Мария Илиф-Вуд - Коучинг. Как превратить сознательное в бессознательное в работе коуча

Предлагаю вам свою структуру аналитической практики, основанную на том, что мы обсуждали в этой книге. О других структурах аналитической практики можете прочитать у Brockbank и McGill (2012), Cameron (1992), Hay (2007), Mezirow et al (2009) и Moon (2004). Когда вы овладеете навыком аналитической практики после коучинга, вы обнаружите, что можете анализировать ситуацию уже во время коучинга (Schön, 1991).

После коучинга уделите время следующим вопросам; ответы запишите.

• Выберите одну ситуацию из коучинговой встречи. В какой модели присутствия вы тогда находились?

• Опишите, что происходило.

• На тот момент какие методы оказались эффективными?

• Почему вы выбрали именно это вмешательство?

• О чем вы думали в тот момент?

• Какие ценности, убеждения, предположения и суждения могли повлиять на ваш выбор?

• Какие другие личностные факторы (см. главу 2) могли повлиять на ваш выбор?

Теперь рассмотрим ту же ситуацию с точки зрения клиента.

• Что произошло?

• О чем думал клиент?

• Как на него повлияло ваше вмешательство?

• По мнению клиента, какой модели присутствия вы придерживались?

Теперь проанализируем ту же ситуацию в точки зрения стороннего наблюдателя.

• Что происходило в тот момент, по мнению стороннего наблюдателя? Как бы он увидел ситуацию?

• Какие факторы, влияющие на коучинг, он заметил бы?

• Какое воздействие это оказало на клиента с точки зрения стороннего наблюдателя?

• Какую модель присутствия использовал коуч с точки зрения стороннего наблюдателя?

• Какую модель присутствия вы на самом деле использовали тогда?

• Сравните это с ответом на первый вопрос.

В завершение размышлений сделайте выводы. Что бы вы изменили в следующий раз?

Удивительно, сколькому можно научиться, если записывать, по крайней мере, некоторые встречи с клиентами и пересматривать их в рамках аналитической практики. Подходит и видео-, и аудиозапись. Аудиозапись не так сильно смущает клиентов, особенно в начале встречи, но большинство клиентов быстро привыкают, независимо от того, какой вариант вы выберете. Однако записывать встречи можно только с разрешения клиента и только после того, как вы объясните, как собираетесь использовать эту запись и что вы с ней сделаете, когда закончите.

Если есть возможность, в течение 24 часов посмотрите или послушайте запись и запишите свои размышления. Тогда вы еще не забудете, что происходило у вас в голове во время вмешательства. Вам будет легче анализировать, как ваши личностные факторы проявились в коучинге. По крайней мере, один раз попробуйте записать свои размышления до того, как включите запись. Затем послушайте запись и подумайте, насколько ваши воспоминания отличаются от реальности. Вы можете удивиться. Эти записи позволяют узнать, как вы на самом деле проводите коучинг!

Послушайте запись той ситуации, о которой вы только что размышляли.

• Насколько эта запись соответствует вашим воспоминаниям?

• Запись поможет вспомнить, о чем вы думали в тот момент. Насколько ваши воспоминания отличаются от реальности?

• Как это влияет на ваши размышления?

Или попробуйте следующий подход:

• Попробуйте вспомнить, приблизительно сколько времени вы провели в каждой модели присутствия.

• Посмотрите или послушайте всю запись. При этом отслеживайте каждый раз, когда вы использовали ту или иную модель присутствия. Это не точная наука, достаточно приблизительного количества.

• Сколько времени вы потратили на каждую модель? Насколько это соответствует вашим догадкам?

• Вы уделили больше времени одной конкретной модели присутствия? Какой модели вы уделили меньше всего времени?

• Какие выводы можно сделать?

• Что можно изменить в следующий раз?

Если уж мы говорим об укреплении самосознания, я обязана упомянуть психотерапию. Это важно для меня, потому что я сделала кардинальный скачок в самопознании именно благодаря терапии. Я не психотерапевт, так что могу только поделиться опытом посещения психотерапевта в течение нескольких месяцев.

Несколько лет назад я оказалась в тупиковой ситуации и не могла функционировать должным образом. На работе был страшный застой, меня отстранили, и три месяца я просидела дома в депрессии. Я поняла, что не справлюсь с этим сама, и обратилась за помощью к консультанту. Этот человек был членом Британской ассоциации консультантов и психотерапевтов, и теперь я знаю, что в работе со мной он выбрал человекоцентрированный подход.

Вот что я узнала о пользе терапии. Я поняла, почему стала таким человеком, каким я была. Я узнала о привычках, выработанных еще в детстве, которыми пользовалась до сих пор. Я осознала, какой «балласт» таскаю за собой; как он мешает мне развиваться и достигать цели. Я обратила внимание на некоторые устаревшие убеждения и попыталась переформулировать их в более благоприятные утверждения. Я избавилась от некоторых мыслей, которые тормозили меня, и научилась эффективно справляться с «мысленным беспорядком», который остался. Я стала размышлять, почему я делаю те или иные вещи, и выработала поведение нового типа, которое помогло мне достигать желаемых результатов. Это позволило укрепить мою уверенность в себе и вернуться на правильный путь. Благодаря терапии, я стала более стабильной в эмоциональном плане и научилась лучше понимать себя.

Все, что я узнала о себе во время терапии, влияло на мой коучинг – неосознанно с моей стороны.

Когда я говорю «терапия», я имею в виду вмешательство, позволившее мне преодолеть депрессивное состояние, которое включало глубокий анализ моих мыслей, чувств, поведения и их причин. Подобно мне, многие люди не обращаются за помощью, пока не дойдут до точки. Если вы еще ни разу не доходили до точки и/или никогда не проходили психотерапию, интересно, сколько «балласта» вы тащите за собой, совершенно не осознавая этого. Многое изменилось бы, если бы вы смогли изучить себя с помощью такого метода.

Для этого существует несколько способов, которые позволят вам не обращаться к терапевту. Некоторые коучи и супервизоры имеют психотерапевтический опыт и, следовательно, смогут помочь вам. Или вы можете пройти подготовку в одной из областей терапии в рамках вашего коучингового развития. Для этого учащимся обычно предлагается пройти терапию в целях обучения.

Супервайзинг – это продолжение аналитической практики, он помогает перевести ваши размышления на более глубокий уровень.

Когда я впервые решила поработать с супервизором, я и не подозревала, какая выгода меня ожидает. Все профессиональные коучинговые организации, некоторые книги (Hay, 2007) и мои преподаватели рекомендовали супервайзинг, но, честно говоря, я не понимала, зачем он мне нужен. Тем не менее я решила все же последовать их совету. Я нашла супервизора, и это стало одним из самых удачных решений в моей жизни. Теперь я понимаю, что буду работать с супервизором, пока занимаюсь коучингом. Это важнейшая часть моего развития.