Кристиан Джарретт - Будь тем, кем хочешь. Наука о том, как изменить себя

Недавнее исследование наглядно иллюстрирует разницу между высокими и низкими показателями доброжелательности [42] Cameron A. Miller, Dominic J. Parrott, and Peter R. Giancola, "Agreeableness and Alcohol-Related Aggression: The Mediating Effect of Trait Aggressivity," Experimental and Clinical Psychopharmacology 17, no. 6 (2009): 445. . Ученые давали участникам эксперимента алкоголь, после чего разбивали их по парам и снабжали электрошокерами с регулируемой мощностью разряда (отчасти это было уловкой: все партнеры реальных испытуемых были подставными, а мощность разряда – заранее запрограммирована на минимальную). Испытуемые, набравшие меньше всего баллов по доброжелательности, проявляли заметно более сильную агрессивность: когда партнер провоцировал их легким ударом тока, то, будучи в состоянии алкогольного опьянения, они реагировали, увеличивая мощность разряда. Более доброжелательные люди, напротив, вели себя более сдержанно и, даже будучи под градусом, часто не реагировали на провокацию, «подставляя другую щеку».

Пункты, раскрывающие эту черту личности, – 5, 10, 15, 20, 25 и 30. Суммарный балл так же, как и во всех предыдущих случаях, составит от 6 (надо полагать, у вас нет загранпаспорта, а завтракаете вы всегда хлопьями одной и той же марки) до 30 (вы, скорее всего, едите на завтрак острые и пряные блюда и при этом слушаете оперу). Люди, не отличающиеся открытостью сознания, обладателей открытого сознания обычно считают мечтательными, высокомерными, претенциозными и всячески демонстрирующими свою индивидуальность [43] Scott Barry Kaufman, Lena C. Quilty, Rachael G. Grazioplene, Jacob B. Hirsh, Jeremy R. Gray, Jordan B. Peterson, and Colin G. DeYoung, "Openness to Experience and Intellect Differentially Predict Creative Achievement in the Arts and Sciences," Journal of Personality 84, no. 2 (2016): 248–258. . Люди, открытые новому опыту, со своей стороны, обычно считают «консерваторов» упертыми, скучными и неотесанными (или, во всяком случае, некультурными).

По сути, эта черта личности выражается в том, насколько вы готовы получать новые впечатления, в какой степени восприимчивы к прекрасному и эстетически развиты. Она проявляется и на базовом физиологическом уровне. Так, у людей с высоким показателем открытости новому опыту звуки музыки, прекрасная картина или скульптура чаще вызывают внутренний трепет [44] Mitchell C. Colver and Amani El-Alayli, "Getting Aesthetic Chills from Music: The Connection Between Openness to Experience and Frisson," Psychology of Music 44, no. 3 (2016): 413–427. . Кроме того, открытость сознания служит защитой от разрушительной деменции: интеллект и гибкость ума создают своего рода когнитивный резерв, своеобразный буфер, противостоящий распаду личности [45] Douglas P. Terry, Antonio N. Puente, Courtney L. Brown, Carlos C. Faraco, and L. Stephen Miller, "Openness to Experience Is Related to Better Memory Ability in Older Adults with Questionable Dementia," Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology 35, no. 5 (2013): 509–517; E. I. Franchow, Y. Suchy, S. R. Thorgusen, and P. Williams, "More Than Education: Openness to Experience Contributes to Cognitive Reserve in Older Adulthood," Journal of Aging Science 1, no. 109 (2013): 1–8. .

Открытость новому опыту коррелирует с уровнем интеллекта, но не тождественна ему. Она часто проявляется в отношении к политике или религии. Набравшие высокий балл по открытости новому опыту, как правило, придерживаются либеральных взглядов и испытывают тягу к тому, что принято называть духовностью, а не к конфессионально организованным религиям. Люди, менее открытые опыту, напротив, чаще придерживаются традиционных представлений, консервативны и склонны видеть вещи в черно-белых тонах. Открытость новому опыту сама по себе не делает человека более нравственным, разве что помогает преодолевать предубеждения в отношении других, непохожих на него людей. При этом обладатели открытого сознания чаще ставят под сомнение собственные нравственные установки, легче меняют точку зрения и соглашаются с тем, что не на все вопросы можно дать однозначные ответы.

Показатель сознательности – пятой и последней черты личности по «Большой пятерке» – представляет собой сумму баллов, проставленных в пунктах 3, 8, 13, 18, 23 и 28. Самый низкий показатель, как и в предыдущих случаях, составляет 6 (учитывая особенности вашей личности, впечатляет уже то, что вы проявили достаточно терпения, чтобы пройти этот тест до конца), а самый высокий – 30 (можно предположить, что раннее утро, когда остальные члены вашей семьи спят, вы используете как дополнительное время для учебы).

Людей с самым низким и самым высоким показателем сознательности можно сравнить с кузнечиками (или цикадами) и муравьями из одноименной басни Эзопа [46] В одноименной басне И. А. Крылова фигурируют Стрекоза и Муравей. – Прим. ред. . У сознательных муравьев есть долгосрочная цель – запастись пропитанием на зиму. У них достаточно мотивации и самоконтроля, чтобы в течение всего лета трудиться, создавая запасы зерна. Кузнечик, напротив, легко поддается летним гедонистическим соблазнам, ему не хватает дисциплинированности, чтобы планомерно подготовиться к грядущей зиме.

На бытовом уровне высокий показатель сознательности выражается в пунктуальности, аккуратности и чистоплотности. Но что еще важнее, сознательность сильнее, чем любая другая черта личности, влияет на успехи в учебе, продвижение по службе, удовлетворенность профессиональными достижениями [47] Timothy A. Judge, Chad A. Higgins, Carl J. Thoresen, and Murray R. Barrick, "The Big Five Personality Traits, General Mental Ability, and Career Success Across the Life Span," Personnel Psychology 52, no. 3 (1999): 621–652. и прочность отношений. Она обеспечивает отсутствие проблем с законом и более продолжительную, полноценную жизнь. Это неудивительно, поскольку высокосознательные люди лучше владеют собой и более настойчивы, что помогает им сосредоточиваться на учебе и работе, соблюдать законы, оставаться верными партнерам и сопротивляться пагубным соблазнам, в том числе курению, перееданию, вождению с превышением допустимой скорости, незащищенному сексу и внебрачным связям.

Пройдя тест, вы получили подробно прописанный психологический портрет человека, которым являетесь на сегодняшний день . Как и у большинства людей, он, скорее всего, отражает как те черты личности, которые вам нравятся, так и те, которые вы бы хотели изменить. Знакомство со своим личностным профилем порождает очевидные вопросы, на которые я попробую ответить в следующей главе. Какие факторы в первую очередь повлияли на ваш характер? Каким образом ваши родители, братья, сестры и друзья сформировали ту личность, с которой вы начали самостоятельную жизнь? Конечно, ваша сегодняшняя личность может сильно отличаться от той, с которой вы отмечали свое 18-летие, с сияющими глазами вступая во взрослый мир. Поэтому не менее важны и другие вопросы: как именно повлияли на вас неизбежные в жизни любого человека взлеты и падения и как ваша личность может измениться в будущем?