Наталья Геращенко - Жизнь, наполненная смыслом

2.Пропишите вариант призвания, который у вас получился по результатам предыдущей практики. В течение недели постарайтесь возвращаться к полученному результату и наблюдайте за той информацией, которая к вам будет приходить – скорее всего вы будете получать дополнительные подтверждения или пояснения, корректировки, уточнения, конкретизацию того, что у вас получилось. По результатам этой недели уточните или подтвердите свое призвание.

Самоидентификация – это то, кем вы становитесь при реализации вашей миссии и призвания.

Самоидентификация – это та лучшая версия вас, к которой вы придете, если полностью реализуете свой потенциал в той или иной сфере жизни.

В следовании своей миссии нас часто привлекает именно этот образ идеального себя. Желание саморазвития и совершенствования нашей души настолько глубоко заложено в нас, что мы подсознательно стремимся к этому идеалу себя, и он направляет наши действия как компас. Наряду с нашими глубинными ценностями этот образ идеального себя – один из самых больших мотиваторов, который движет нашей жизнью. Поэтому важно четко увидеть этот образ и сформулировать его ключевые характеристики. Этот образ будет впоследствии поддерживать вас на выбранном пути при возникновении сложностей и вызовов.

Самоидентификацию можно формулировать по всем сферам колеса жизненного баланса (о КБЖ поговорим еще чуть позже)– кто вы при реализации вашего видения профессиональной жизни? Кто вы в семье? Кто вы, если реализуете свое видение в сфере здоровья, самочувствия и красоты? Повторюсь еще раз, привлекательный образ себя после реализации вашего видения – это очень мощный инструмент самомотивации. Четкая визуализация этого образа может придать вам огромный заряд энергии и энтузиазма для дальнейших действий.

Помимо мотивирующего эффекта, самоидентификация даст вам ключи к формулированию своих целей, поскольку самоидентификация – это своего рода итог вашего развития на том или ином витке жизни, некая квинтэссенция того, к чему вы стремитесь. Поэтому после определения самоидентификации становится проще сформулировать свои истинные цели.

На что ориентироваться при формулировании своей самоидентификации?

1.Самое главное, чтобы ваша самоидентификация звучала для вас достаточно амбициозно и вдохновляюще, ориентируетесь на то, что будет мотивировать именно вас, не оглядываясь на социальные стереотипы. Открытие «лучшей версии себя» – это очень интимный и индивидуальный процесс.

2.Ваша самоидентификция – это то, кем вы де-факто уже являетесь, если полностью реализуете свой потенциал, поэтому в ее формулировании надо ориентироваться на ваши таланты, миссию и призвание.

3.В идеале, она должна звучать просто – одним предложением.

4.Но при этом достаточно емко, чтобы вы могли представить конкретный образ себя в будущем.

⚠ Важно:

Формулируя свою самоидентификацию для разных сфер жизни, важно, чтобы в комплексе они хорошо сочетались друг с другом. Невозможно видеть себя счастливой домохозяйкой и одновременно суперуспешной карьерной барышней. А вот состоявшимся профессионалом-гуру в своей области и одновременно счастливой мамой и женой – вполне. В формулировку самоидентификации можно вплетать элементы вашей миссии, для того, чтобы создать связку с тем, почему вы хотите стать именно такими, почему это важно для реализации вашей миссии.

Примеры

Вот несколько примеров самоиденитификации для людей из разных сфер деятельности:

«Я один из лучших учителей начальных классов в России, помогающий своим детям достигать экстраординарных результатов в учебе».

«Я лучший папа на свете для своих детей и создаю идеальные условия для них, чтобы они могли найти свой путь в жизни».

«Я всемирно признанная женщина-философ, помогающая людям найти свой путь».

«Я гуру консалтинга, лучший Партнер на консалтинговом рынке СНГ».

«Я женщина-психолог, меняющая жизнь людей вокруг себя к лучшему».

«Я доверенный советник для своих клиентов».

«Я счастливая жена…»

«Я счастливая мама двоих детей…»

Практики и медитации

1. Медитация «Письмо от лучшей версии себя» (Рис.11). Поставьте тихую спокойную музыку. Возьмите блокнот и ручку. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что прошло несколько лет и вы жили в соответствии со своими ценностями, миссией и призванием. Какими вы стали? Постарайтесь представить себя. А теперь поставьте себя на место себя в будущем, сживитесь с этой лучшей версией себя и напишите себе сегодняшнему письмо. Опишите себя: как вы выглядите, как вас называют неформально люди, для которых вы работаете, ваши коллеги и единомышленники, ваши близкие? Какой имидж себя вы сформировали? Каков ваш персональный бренд в вашей сфере деятельности? И как бы вы сами охарактеризовали себя емко, одной фразой? Кто вы, после того, как прошли этот путь? В чем ваша самоидентификация? Пишите послание самому себе из будущего, максимально подробно описывая, каким вы стали, как изменились и какой путь прошли. И в этом обращении себя будущего к себе настоящему попробуйте найти одну емкую фразу, которая сможет охарактеризовать вашу внутреннюю суть, вашу самоидентификацию и максимально точно опишет вашу внутреннюю трансформацию, то, каким человеком вы стали, идя по пути реализации своей миссии. Затем медленно возвращайтесь в реальность и открывайте глаза.

2.Запишите свою версию самоидентификации – по желанию вы можете сделать это для всех сфер жизни или только для одной. Возвращайтесь к написанному в течение недели и корректируйте фразы, которые резюмирует вашу самоидентификацию, пока не получите простую, короткую версию, которая будет излагать самую суть того, кем вы стремитесь стать, будет мотивировать и вдохновлять вас.

– История из жизни

Я очень долго не могла достичь своего «идеального» веса, при этом я всегда была стройной, но были те самые 5 кг, которые не давали мне покоя. Я все никак не могла договориться с собой, придумать какую-то «замануху», чтобы достигнуть идеального состояния своей фигуры и больше уже с него «не сворачивать». Понятно, что основной ключ к успеху в такой ситуации – это формирование правильных пищевых привычек и физическая нагрузка, но все же я чувствовала, что на самом деле мне просто не хватает мотивации. И вот однажды мне пришла в голову простая мысль: а ведь я уже в потенциале являюсь тем, кем хочу стать – это мое тело, я знаю точно, сколько в его идеальном состоянии оно должно весить и как выглядеть. Мне просто нужно убрать лишнее, раскрыть то, что уже есть… Это же и есть уже я, мой идеальный образ, я уже есть такая… Зачем же терять время и жить с неидеальной версией себя? Когда можно немного потерпеть и получить себя настоящую для себя же самой любимой? То есть я просто сформулировала новую самоидентификацию себя, поняла, что уже являюсь ей в потенциале и таким образом получила мотивацию к самоизменению. Это мне помогло наконец реализовать свою цель.