Михаил Кипнис - Большая книга лучших игр и упражнений для любого тренинга

Так вот, вышеприведенное упражнение практически избавляет вас от необходимости вникать в тысячу и одну причину субъективных несовместимостей.

Скажем, для следующего упражнения в тренинге вам необходимо, чтобы работала группа из четырех участников? Назовите цифру «четыре» ( проследите за скоростью, спонтанным делением на группы! ), и вы получите необходимые для работы четверки. Теперь можете начинать объяснение задания: все участники воспримут деление как неизбежную данность, не вызывающую споров.

С той же логичностью и тем же успехом вы решите проблему распределения большой группы на определенное количество подгрупп. Предположим, вам необходимо продолжить репетицию в четырех подгруппах. Вы знаете, что на площадке находится двадцать человек. Назвав в последнем раунде цифру «четыре», вы получите пять подгрупп по четыре человека.

Цели:

▶ создание в группе атмосферы эмоциональной свободы, открытости, дружелюбия и доверия друг к другу;

▶ помощь участникам лучше узнать друг друга, сократить дистанцию в общении;

▶ подготовка группы к возможности открыто говорить об эмоциях и чувствах.

Размер группы:не имеет значения.

Ресурсы:легкий мячик.

Время:10–15 минут.

Эта игра – своеобразный «проактивный тест». Правила очень просты. Тренер начинает предложение, тот участник, кому тренер бросает мяч, должен продолжить. Например:

Тренер:Я пришел сегодня на встречу группы с желанием… ( Бросает мяч участнику А. )

А.( ловит мяч и продолжает ):…получить удовольствие от игры… ( Бросает мяч участнику Б. )

Б.( продолжает ту же цепочку ответов, которая была задана в предложении тренера ):…познакомиться с теми людьми, с кем еще не удалось поработать вместе во время прошлых встреч… ( Бросает мячик участнику Г. )

Г.( ловит мяч ):…попытаться принять участие в тренинге, а не смотреть на работу группы со стороны…

Когда тренер хочет сменить ключевое предложение, он дает команде знак, получает от участников мяч и, по своему усмотрению, либо сам дает актуальное для него завершение предложения, либо задает новое предложение-ключ.

Можно предложить следующие предложения-ключи:

◼ Я радуюсь, когда…

◼ Мне хотелось бы, чтобы группа…

◼ Я горжусь собой, если…

◼ Я думаю, что друг – это…

◼ Когда я участвую в тренинге, я понимаю, что…

◼ Я радуюсь, когда слышу…

◼ Мне не хотелось бы чувствовать себя…

◼ Жизнь удалась, если…

◼ Настоящий интеллигент – это тот, кто…

◼ Самое страшное в жизни – это…

◼ Мне ужасно смешно, если…

◼ Я очень люблю…

◼ Мне трудно заставить себя…

◼ Терпеть не могу, когда…

Это упражнение не требует особенного послесловия, но все же стоит коротко обменяться мнениями о самых необычных ответах и о том, что запомнилось в реакциях товарищей.

Цели:

▶ дать возможность участникам сформулировать и высказать свои ожидания от встречи;

▶ помочь участникам лучше узнать друг друга;

▶ стимулировать осознанное участие в групповой работе и личную ответственность за происходящее на тренинге.

Размер группы:не имеет значения.

Ресурсы:листы с рисунком, ручки/карандаши, скотч.

Время:15–25 минут.

На листах, которые получают все участники тренинга, нарисован треугольник. Задание: в каждой вершине нужно написать:

◼ чего я жду от себя,

◼ чего я жду от группы участников,

◼ чего я жду от тренеров.

Затем каждый читает, что он написал, и прикрепляет свой треугольник на стену.

Тренер предлагает подойти к Стене Ожиданий и еще раз просмотреть записи товарищей.

В итоге, тренер обобщает высказывания участников, проверяет, насколько можно говорить об общности интересов? Насколько конкретно и реально сформулированы ожидания? Он также, с помощью группы, комментирует личные ожидания участников «от себя» и их ожидания от тренеров.

Цели:

▶ тренировать концентрацию внимания, фокусировку на задаче и на партнере;

▶ провести физический разогрев группы,

▶ развивать способности быстрого реагирования на меняющиеся условия;

Размер группы:не имеет значения.

Ресурсы:не требуются.

Время:8–10 минут.

Группа разбивается на пары. Задание, на первый взгляд, чрезвычайно простое: в каждой паре партнеры стоят лицом друг к другу и начинают счет от одного до трех. Счет идет «по кольцу» без остановок:

Первый:Один.

Второй:Два.

Первый:Три.

Второй:Один.

Первый:Два.

Второй:Три.

Когда первый этап освоен и не представляет больше сложности для игроков, тренер вводит дополнительное действие. Теперь вместо цифры «один» нужно будет молча присесть. Дадим парам насладиться освоением этого этапа. Затем вместо произнесения цифры «два» просим подпрыгнуть. ( Вновь – 2–3 минуты на тренировку. ) Последний этап – заменяем произнесение цифры «три» хлопком в ладоши. Начали!

Первый:приседает.

Второй:подпрыгивает.

Первый:хлопает в ладоши.

Второй:приседает.

Первый:подпрыгивает.

Второй:хлопает в ладоши.

Если вы считаете, что упражнение слишком простое, – проверьте на себе! Убедитесь на практике в его эффективности и веселом настроении, которое создаст в группе этот опыт кинестетической концентрации!

Цели:

▶ способствовать физическому и эмоциональному разогреву участников;

▶ развивать способности быстрой реакции на изменение обстановки;

▶ дать толчок процессам командообразования.

Размер группы:не имеет значения.

Ресурсы:не требуются.

Время:5–7 минут.

Группа разбивается на тройки. Двое из тройки берутся за руки, руки поднимаются вверх, изображая крышу дома. Третий участник заходит «под крышу», он – «жилец».

Когда ведущий произносит слово «Гром!», то все «жильцы» выбегают из своих домов и ищут новое жилище. Когда звучит команда «Торнадо!», то ураган уносит «крышу» и каждая ищет себе другого «жильца». Третья команда «Землетрясение!» приводит к полному разрушению «жилища», и в этом случае все тройки рассыпаются и создаются новые «дома» с «жильцами».

Даже если количество участников группы не кратно трем и у вас «в остатке» есть один-два человека, можно проводить эту игру. В такой ситуации «бездомные» должны перехватывать инициативу. При команде «Гром!» они могут занимать освободившиеся «жилища». А при команде «Землетрясение!» – создавать свой «дом» (либо опять-таки занимать место жильца нового «дома»).