Джон Эйкен - Возможно всё! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать!

Нужен пример более подходящий к современной ситуации? Пожалуйста! Из-за кризиса вас выгнали с работы. Ужас? Да.

Но вам эта работа была поперек горла уже несколько лет. Вот только не хватало духу и решимости ее бросить и найти занятие по душе. Кризис дал вам позитивный толчок к новой жизни – не упустите свой шанс вместо того, чтобы ныть, оставшись без работы.

У каждой горы есть свой пик. У каждой долины есть своя низина. И в жизни каждого из нас есть белые и черные полосы. Надо понять, что у каждой проблемы есть свой жизненный цикл. А это значит, что проблема в какой-то момент исчезнет. Нет ни одной проблемы, которая будет постоянно присутствовать в вашей жизни. Особенно если учитывать тот факт, что вы своими положительными действиями можете справиться практически с каждой сложностью.

Вы спросите: а как же, например, инвалидность? Да, инвалидность никуда не денется. Но я знаю множество людей с ограниченными возможностями, не пожелавшими сдаваться – они начинали или продолжали заниматься любимыми делами, несмотря ни на что. И в какой-то момент переставали считать свою инвалидность главной проблемой. «Да, – говорили они мне. – Это, конечно, не так удобно, как мне хотелось бы, но оно не мешает мне достигать поставленных целей!»

Мы уже выяснили, что ни одна проблема не вечна. Да, она может длиться чрезвычайно долго, но это не должно сбивать вас с пути. Вы в любом случае можете контролировать решение этой проблемы, свою реакцию на нее и ее воздействие на вас. Не дайте сложностям угнетать вас – возьмите поводья в свои руки. Потому что каждый из нас может научиться решать любые проблемы быстро, эффективно, а также раз и навсегда!

Возможно, вы думаете: как же это сделать? Давайте посмотрим.

Когда мы будем вместе рассматривать приемы, помогающие справляться с проблемами позитивно, я хочу, чтобы вы запомнили это ключевое слово – позитивно. Ведь справиться с проблемой можно по-разному, и я не хочу, чтобы вы крушили все на своем пути, сжигая всё дотла в попытке «выжечь» проблему из своей жизни. Относитесь к трудностям, как к возможностям, для реализации которых нужно подготовить платформу – а значит, радикально рушить ничего не стоит. Можно аккуратно расчистить площадку, но только для того, чтобы построить на этом пустыре что-то замечательное.

Итак, вот моя ТОП-Дюжина приемов, позволяющих решать проблемы быстро, эффективно, а главное – раз и навсегда.

1. Как можно быстрее отстранитесь от проблемы.

Когда вас настигает несчастье, важно как можно быстрее абстрагироваться от него, взглянуть на происшествие объективно, чтобы не позволить буре переживаний раздавить вас. Если случается горе, накал эмоций может ввести человека в ступор, а это – в свою очередь – замедляет (или вовсе останавливает) процесс решения проблемы и, соответственно, процесс душевного исцеления. Переживания могут заставить человека опустить руки, даже если случившееся не столь трагично, чтобы называть его настоящим горем. Но все равно это – не повод раствориться в водовороте эмоций.

Как заставить себя абстрагироваться от проблемы? Что ж, сделать это нелегко, поэтому ключевое слово здесь – «заставить». Постоянно напоминайте себе о том, что нет смысла винить себя (или искать виноватых) в произошедшем – лучше поскорее найти решение возникшей проблеме. Ведь буря эмоций затуманивает ваш разум, вас парализует страх или злоба – и вместо одной проблемы у вас оказываются две: изначальная трудность + эмоциональный бардак, который выводит вас из равновесия. Мы не раз в этой книге (особенно в главе 3) говорили о силе мышления и влиянии сознания на реальность. Не позволяйте дурным мыслям лишать вас желания двигаться вперед.

Как это сделать на практике? Постоянным напоминанием себе о том, что необходимо сконцентрироваться на решении! И для напоминания каждый выбирает себе свой метод – кто-то ставит крестик ручкой на запястье, кто-то пишет себе записку и перечитывает ее по нескольку раз в день, кто-то ставит себе заставку на компьютер с нужным текстом. Все эти приемы помогают вам несколько раз за день на секунду остановиться, отвлечься от негативных эмоций и посвятить время поиску решения. Потому что это – ключ к преодолению любой трудности.

2. Максимально быстро концентрируетесь на решениях.

Ключевое слово здесь – «концентрируйтесь». В данном пункте речь идет не о столько о том, что необходимо как можно быстрее начать действовать (об этом мы поговорим чуть позже), сколько о том, на чем стоит концентрировать свое внимание. Психологические исследования показали: большинство людей тратит 90 % времени на обсуждение самой проблемы и только 10 % времени на поиск и анализ решения. Поймите: вы можете обсуждать каждую деталь проблемы снова и снова, рассказывать о ней знакомым, плакать, злиться, клясть судьбу, материться или рвать на себе волосы. Но при этом сама проблема никуда не денется. Она просто вашими стараниями получит замечательный PR – ведь о ней узнают столькие люди! На нее будет потрачено столько эмоций! Но решение проблемы так и не будет найдено.

Поэтому наша главная задача – перевернуть эту пропорцию. Уделяйте всего 10 % времени размышлениям о проблеме и 90 % времени посвящайте поиску решения! Зачем тратить силы на эмоциональный спектакль, если проблема от него не исчезнет?

Поймите меня правильно: я не говорю, что нужно превратиться в робота и не давать волю чувствам. Конечно, если проблема задевает ваши эмоции – дайте им волю. Просто помните, что чем быстрее вы перейдете к решению, тем скорее сможете вернуться к нормальной, спокойной и радостной жизни.

3. Никогда не позволяйте проблеме становиться оправданием.

Слишком часто, столкнувшись с трудностями, мы позволяем им не только сбить нас с верного курса, но и стать оправданием для бездействия в разных сферах нашей жизни. Например, если ваш руководитель – злой, мстительный и недалекий человек, это привносит в трудовые будни множество сложностей. Но кроме этого, велика вероятность допустить роковую ошибку – и позволить этой проблеме стать для вас отговоркой. «Я никогда не получу повышения по службе или прибавки – ведь мой начальник меня ненавидит! Стоит ли тогда напрягаться?» – часто рассуждают люди, оказавшиеся в подобной ситуации. И тогда небольшая сложность превращается в масштабное препятствие на пути к успеху, отбив у человека всякое желание двигаться вперед, – только потому, что он позволил проблеме стать для него оправданием.

4. Не делайте из мухи слона.