Николай Козлов - Психологос. Энциклопедия практической психологии

Среди психологов немало мудрых людей, которые могли бы быть вам полезны. Но, чтобы ваше взаимодействие было эффективным, нужно уметь задавать правильные вопросы.

Все самоубийства можно условно разделить на два класса: истинные и демонстративные (так называемый парасуицид). Как правило, парасуицид совершается в состоянии аффекта и является не столько попыткой лишить себя жизни, сколько «криком о помощи», попыткой обратить на себя и свои проблемы внимание окружающих. В противовес парасуициду истинный суицид – это, как правило, хорошо спланированное мероприятие, цель которого – любой ценой лишить себя жизни вне зависимости от мнения и реакции родных, близких, друзей и т. д.

Поведение, обычно не приводящее к немедленной смерти, но являющееся опасным и/или сокращающим жизнь (пьянство, курение, отказ от медицинской помощи при серьезных заболеваниях, нарочитое пренебрежение ПДД или техникой безопасности, экстремальный спорт без надлежащей тренировки и экипировки), при том что совершающий понимает его опасность, но возможный риск ему безразличен, называется саморазрушающим поведением. Некоторые исследователи выделяют такое поведение в третий класс самоубийств – скрытый суицид.

На самоубийство идут только те, у кого нет ответственности перед другими людьми, или те, кто в состоянии аффекта забыл о тех, кто ему дорог или перед кем у него есть обязательства. Если человек имеет ответственность перед большим делом, перед теми, кого он любит, помнит об обязанностях перед своими родителями и детьми, он никогда не пойдет на самоубийство. Порядочные люди так не поступают. Другое дело, что с нравственностью в России дела обстоят сложно, ответственных людей мало, и многие после 30 лет уже не хотят жить, но умереть боятся. Среди нас много тех, кто внутренне уже умер, но внешне продолжает жить, потому что хоть жизнь противно, но умирать все-таки страшнее.

Нередко человек идет на самоубийство в связи с глубоким чувством вины, умноженным на проблемные убеждения. К сожалению, многие произведения искусства романтизируют суицид, преподнося это как мужественный способ решения жизненных проблем. Нередко в обществе прокатывается волна самоубийств, больше похожая на подростковую моду. Многое определяют личностные особенности. Если говорить об этикотипах, то Романтик торопится умереть ради высокой идеи, ибо это красиво. Потребитель и Паразит могут пойти на самоубийство, если жить им становится больнее, чем умереть. Паразит, кроме того, чаще делает это в отместку: на свою жизнь ему наплевать, а доставить себе радость, отомстив кому-то – это в их стиле. Творцы на самоубийство не пойдут никогда: у них есть ответственность перед людьми.

Среди психологов немало мудрых люди, которые могут вам быть очень полезными, если, конечно, уметь задавать им вопросы. А это отдельный навык!

Будьте готовы к тому, что за свои вопросы нужно будет платить. Настоящий специалист настоящую работу безвозмездно делать не будет. Если вы хотите, чтобы с вами работали, за это нужно будет заплатить: во-первых, своим серьезным отношением и готовностью действовать, во-вторых – деньгами.

Если вы не включили разум и, задавая вопрос, просто вываливаете свои чувства, с вами не будут работать, потому что вы не отнеслись ни к себе, ни к психологу с уважением. Отнестись с уважением – значит подумать и сформулировать вопрос так, чтобы он был понятен.

Если вы полагаете, что незнакомый человек готов работать с вами просто потому, что он психолог, то это не так. Он заплатил за то, чтобы получить профессиональное образование, и если у вас что-то поломалось в душе, то вы приходите к нему, чтобы он это исправил. И платите за оказываемые вам услуги.

Есть вещи, о которых нет смысла спрашивать психолога. «Я все время чего-то боюсь. В чем причина этого? Откуда такие мысли?» – это плохие вопросы. Если в вашем телевизоре перегорела микросхема, вам никто не станет рассказывать, отчего это произошло. Ее заменят, и это все, что вам нужно. Никогда не спрашивайте психологов, в чем причина того, что с вами происходит. Умный психолог на такие вопросы отвечать не будет, а выслушивать теории неспециалистов вам не нужно.

«Мы со знакомым провели вместе ночь, но у него не получилось заняться сексом. Утром он приглашал встретиться, но так и не позвонил. Почему?» Не спрашивайте, почему так ведут себя неизвестные консультанту люди. Ваша задача – разобраться с собой.

Когда вы пишете психологу о своих проблемах, вы думаете обычно только о себе и о них. Но подумайте и о том человеке, который будет читать это письмо, если хотите, чтобы он заинтересовался вашим посланием и как-либо ответил на него. Если вы пишете психологу, делайте это грамотно. Уважающие себя специалисты не читают до конца письма, где много орфографических и других ошибок. Почему? Это говорит о низкой культуре человеке и о его неуважении к адресату письма. Работать с такими клиентами не хочется.

Поэтому, если у вас бывают ошибки, вначале пишите текст в программе Word и проверяйте правописание. После точек и запятых ставьте пробел, первое слово в предложении пишите с большой буквы и так далее. Пожалуйста, не ленитесь, это необходимо.

Жалуясь на свои проблемы, не давите на эмоции, дайте больше конкретной информации. Опишите проблему подробно.

«Здравствуйте, у меня трещит по швам брак, помогите советом пожалуйста!» (сохранена авторская пунктуация).

Здесь вы не написали ничего, психологу ваша ситуация не ясна, и отвечать он не будет. Если же вы опишете ситуацию, дадите свое видение вариантов решения, плюсы и минусы каждого из них, причем с анализом как ближайших, так и долгоиграющих последствий, к вам отнесутся серьезнее. Лучше всего, если ваш вопрос будет подготовленным. Что это такое?

Описав проблему, сформулируйте свой запрос. Поставьте задачу, определите цели. Проблемы бывают разными: вы чего-то боитесь, обидчивы, допустили те или иные ошибки и теперь не знаете, что делать… Всё так, ваши чувства понятны, но если вы просто описали свою проблему, другому человеку здесь еще ничего не ясно.

Чего вы хотите? Забыть эту проблему? Принять произошедшее? Что-то изменить? Что конкретно?

Мало написать, от чего вы хотите избавиться. А что вы хотите получить в результате?

«Я хочу избавиться от неуверенности в себе…» А чего вы хотите? Научиться выступать перед большой аудиторией? Научиться знакомиться на улице? Прибавить ощущения уверенности? Сформулируйте свой запрос конкретно и в позитиве.