Николай Козлов - Психологос. Энциклопедия практической психологии

Например, если человек много возражает, но хочет научиться конструктивному общению, то начать нужно не с психотерапии, а с отработки упражнения «Тотальное Да». Если это принесло успех – отлично, лечение не нужно. А если вдруг у человека затруднения – или вообще, или в определенных темах, или с определенными людьми, – и причины непонятны, то нужно с этим разбираться. И, возможно, здесь понадобится психотерапия.

Допустим, обучение наткнулось на какие-то внутренние ограничения, внутриличностные проблемы, человек прошел необходимую психотерапию и мешающие блоки снял. Все? Нет. Снятие блоков не означает усвоение необходимых навыков, так же как шоссе, свободное от автомобильных пробок, не значит, что вы уже прибыли в пункт назначения. Теперь, когда человеку ничто не мешает учиться, учеба должна быть продолжена и завершена.

Человеку помогли понять его условные выгоды от возражений, он освободился от желания возражать. Хотя у него уже нет желания возражать, но еще не появились умения правильно слушать и соглашаться с собеседником. Теперь этому можно и нужно учиться.

Человека все время тянуло к негативу, он всегда видел плохое и в себе, и в других. С этой проблемой, связанной с трудными ситуациями в детстве, поработал хороший психотерапевт и успешно решил ее. К негативу человека больше не тянет. Значит ли это, что он станет светлым, позитивным и солнечным? Нет. Это отдельная работа и отдельный вопрос, захочет ли человек пройти путь к этой цели, не всегда простой.

Психотерапия бывает необходима, но она почти всегда недостаточна. Она лечит, но не учит, поэтому завершать работу нужно учебой.

Внутренняя картина «Я маленький, мир большой» – одно из распространенных видений отношений человека и мира. Под «миром» обычно имеются в виду и внешний объективный мир, и высшие силы, и область бессознательного, и сфера чувств.

«Я маленький, мир большой» – одно из распространенных видений (внутренних картин) отношений человека и мира, характерное в первую очередь для психологов-консультантов с психотерапевтической установкой. Под «миром» обычно имеются в виду внешний объективный мир, внутренний мир чувств, глубинная область бессознательного, высшие силы (Вселенная, Бог, карма, судьба).

Видение «Я маленький, мир большой» имеет множество разнообразных проявлений. Это тема бессознательного в психической жизни человека с тезисом, что разум и осознанность – лишь марионетки во власти стихии бессознательного. Это тема желаний как основы мотивации и душевного здоровья в целом с тезисом, что борьба с собственными желаниями заканчивается тяжелейшим внутренним конфликтом и неизбежным проигрышем. Это тема проблемных внутренних чувств, с которыми также очень опасно бороться и которые почти невозможно подчинить, но нужно понять и принять. Через всю историю человечества идет мотив любви как великой таинственной силы, которой нельзя избежать и с которой ничего не поделаешь. Как и со своей судьбой, которая есть у каждого. Того, кто с нею дружит, судьба ведет, а всех остальных тащит.

Другие темы подхода «Я маленький, мир большой» уже практически примыкают к стихийной религиозности, которая, впрочем, также широко распространена в практической психологии психотерапевтического крыла. Это представление о Вселенной, которая заведует человеческими жизнями и посылает нам Знаки. «Ничто в нашей жизни не происходит просто так: Мир дает это тебе зачем-то, для какого-то урока». Если догадаешься – молодец, не догадаешься – тебе же хуже: за не выполненные уроки будешь наказан. Предназначение – также часть замысла Вселенной, которая заведует жизнью каждого человека. Только угадав и найдя свое Предназначение (то, для чего человека задумали высшие силы), человек может обрести свое счастье.

Подобный подход логично завершается разговорами о выживании – не о созидании, что было бы характерно для мировосприятия сильного человека, а о выживании, единственной возможностей задачи маленького человека в этом большом и опасном мире.

Внутренняя картина «Я маленький, мир большой» внушается многими практикующими психологами – иногда случайным образом, от невнимательности, а иногда вполне осознанно. Дело в том, что эта установка привлекательна и имеет свои плюсы. Она успокаивает многих тревожных клиентов (особенно женщин), поскольку убеждает, что их проблемы вполне естественны и объяснимы. Клиентка в порядке, мир такой. При этом в сочетании с установкой «Вселенная дружественна» подобное видение может дать дополнительные силы и уверенность: «Если обо мне заботится мое бессознательное, если меня ведет судьба и берегут высшие силы, я могу рассчитывать, что у меня все будет хорошо».

К сожалению, чем клиент старше, тем в большей степени данная установка начинает провоцировать негативные эффекты. Как уже говорилось, с возрастом у большинства людей эмоциональный тон снижается, и мир начинает восприниматься скорее как враждебный. И тогда картина «Я маленький, мир большой» порождает позицию Жертвы и становится источником ужаса: «А что я могу поделать?!

Такова моя судьба…»

Возникает замкнутый круг: психотерапевт формирует установку «Я маленький, мир большой», после чего уже сама эта установка через какое время превращает ранее здорового человека в клиента психотерапевта.

Сильные люди предпочитают воспитывать в себе видение «Мир огромен, я большой», ставить себе масштабные задачи и учиться их выполнять. При этом нужно учесть, что не менее ошибочна и другая крайность, а именно психология всемогущества. Некритичное использование представления «Я большой, мир маленький» также приводит к спорным результатам. «Все есть яд, и все есть лекарство»: любой инструмент нужно использовать уместным образом, чтобы он оказался полезен.

Больная психотерапия – психотерапия, не способная достигать поставленных целей и заражающая ранее здоровых людей проблемами. Избавляя от одной проблемы, больная психотерапия создает новые. Если здоровая психотерапия оказывает клиенту ситуативную душевную помощь и поддержку, одновременно заботясь об увеличении его душевного здоровья в перспективе, то больная психотерапия, помогая ситуативно, в перспективе делает человека (или окружение рядом с ним) еще более больным.

Один из распространенных сценариев больной психотерапии начинается с запугивания. Обращаясь к конкретному человеку или аудитории, психотерапевт расскажет, что здоровых людей нет, проблемы есть у всех, а те, кто думает, что у них проблем нет, – обладатели наибольшего количества проблем, закрывшиеся в свою скорлупу не только от других, но и от себя. Говоря о характере, такой специалист подробно раскроет тему акцентуаций, где люди будут похожи на пациентов психиатра, и подчеркнет, что эти личностные особенности – врожденные и изменениям не поддаются.