Феликс Икономакис - Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Чтобы не испортить внутреннего ребенка, внутренний взрослый должен делать то же, что делают родители, воспитывая своих эгоцентричных от природы детей. Родители напоминают детям, что потребности других должны уважаться и с помощью сотрудничества и взаимодействия можно достичь большего, чем с помощью приказаний, и что приказания лишь сделают ребенка одиноким. Очень полезен здесь «анализ реальности».

4. Подавленный внутренний ребенок

Некоторые люди ведут себя по-ребячески , другие – по-взрослому и идентифицируют себя почти исключительно со своим более серьезным, логическим и рассудочным сознанием. Они ценят логику, данные, порядок, структуру и интеллект и недоверчивы к своей более эмоциональной и чувственной стороне или вовсе не знают о ней. Хороший пример этого – Темперанс Бреннан, судебный антрополог из телесериала «Кости». Бреннан – ученый мирового класса, всегда придерживается эмпиризма и логики и совсем не понимает обычную беседу сослуживцев – это ее непонимание и служит поводом для большинства шуток сериала.

Результатом чрезмерной концентрации на взрослом разуме является подавленный, будто заключенный в клетку внутренний ребенок. Иногда, когда такой ребенок освобождается, обычно уравновешенный человек может начать вести себя нестандартно, ярко или демонстративно. Японская культура, к примеру, традиционно делала упор на послушание, правила и нормы, что заставляло и заставляет японцев очень осознанно подходить к своему поведению.

Поэтому разве удивительно, что именно Япония – родина караоке и некоторых очень красочных и откровенных представлений, которые являются полной противоположностью всем этим правилам?

В романтических отношениях более ребячливый партнер может обладать некоторым ребяческим или девичьим очарованием, а «более взрослый» – тот, чей внутренний ребенок подавлен, может производить впечатление чрезмерно серьезного и ответственного, которому не хватает спонтанности и который кажется лишенным воображения и скучным. Партнер более взрослого человека может захотеть поговорить с ним или заставить его попробовать что-то новое или сказать ему, что из их отношений уже ничего невозможно выжать.

Эти примеры динамики между внутренним взрослым и внутренним ребенком, которая воздействует на наши романтические отношения, – всего лишь верхушка айсберга, но мы надеемся, что их будет достаточно, чтобы дать вам ощущение того, что работа над вашими внутренними отношениями серьезно улучшит и ваши внешние отношения.

Итак, ваши внутренние отношения с собой обычно являются самым важным фактором в вашем умственном и эмоциональном здоровье и благополучии. Ваше здоровье в ваших руках: применяя некоторые из методов, описанных в этой книге, вы будете использовать инструменты, которые улучшат и даже радикально изменят ваши старые отношения с самим собой. Сделав это, вы обнаружите, что ваше ощущение благополучия и удовлетворенности жизнью резко повысятся.

Начнем с повторения. Как говорилось в главе 1, наш разум создал наши части, чтобы они защищали нас от вещей, которых мы боимся (например, боль), и стремились к тому, что мы считаем желательным и что обычно увеличивает наши возможности выживания (стремление к удовольствию).

Эти части могут работать независимо от нашего сознания, и иногда способы достижения ими своих целей могут заставить наше сознание в метафорическом смысле выдергивать себе волосы от ужаса.

Эти части очень узконаправленны и не обращают внимания на побочные эффекты своего поведения. Они полагаются на очень простые и жесткие практические реакции, способные серьезно ограничить нас.

Ирония в том, что эти части становятся проблематичными как раз потому, что они всегда создают тот результат, от которого они так отчаянно пытаются вас спасти. Например, последнее, о чем хотят думать люди, боящиеся пауков, это собственно пауки, но именно о пауках они и думают постоянно.

Если ваше сознание не знает о мотивации ваших частей, вы можете легко сделать о них поспешные выводы, рассердиться на них и даже возненавидеть. Стоит ли говорить, что это лишь усугубляет первоначальную проблему!

Части личности ответственны и за создание и управление большинством других общераспространенных вопросов, с которыми мы сталкиваемся. Защитные служебные части (которые вызывают страхи, фобии и душевные травмы); ищущие удовольствие части (которые вызывают зависимость) и технические части (которые вызывают психосоматические проблемы) объясняю 90% работы с частями личности, которую я делаю, поэтому эта глава на самом деле о том, как управлять этими главными частями и решать сопутствующие им проблемы.

Сначала я покажу вам три стадии, которые составляют универсальную терапию частей, применимую ко всем частям. Хотя каждая часть хорошо реагирует на универсальную технику, я обнаружил, что существуют и дополнительные техники, которые можно «привинтить» к этой основной технике в зависимости от того, с какой частью я работаю, что улучшает результаты еще больше.

Следующие три подхода представляют собой общие правила изменения любых частей.

1. Установление хороших рабочих отношений с вашими частями

Как и при работе с внутренним ребенком, там, где есть проблемы с частями , неизменно возникают и неприятные отношения между частями и сознанием.

Чтобы какая-то часть, доставляющая проблемы, помогла вам измениться, вам нужно прежде всего создать правильные, плодотворные отношения.

К счастью, создать хорошие отношения с частью или частями гораздо проще и быстрее, нежели с внутренним ребенком, поскольку части намного более формальны и точны.

Используем ту же технику «метазеркала для «я».