Джон Эйкен - Возможно всё! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать!

15. Не засиживайтесь!

Если вы привыкли долго сидеть на одном месте, выполняя какую-либо работу, да при этом еще и откладываете дела в долгий ящик, у меня есть четыре предложения.

• Первое – чаще меняйте свое местоположение.

Когда я пишу – а пишу я, как вы догадываетесь, очень много – мне всегда кажется, что у меня пятая точка прилипла к стулу. Я могу пойти с ноутбуком в кафе, в ресторан, в парк или куда-нибудь еще – смена местоположения сразу освежает мое видение мира.

• Второе – меняйте свою физическую позу.

Часто, работая над каким-либо заданием, мы чувствуем себя, словно рабы на галерах, и обыкновенная смена позы может снять ваш стресс – вместо того, чтобы откладывать выполнение работы, вы начнете работать на результат.

• Третье – сделайте паузу.

Я не сказал – уйдите в отпуск, я сказал – сделайте паузу. Иногда, когда мы долго работаем над одним и тем же заданием, перерыв необходим, чтобы «перезагрузить мозги». Именно поэтому уроки в школах не длятся часами, а после каждого урока следует перемена. Переходя из одной классной комнаты в другую, ученики получают возможность увидеть еще что-либо, помимо того, на чем они только что были сосредоточены.

• И четвертое – переключайтесь с одного предмета на другой и с одного задания на другое.

Я говорю об этом также в главе, посвященной тайм-менеджменту, но скажу об этом и здесь. Иногда действительно бывает полезно сосредоточиться на выполнении одного-единственного задания, на котором мы полностью сосредоточены в данный момент. Однако на некоторую работу могут уходить дни и недели, и бывает лучше переходить от одного дела к другому. Я часто делаю так, когда пишу, – невозможно сесть и закончить книгу за один прием. Написав одну главу, я просматриваю и рассылаю почту, затем работаю над чем-нибудь еще или иду на встречу и т. д. Это также поможет вам не засиживаться на одном месте, делая вид, что вы работаете, а в конечном итоге – откладывая дела в долгий ящик.

16. Награждайте себя, если вы того заслужили

Если вы реально достигли намеченной цели или выполнили стоящее перед вами задание – наградите себя! Победами нужно гордиться – очень часто бывает так, что в безумной гонке мы не можем даже порадоваться своим достижениям. Например, если вы решили худеть и знаете, от скольких грамм в неделю вы должны избавляться, нет ничего страшного, чтобы, достигнув запланированных результатов, съесть абсолютно «бесстыжую» шоколадку или сделать что-то такое, что вам нравится, чтобы вознаградить себя за хорошее поведение.

Нет ничего страшного в том, чтобы отметить достижение цели и выполнение задания, если ваша победа действительно подтверждена «контрольными приборами». Не стоит себя мучить и ждать до «великого финала». А когда вы все же достигнете главной заветной цели – насладитесь ею в полной мере и не преуменьшайте своих заслуг. Скажите себе: «Да, я этого достиг!» Все, над чем вы столь усердно трудитесь, имеет одну цель – принести вам пользу. Поэтому не забывайте вознаграждать себя. Сам себя не похвалишь – никто не похвалит.

И еще один момент – столь же важный, как и вознаграждение себя любимого за достижение поставленных целей. Напоминайте себе периодически, за что именно вы боретесь, чего именно вы хотите от жизни. В суете или в «пылу битвы» очень легко забыть ответ на вопрос «Зачем?». Именно поэтому сверяйтесь как можно чаще со своими целями.

Да, вроде бы все у нас идет как положено: ценности есть, цели поставлены, план написан, воля собрана в кулак и мотивация заряжена… Но дело почему-то не движется. В чем же проблема? В сопротивлении…

Когда в вашей жизни появляется необходимость что-то изменить, особенно что-то серьезное, вы неизменно сталкиваетесь с сопротивлением. Это сопротивление может быть разным и исходить из множества источников:

• от вас самих;

• от вашего подсознания;

• от родных и близких;

• от друзей и коллег и т. п.

И в борьбе с подобным сопротивлением вам поможет стратегия под названием «НЕПРЕОДОЛИМАЯ СИЛА» (overwhelming force).

В чем же заключается суть этой стратегии?

Коротко говоря: не заходите в воду по щиколотку – ныряйте сразу с головой!

Слишком часто, когда возникает проблема или грядет серьезная перемена, люди жалеют на нее ресурсы, выделяя слишком мало сил и времени. И вместо «маленькой победоносной войны» увязают в «партизанских столкновениях» на многие годы.

Представьте, что вам предстоит похудеть на 50 килограммов или внедрить в компании совершенно новые стандарты. Вы садитесь на щадящую диету и уделяете упражнениям по 20 минут в день или знакомите сотрудников одного отдела с первой порцией стандартов. Сначала все идет неплохо – и вот вы наслаждаетесь первыми победами: сброшено 10 килограммов и один департамент стал работать по-новому. Но на этом перемены постепенно и заканчиваются…

Вы продолжаете в том же духе: та же диета и упражнения; та же неспешность в насаждении стандартов… Но так как с самого начала вы выделили немного ресурсов, вся затея растягивается на длительное время – отнимая у вас все новые силы, нервы и часы… Та же диета и упражнения с «перевесом» в 40 кило в течение многих месяцев, а то и лет… Бардак в компании, в которой каждый отдел теперь работает по принципу «кто во что горазд», на долгие годы…

И всё потому, что вы решили идти по пути «наименьшего сопротивления»!

Определите все ресурсы, которые вы можете задействовать, чтобы создать для любого сопротивления грядущим переменам «непреодолимую силу»: время, связи, деньги, способности, репутацию и т. д. Давите до тех пор, пока от сопротивления не останется и следа! Сотрите в порошок любые препятствия «молотом» своих ресурсов!

Спросите себя: «Что мне потребуется для того, чтобы не просто достичь цели, а полностью подчинить перемены себе?» Представьте себя военачальником, которому необходимо выиграть сражение, во что бы то ни стало – «Отступать некуда – позади Москва». А теперь запишите на бумаге все, что потребуется для безоговорочной капитуляции врага!

Если вам кажется, что созданная вами стратегия безупречна, но она почему-то не работает на все 100 %, значит, вы недооценили силу сопротивления. Не переживайте – все великие полководцы прошли через это! Возьмите свою стратегию за отправную точку – и сделайте ее еще более эффективной!

Записав свою стратегию на бумаге, вы, скорее всего, подумаете: «Да, выглядит внушительно! И этот план обязательно должен сработать… Но для этого придется очень сильно потрудиться!» Вам может показаться, что выбранная цель слишком «дорога» для вас – вы просто не можете себя этого позволить! И тогда вам придется решить, стоит ли все-таки двигаться вперед, взвесив все плюсы и минусы.