Элейн Эйрон - Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире

Однако я повидала немало СЧЛ, слишком рано отказавшихся от своего эго. Пожертвовать им легко, когда считаешь, что твое эго ничего не стоит. А тому, кто знаком с человеком, действительно отказавшимся от своего эго, и кто видит, как этот человек буквально излучает духовность, невозможно не хотеть того же самого. Но харизматичное сияние еще ничего не гарантирует. Оно может просто отражать тихую, лишенную стрессов, подчиненную строгому порядку жизнь, довольно редкую в наши времена. Тот, кто излучает святость, может страдать от мешанины психологических, социальных и порой даже нравственных проблем. Так бывает, когда на верхней площадке лестницы горит свет, а на нижней царят мрак и беспорядок.

Подлинное искупление или просветление в том виде, в котором оно достижимо в этом мире, приходит благодаря упорному труду, что вовсе не означает уклонения от серьезных личных проблем. Для СЧЛ самая трудная задача может не иметь ничего общего с отречением от мира – скорее она предполагает выход в этот мир и погружение в него.

Если у вас не было серьезных травм и вам не надо залечивать раны, возможно, вы решите, что сведения в этой книге избавят вас от необходимости обращаться за какой-либо помощью, по крайней мере сейчас.

Но психотерапия – это не только устранение проблем или снятие симптомов. Это еще и понимание, мудрость, развитие партнерских отношений со своим подсознанием. Разумеется, о душевной работе можно многое узнать из книг, на семинарах, в ходе разговоров. Например, многие опытные психотерапевты пишут книги и проводят курсы. Благодаря острому уму, интуиции и внутреннему миру СЧЛ свойственно получать от психотерапии особенно много преимуществ. Она придает ценность их свойствам и шлифует их. По мере развития этих драгоценных свойств кабинет психотерапевта превращается в святилище. С этим ощущением ничто не сравнится.

Большинству СЧЛ я рекомендую юнгианский анализ или юнгианско-ориентированную психотерапию, основанную на методах и целях Карла Юнга. (Если предстоит работа с травмами детства, следует убедиться, что юнгианский психотерапевт имеет опыт в этих областях.)

В методе Юнга акцент сделан на подсознании, как и во всей «глубинной психологии» – например, фрейдистском психоанализе или объектно ориентированных методах, попадающих в категорию межличностных. Однако юнгианский метод привносит в работу духовное измерение благодаря пониманию, что подсознание ведет нас куда-то, расширяет наше восприятие за пределы сознания нашего ограниченного эго. Сообщения поступают к нам постоянно – в виде сновидений, симптомов и поступков, которые наше эго считает проблемными. Нам остается лишь обратить на них внимание.

Цель юнгианской психотерапии или психоанализа – во-первых, предоставить рамки, в которых можно без опасений изучать пугающий или отвергнутый материал – психотерапевт подобен опытному проводнику по диким местам. Во-вторых, данная психотерапия учит клиента чувствовать себя в этой дикой местности как дома. Юнгианцы стремятся не к исцелению, а к длительной вовлеченности в процесс индивидуации посредством коммуницирования с внутренним миром.

Поскольку СЧЛ поддерживают такой тесный контакт с подсознанием, видят такие яркие сны и тянутся ко всему, что связано с воображением и духовностью, мы не в состоянии процветать, пока не изучим досконально эту грань своего «Я». В каком-то смысле юнгианская глубинная психотерапия – учебный полигон для современного класса «королевских советников».

Мы проходим курс юнгианского психоанализа, когда посещаем специалиста, подготовленного в одном из соответствующих юнгианских учебных заведений. Как правило, психоаналитики являются также опытными психотерапевтами и могут применять любой подход, который окажется результативным, но явно предпочитают юнгианский. Юнгианские психоаналитики рассчитывают работать с подопечным в течение нескольких лет, обычно два раза в неделю. Как правило, ставки у психоаналитиков выше ввиду дополнительной подготовки. Можно также посещать не психоаналитика, а юнгианского психотерапевта. Но при этом следует уточнить, какая подготовка подразумевается под «юнгианской». Некоторые специалисты располагают такими преимуществами, как обилие прочитанной литературы, работа на курсах, стажировки или длительный анализ личности. Последний особенно важен.

Некоторые юнгианские учебные заведения предлагают скидку на посещения специалиста, который все еще продолжает учебу, – «кандидата-аналитика» или «психотерапевта-стажера». Как правило, такие люди опытны и полны энтузиазма, поэтому ваша сделка может оказаться выгодной. Проблема лишь в том, что труднее подобрать специалиста в соответствии с особенностями вашей личности, которым придается большое значение в юнгианской работе.

Кроме того, остерегайтесь юнгианцев с устаревшими сексистскими взглядами и гомофобией. Большинство юнгианцев придерживаются взглядов, принятых в их культуре, а не в викторианской Швейцарии времен Юнга. Их побуждают мыслить независимо. Юнг сам некогда сказал: «Слава богу, я Юнг, а не юнгианец», – но некоторые его последователи демонстрируют явную ограниченность представлений, касающихся гендера и половых предпочтений.

Во-первых, не старайтесь угождать всем подряд и не довольствуйтесь психотерапевтом, который ставит себя в центр процесса. Психотерапевт должен быть «вместилищем» – достаточно просторным, чтобы вам не пришлось постоянно сталкиваться с принадлежащим ему эго. Во-вторых, не поддавайтесь чарам большинства хороших психотерапевтов, на первых нескольких сеансах демонстрирующих явное личное внимание к вам. Не спешите связывать себя обязательствами.

Если процесс уже начался, постарайтесь понять, что это нелегкий и не всегда приятный труд. Мощный «перенос» – только один пример всевозможных необъяснимых сил, которые вырываются на свободу, стоит только объяснить подсознанию, что теперь оно вправе проявить себя.

Порой сеансы психотерапии становятся чересчур интенсивными и возбуждающими, напоминают скорее бурлящий котел, чем надежное вместилище. Если так, вам с психотерапевтом необходимо обсудить, как избежать подобных ситуаций. Возможно, вам требуется передышка – несколько более спокойных, комфортных, поверхностных сеансов. Эта передышка может ускорить ваш прогресс, даже если может показаться, что она его замедляет.