Антон Могучий - Используй свой мозг на 100%! Книга-тренажер для развития ума и памяти

Чтобы потренироваться в таком восприятии, несущем вам новую информацию, решите, какой район вашего города или другой местности, находящейся неподалеку, вам хотелось бы узнать получше. И прежде чем отправляться туда, соберите всю возможную информацию из книг, путеводителей, интернета или просто из рассказов местных жителей, ваших знакомых.

Затем составьте из этой информации связный рассказ и наговорите его на диктофон. Так вы запишете для себя свою собственную «экскурсию». Отправляйтесь в выбранное место и рассматривайте его, слушая эту запись. Можете сразу же и дополнять ее, наговаривая на диктофон уже свои свежие впечатления.

Если же вы отправляетесь в какое-то известное место, куда водят экскурсии, вам лучше присоединиться к группе, чтобы послушать экскурсовода, или, если есть возможность, воспользоваться аудиогидом. Вы получите так гораздо больше впечатлений, чем если будете гулять в тишине.

Аудиалу легче воспринимать любой текст, в том числе и художественный, на слух. Появление аудиокниг во многом облегчает жизнь аудиалу, но без обычных печатных (или электронных) книг обойтись все же невозможно. Как быть, если вы не очень хорошо усваиваете написанный текст, если он читается с трудом и кажется скучным, а само чтение – монотонным неинтересным занятием?

Возьмите любой отрывок художественного текста, прозаического или стихотворного, и, читая про себя, представляйте, что вы читаете вслух. Вообразите, что перед вами большая аудитория, которая ловит каждое ваше слово, каждую интонацию, а вам важно донести смысл текста как можно лучше, чтобы вас отлично поняли и услышали все без исключения.

Затем прочитайте тот же отрывок вслух речитативом, ритмично, или даже пропойте, особенно если это стихотворение.

Затем прочитайте его про себя как обычно, но так, будто каждое слово звучит музыкально и вы вслушиваетесь в эту музыку.

Оцените, при каком способе чтения вы лучше усвоили и поняли прочитанное. Практикуйте его и в дальнейшем.

Старайтесь время от времени осваивать какой-то новый для себя предмет, так вы будете постоянно поддерживать свой мозг в тонусе! К тому же новые знания непременно помогут вам в жизни, откроют новые возможности в профессии, позволят реализовать ранее скрытые способности, да и просто вам будет интереснее жить. К примеру, знание иностранного языка необходимо, если вы хотите путешествовать и чувствовать себя свободно в чужой стране. Психология поможет построить хорошие отношения, лучше узнать самого себя, разобраться в сложных ситуациях. Технические дисциплины отточат логический ум и позволят развить творческую инженерную жилку. Естественные науки откроют по-новому мир природы, помогут проникнут в тайны мироздания.

Выбирайте сами, что вам хочется узнать, и приступайте. Не пугайтесь, если прежние ваши попытки не привели к удаче. Теперь вам предстоит учиться по-новому.

Начните с того, что приобретите или найдите в интернете соответствующие аудиокурсы, аудиозаписи лекций, звуковые самоучители. Если нет такой возможности, учитесь по обычному учебнику, но всем надо обязательно проговаривать вслух то, что вы там прочтете.

Начните с первого урока. Конспект вести вам все равно придется, но он не обязательно должен быть подробным. В дополнение к конспекту используйте карточки, куда вы выпишете основные положения урока, чтобы затем проговаривать их вслух.

Если это аудиокурс, слушайте и повторяйте вслух наиболее важные вещи. Можно также записывать их и на карточки.

Если вам предстоит усвоить какие-то формулы – тоже обязательно проговаривайте их вслух, так они гораздо лучше усвоятся и запомнятся. Именно по звучанию формулы вы сможете потом восстановить ее написание, а не наоборот.

Прочитав или прослушав урок, перескажите его себе. Очень хорошо, если есть возможность рассказать кому-то другому. Но если даже никого нет, пересказывайте и представляйте, что вы рассказываете это кому-то.

Когда почувствуете, что ваш рассказ достаточно полный и подробный и вы все понимаете, о чем говорите, можете переходить к следующему уроку, параграфу или теме.

Всем нам время от времени приходится получать какие-то практические навыки – хотя бы связанные с пользованием современными техническими устройствами или приготовлением пищи, элементарным ремонтом в доме и т. д. В принципе аудиалу не трудно разобраться во всем по инструкциям, вот только читать их лучше вслух. Если же хотите более основательных знаний и навыков, выберите какую-то (а может, и не одну) из трех возможностей:

• пойти на семинар, где можно получить желаемый навык, но где не просто показывают, а объясняют на словах, что к чему;

• найти в интернете аудио– или видеозапись (но обязательно с подробным устным объяснением), где рассказывается, как это делать;

• найти человека, который может обстоятельно и толково рассказать, как это делается – подойдет и общение с ним по телефону, не обязательно личное.

Вы можете воспользоваться и всеми тремя возможностями. Все, что вам нужно, – это внимательно слушать и запоминать. Главное для вас – сначала услышать и понять, как это делается, а применить на практике полученные знания вы сможете позже, когда прослушаете все до конца.

Первый этап: подготовка

Выберите любой текст, который вам нужно лучше усвоить и понять. Это может быть статья, необходимая вам по работе, или отрывок из книги. Для начала возьмите не более 4–5 страниц текста, но желательно, чтобы его содержание было не самым простым для вас, чтобы восприятие и понимание текста требовало некоторых усилий.

Не пытайтесь читать на ходу, между делом или в не самом удобном для себя месте. Подготовьтесь к работе с текстом. Это займет у вас немного времени, а продуктивность вашей работы вырастет во много раз.

Для подготовки вам нужно сделать следующее.

1. Найти место, где вам будет удобно, где тело будет чувствовать себя комфортно и расслабленно. Скорее всего, это место обнаружится не за рабочим столом, а в мягком кресле, на удобном диване среди подушек или даже на полу на мягком ковре. Если же вам нравится сидеть за столом, позаботьтесь об удобном кресле и правильном, комфортном положении тела. Важно также, чтобы рядом было свободное пространство, где вы можете двигаться.

2. Подобрать для себя такие канцелярские принадлежности, которые вам будет приятно держать в руках, то есть тетради, ручки, карандаши, фломастеры должны быть приятны вам на ощупь.