Элейн Эйрон - Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире

● Вы более чувствительны к медикаментам.

● Вы более чувствительны к боли.

● Вас сильнее (а чаще очень сильно) беспокоит атмосфера медицинских учреждений, процедуры, обследования и лечение.

● В «медицинской» среде ваша глубокая интуиция не в состоянии игнорировать теневое присутствие страданий и смерти, состояния, в котором находится человек.

● Ввиду всего перечисленного выше и того факта, что большинство профессиональных медиков не принадлежат к СЧЛ, ваши взаимоотношения с ними обычно складываются проблематично.

Хорошо уже то, что вы способны замечать проблемы до того, как они усугубятся, и прекрасно чувствуете, что именно вам помогает. Как уже упоминалось в главе 4, сверхчувствительные дети обычно обладают на редкость крепким здоровьем, если не живут в состоянии постоянного стресса. Долгосрочное исследование с участием взрослых, которые в детстве были сознательными (это относится к большинству СЧЛ), показало, что со здоровьем у них все обстоит весьма благополучно в отличие от застенчивых взрослых. Отсюда можно сделать вывод, что СЧЛ способны иметь превосходное здоровье, но должны проявлять внимание к своей общественной жизни и избавляться от социального дискомфорта, чтобы вести размеренную жизнь без стрессов, в которой они нуждаются.

Но давайте обсудим проблемы, подразумеваемые приведенным выше списком, так как они беспокоят нас гораздо больше. Необычная способность замечать трудноуловимые физические изменения означает, что вы просто обречены улавливать множество ложных сигналов тревоги. Ничего страшного в этом нет: просто сходите к врачу и спросите у него, если ответ вас не убедит, обратитесь к другому специалисту.

Но иногда не все оказывается так просто, верно? В наши дни врачи – занятые, не склонные к чувствительности люди. Как правило, мы являемся к ним взвинченными, в раздраженном состоянии (вы заметили какую-то мелочь, но она беспокоит вас, иначе вы не стали бы записываться на прием; вам заранее известно, что опасения окажутся напрасными, а врач сочтет вас паникером; вы знаете, что и ваша сверхчувствительность к нюансам, и излишняя нервозность ввиду предстоящего социального дискомфорта слишком очевидны). При этом сам врач разделяет типичное для культуры предубеждение, принимает вашу особенность за застенчивость и интровертированность и, в свою очередь, считает и то, и другое признаками нарушенного душевного здоровья. Более того, для некоторых врачей именно сверхчувствительность является непростительной слабостью, которую им пришлось подавлять, чтобы выжить в медицинском учебном заведении, и они проецируют эту часть своего «Я» (и слабость, которую ассоциируют с ней) на пациентов, выказывающих любые схожие признаки.

Словом, есть множество причин, по которым врач может начать с предположения, что именно у вас конкретный слабо выраженный симптом – всего лишь иллюзия, на что врач обычно и намекает. (Разумеется, разум и тело так неразрывно связаны, что психологический стрессовый фактор может действовать и на то, и на другое, но врачи не подготовлены к подобным проблемам.) Вам не хочется возражать и выглядеть невротиком, но вы невольно гадаете, услышали ли вас, тщательно ли обследовали, действительно ли у вас все в порядке. Вы смущаетесь, вы больше никому не хотите доставлять хлопот и уходите, так и не избавившись от беспокойства, а заодно размышляя, неужели вы и вправду невротик. В следующий же раз вы можете решить оставить свои симптомы без внимания – до тех пор, пока они не станут настолько очевидными, что их заметит любой врач.

Решение – поиски врача, который способен оценить вашу особенность, а значит, и вашу способность замечать нюансы состояния собственного здоровья и реакции на лечение. Врачу следовало бы радоваться наличию такой чуткой системы оповещения, в то же время он, зная о вашей сверхчувствительности, сможет демонстрировать выдержанность и успокаивать вас, когда тревога действительно оказывается ложной. Однако успокаивать СЧЛ следует уважительно, ни в коем случае не намекая, что в психологическом плане с ними что-то не в порядке.

Вам обязательно надо разыскать таких врачей и, если удастся, познакомить их с этой книгой.

Ваша чувствительность к медикаментам совершенно реальна. Она может быть усилена волнением, вызванным беспокойством из-за побочных эффектов того или иного препарата (у большинства лекарств они есть, так что ваша «невротичность» тут ни при чем), или в момент приема первой дозы ваши тревоги могли быть вызваны чем-то другим. Поэтому стоит подождать и посмотреть, как вы будете реагировать на то же лекарство, когда успокоитесь.

Если вы убеждены, что негативно реагируете на какое-либо лекарство, поверьте себе. Чувствительность к медикаментам у СЧЛ варьируется в крайне широких пределах. Ждите от медиков уважительного и внимательного отношения к себе, а если они такового не проявляют, вспомните, что вы клиент, и отправляйтесь к другим врачам.

Что касается волнения, вызванного другими видами лечения и процедурами, настройтесь на то, что вам предстоят новые острые ощущения, зачастую сопровождающиеся угрозой вторжения в ваш организм. Решение заключается в следующем: во-первых, объясните тому, кто проводит процедуру, что вы сверхчувствительны, и если ваше объяснение будет проникнуто уважением к себе, скорее всего, к нему отнесутся уважительно. В сущности, эта откровенность придется даже кстати. Человек, проводящий процедуру, постарается всеми способами облегчить ее для вас.

Вам следует знать наиболее эффективные способы снять напряжение. Одним помогают подробные объяснения по ходу дела, другим – молчание. Одни хотят видеть рядом друга, другие предпочитают оставаться в одиночестве. Одни увереннее чувствуют себя после применения дополнительных лекарств, снижающих болевые ощущения и чувство тревоги, других гораздо сильнее угнетает потеря контроля в результате применения таких препаратов. Более того, во многом вы можете помочь себе сами. Заранее познакомьтесь с тем, что вам предстоит. Постарайтесь успокоиться и сосредоточиться всеми известными вам способами, а после попытайтесь утешить себя, проявить понимание, в том числе и к любой продемонстрированной вами острой реакции.

Чувствительность к боли также бывает разной. К примеру, некоторые женщины почти не ощущают боли во время родов, и исследования с их участием показали, что даже в обычной жизни такие женщины редко страдают от боли. Справедливо и обратное: некоторые постоянно чувствуют боль в обычной жизни. Мои исследования доказывают, что СЧЛ обычно чаще страдают от боли.

Наше душевное состояние отчасти влияет на восприятие боли, поэтому всегда полезно оставаться добрым, любящим, понимающим, спокойным родителем своему младенцу (организму), когда ему больно. Важно также сообщать о своей повышенной чувствительности к боли тем, кто может вам помочь. Если эти люди достаточно информированы, то воспримут вашу реакцию как вариант нормального проявления человеческой физиологии и будут относиться к ней соответственно. (Только помните: у вас может обнаружиться и повышенная чувствительность к препаратам, снимающим боль.)