у вас есть выбор: убежать от боли, обвиняя мужа, или окунуться с головой в свои страдания и боль и прожить все, что пришло в вашу жизнь. Задайте себе простой вопрос: «Почему эта боль пришла в мою жизнь? Чему я должна научиться?»

Ответы вы сможете найти, проанализировав свою жизнь. Вспомните все случаи из вашей жизни, когда вы переживали что-то похожее. Идите вглубь боли. Если у вас хватит силы духа не убегать от боли, а успокоиться и принять ее, то вы убедитесь, что не так страшно ее проживать. Безусловно, очень больно, но переносимо. Ваша психика удивительна – к вам не придет боль, к которой вы не готовы.Вы будете постепенно идти в глубину. Как правило, острая боль длится несколько минут, и если вы не сбежите от нее, то увидите, что вслед за болью приходит облегчение.

Сталкиваясь с болью, связанной с изменой мужа, вы должны быть готовой к тому, что она будет накатывать периодически, волнами. С каждой волной, погружающей вас в бессознательное, вы будете проживать не только боль, связанную с настоящим, но и боль прошлого. Обычно переживание измены длится от одного до трех лет.