Андрей Русских - Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь

И если вы сами оказались в таком положении, то себя ни в коем разе не стоит винить, вина только все усугубит, себя надо проститьи просто взять на себя ответственностьза дальнейшие нужные перемены.

И многие люди также глубоко ошибаются, когда думают, что главное в жизни – заработать «большое бабло», мол, деньги решают все и, став богатыми, они станут счастливыми, а все их проблемы мгновенно решатся. Однако многочисленные жизненные факты говорят о другом: богатые так же, как и бедные, склонны к эмоциональным проблемам, и известно немало случаев самоубийств. У многих людей сейчас есть все материальные блага, чтобы радоваться и ни о чем не думать, тем не менее депрессия, панические атаки, ОКР и другие расстройства тоже преследуют их. Потому что деньги, вещи и даже успех со временем приедаются, и то, что еще недавно радовало человека, перестает вызывать приятные чувства, вот тогда и всплывают скрытые внутренние проблемы.

Конечно, быть богатым гораздо лучше. И если на то пошло, то лучше быть больным и богатым, чем больным и нищим. Просто у обеспеченных больше возможностей получить нужную помощь, а в жизни у них больше поводов для удовольствия. Но от внутренних проблем, если человек склонен к ним, богатство не спасет. Депрессивность и нервозность так же, как старость, неизбежно надвигаются, не обращая внимания на статус людей.

«Быть финансово обеспеченным» – полезная и очень нужная цель. Но рассчитывать только с помощью денег обрести радость жизни и душевный комфорт – глубокое заблуждение, нужно нечто большее.

То же самое произойдет, если человек будет ставить целью и рассчитывать только на кого-то в личных отношениях, будет стремиться найти того единственного, «принца на белом коне» или «леди в карете», кто сделал бы его (ее) счастливыми. Здесь у человека изначально присутствует внутри пустота, он сам себе неинтересен и пытается заполнить эту душевную пустоту кем-то.

Это стремление очень похоже на просьбу: «Спаси меня от меня самого (самой), потому что сам(а) по себе я счастлив(а) быть не могу, не умею».

Но жизнь показывает, что если у человека невротическое восприятие мира (ложные верования и цели) и он не ценит, не любит себя, то, сколько ни старайся, сколько хорошего ему ни делай, он все равно найдет повод огорчить себя и близкого, найдет повод усомниться в искренности партнера, быть недовольным не тем, так другим, и так или иначе, осознанно или неосознанно сделает все, чтобы все хорошее обесценить и даже самые лучшие отношения свести в могилу.

Даже если кто-то всей душой полюбит его, он не сможет насладиться этой любовью, потому что сам не способен искренне любить и благодарить за хорошее. Он может только психологически, как мазохист, искать недостатки у всех, в том числе у себя, подозревать всех и измываться над собой и другими. Печально еще то, что он не сознает своей проблемы.

И я могу с уверенностью говорить после долгих наблюдений за окружающими, что подавляющее большинство людей живет вообще не своими, а ложными целями. Очень многие идут в институты, выбирают профессии и даже людей для отношений не потому, что сами искренне этого хотели, а потому, что родители настояли или все вокруг уверяли, что так надо, и они сами начинали считать, что так будет выгодней, престижней и правильней.

Но в итоге получалось так, что это просто было не их (не лежит душа), и они чувствовали разочарование и неудовлетворенность.

Поэтому прежде, чем поставить себе какую-то цель, подумайте хорошенько, ваши ли это цели, осуществимы ли они и так ли важны для вашего счастья. Ваши главные цели и самореализация должны быть связаны с теми занятиями, которые будут вам по душе.

Истинная цель должна быть ради самой цели, она приземленнаяи для себя, для удовлетворения своих жизненных потребностейи в свое удовольствие. Просто имейте это в виду.

Многие люди задаются целью полюбить себя, ищут специальные техники и методики, которые бы помогли в этом, или ищут любовь в сердцах других, но на самом деле здесь все проще, чем кажется.

Чтобы обрести настоящуювнутреннюю гармонию, самоуважение и искреннюю любовь к себе, в чем-то добиться успехов, избавиться от невроза и склонности к тревожности и депрессии, нужно изменить свой ориентири начать не во внешнем мире, а внутри себянаходить самоуважение, спокойствие и любовь, которые не будут зависетьот вещей или чьих-то взглядов, поступков и слов.

«Если внутри у тебя все в порядке, то и снаружи все встанет на свои места».

Нужно полюбить себя просто так, без всяких условий,и найти свое призвание, обрести творческий смысл жизни, чтобы заниматься чем-то (работать) не только из-за денег или признания, а получать от этого удовольствие!

Для настоящей любви не надо ничего придумыватьили навязывать себе напряжением и волевыми усилиями, нужно лишь позволить себе быть таким, как ты есть, открытым и искренним; позволить выражать себя и свои искренние чувства легко и свободно. Но как раз это у многих не получается из-за препятствий внутри в виде каких-то страхов, убеждений и комплексов. К примеру, страшно показать себя настоящего, а вдруг не поймут.

Искренняя, не невротическая любовь не требует правил и каких-то знаний, это ощущениетакое же, как и ощущение радости и счастья, ты либо чувствуешь это, либо же нет.

Такая любовь не зависит от совершенных тобой поступков (хороших или плохих, правильных или неправильных)и каких-либо обладанийвроде, машины, квартиры и красивой жены или мужа. Можно многое знать, многое уметь и многим владеть, но оставаться закомплексованным и неуверенным, а можно ничего не знать, родиться и жить в какой-нибудь тундре, порой чувствовать себя неуверенно в отдельных (новых или сложных) делах и ситуациях, но в самом себе быть по большей части уверенным, любить и уважать себя.

И можно быть внешне действительно красивым, но не ценить себя и постоянно выискивать в себе недостатки, зацикливаться на этом и чувствовать скованность на людях, а можно быть невзрачным на вид, но не «париться» по этому поводу, не считать, что счастье зависит от внешности, и свободно, уверенно себя чувствовать в любой компании.

Как вы думаете, от чего это зависит? От внутреннего состояния, от внутреннего настроя души.

Вспомните: у вас наверняка были такие дни, когда вы ни с того ни с сего, чувствовали себя прекрасно и вам ничего не требовалось для этого, вы просто ощущали свою ценность и значимость, чувствовали себя способным на многое, а все душевные процессы протекали свободно и легко, вы находились в согласии с собой, не было чувства какой-то неполноценности, и вас не подавляли всевозможные переживания.