Андрей Русских - Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь

Людям как будто самим хочется, чтобы им было плохо, и они начинают поступать, словно сами себе враги, не позволяя себе искренне радоваться и быть счастливыми, хотя для этого у них может быть все: материальный достаток, внимание близких и т. д.

Так происходит еще потому, что тревожным людям продолжает казаться, будто их тревога им чем-то поможет, что тревожиться выгодно, и всегда находят позитивную причину для этого. К примеру, тревога помогает подготовиться на будущее, чтобы потом меньше переживать, но все в итоге происходит с точностью наоборот, ведь мы уже выяснили, что переживания не делают нас эффективными, не помогают найти верные решения и не улучшают нашу жизнь.

И здесь бы довериться себе, своему внутреннему голосу (интуиции), который тихо говорит, что все хорошо, что ты идешь в том направлении, и состояние покоя – это то, что тебе сейчас нужно, и ничего больше делать не надо, но люди не слышат и не придают значения этому голосу.

Поэтому, если у вас ничего не получается, то это в первую очередь связано с недоверием, когда кажется, что, переставая использовать логику, утрачиваешь контроль над ситуацией и жизнью в целом.

Но если вы думаете, что, отключая логику и погружаясь в настоящий момент, вы что-то упустите важное или что вам не придут нужные знания или вы не сможете принять решение, то это вовсе не так.

Чистый от мыслей ум, как раз таки и способствует тому, чтобы действительно важное не упустить, и нам не обязательна логика, чтобы принимать решения, а знания и ответы, истинныезнания и ответы, начинают приходить как раз тогда, когда затихает внутренний диалог, и мы начинаем внимательно прислушиваться и улавливать свой внутренний голос сердца.

Знайте, что истинный ваш друг, лекарь и советчик – внутри вас самих. Никто не знает о ваших проблемах и их решении лучше, чем вы сами, все ответы, сила и возможности у вас внутри,просто нужно научиться внимательно слушать свою интуицию и доверять себе.

Я не раз замечал за собой, что многое из того, что узнаю из разных источников, все это уже мне приходило на ум, что я и так это знаю, просто ранее не придавал этому должного значения из-за недоверия себе.

И вы, уверен, тоже порой замечаете и чувствуете эти ответы из глубины, но игнорируете, потому что рефлексы и поверхностныемысли беспокойного ума заставляют вас всего бояться и сомневаться.

Я прекрасно понимаю, насколько тяжело в самом начале довериться настоящему моменту, когда нет или совсем мало подобного опыта. Меня в свое время это заставляло постоянно срываться на логику, а мысленные вопли ума заглушали и мешали слышать и понимать себя.

Но если слушать только свой ум, этот ментальный шум становится настолько громким, что мы становимся вообще неспособными слышать свой внутренний голос, не улавливаем отклик души и не замечаем своих истинных ценностей и потребностей.

Именно поэтому многие не знают, чего они вообще хотят в жизни, запутались, где у них желание, а где просто страх, и не знают своих целей, кем хотят быть и чем заниматься.

Доверие– это ключ к познанию себя и состоянию потока. Это ресурс, дающий ощущение опоры, при котором рождается внутренняя уверенность, что что бы плохого ни произошло, я со всем смогу справиться.

В доверии рождается четкое понимание, что любые наши решения выводят нас на нужный путь. Что ошибка – это не бедствие, на котором стоит концентрироваться, а лишь указатель, мол: «Ты двигаешься не в ту сторону, смени курс». И чем больше доверяешь настоящему моменту, тем быстрее и легче замечаешь ошибки и корректируешь себя.

И доверие как раз и происходит тогда, когда отсутствует внутренний диалог. Мы не можем доверять и анализировать одновременно. Анализ – это просто процесс, при котором мы думаем, а доверие – это когда мы отпускаем страхи и сомнения, игнорируем их и доверяемся потоку жизни, доверяемся себе, своему мудрому организму, создателю всего сущего и окружающему миру.

Ведь довериться и можно только тому, чего не понимаешь, что новое и неизведанное для тебя. Легко поверить тому, что хорошо известно со всех сторон, а вы попробуйте довериться тому, что невозможно потрогать, увидеть и досконально понять.

Вспомните те моменты в жизни, когда вы не обдумывали каждый свой шаг, не зацикливались на мыслях страха: «А так ли я делаю? «Смогу ли я?», «А можно ли так поступать?». Вы просто интуитивно вели себя так, как вела вас внутренняя природа. И в этот момент у вас все получалось, вы испытывали удовольствие от ощущения себя и всего того, что вы делали. Вы вливались в поток жизнии доверяли ему.

И вам тогда могли приходить короткие, легкие и очень ясные мысли-ответы, приходить без логики, из глубины, и вы без малейших сомненийпонимали правильность этих ответов.

Такое удивительное состояние происходило благодаря тому, что какое-то достаточное для восстановления время, вы находились в настоящем моменте, случайно в него войдя.

К сожалению, с возрастом таких моментов у большинства становится все меньше и меньше, а у многих они были давно.

Вы можете продолжать жить своей обычной жизнью, как вы привыкли жить, просто начните в каких-то моментах, понемногу отдавать инициативу интуиции, в этом заключается огромная сила. Не бойтесь, что из-за этого вы утратите мысленный контроль над ситуацией, потому как в то же время вы обретаете более глубокий внутренний контроль основанный на чувствеи осознанности, но не поддающийся грубому логическому анализу. Кое-что понять невозможно, можно только прочувствовать.

Действуя и принимая решения, используйте не только логику, а чаще спрашивайте себя (свою душу): «Действительно ли это то, чего я хочу? Действительно ли этого хочет моя душа?»

И наблюдайте, слушайте, что подскажет вам голос сердца, позвольте сердцу решать за вас. Если почувствуете приятноеощущение в ответ или, откуда ни возьмись, услышите тихое «да», значит, это ваше, берите и действуйте, несмотря на страхи и сомнения. А если возникнут неприятные ощущения (отторжение), или голос изнутри тихо ответит «нет», значит, и не стоит так поступать.

Разговаривайте с душой, со своим чистым, божественным, истинным «Я», развивайте свой внутренний слух, учитесь подслушивать интуицию.

Ответы могут быть разные: кому-то чаще будет слышаться голос, похожий на свой, а у кого-то будет вспыхивать образ или появятся какие-то глубокие ощущения.

Нередко ответ на сложный жизненный вопрос может не прийти сразу, тогда не торопите события, а присмотритесь и повынашивайте его в себе. Мир с разных сторон будет вам чем-то подсказывать, это может быть все что угодно: какая-то прочитанная фраза, чьи-то слова, картинка в журнале, встретившийся человек, который вам что-то предложит, или возникшая из глубины очень четкая и ясная мысль.