Татьяна Трофименко - Депрессия без правил

Вот сейчас задумайтесь о следующем. Вам надо получить представление о том, что чувствует и как себя ведет особь, осознающая свое превосходство над другими, впитавшая это превосходство, как говорится, с молоком матери. Где вы можете получить эту информацию? Где вы можете этому научиться? Реальному превосходству, воле и достоинству, а не просто проявлению дурного тона – высокомерному обращению с людьми. Где, скажите, пожалуйста? Уж не у своей ли матери, вкалывающей или вкалывавшей с утра до ночи – на работе, а может, и не на одной, и дома по обслуживанию супруга? Уж не у вашего ли затравленного проблемами и начальством, скорее всего, пьющего и бьющего все и всех в семье батюшки? Уж не у соседа ли алкоголика? Уж не у соседки ли скандалистки? Уж не у бабки ли пенсионерки, протягивающей дрожащую руку за подаянием? Уж не у окружающего ли вас населения, покорно терпящего любые издевательства и трясущегося от страха по любому поводу? Какие люди составляют ваш круг общения, если он, конечно, у вас есть? Это что, потомственные хозяева жизни, владельцы крупных угодий, родовых замков, шикарных современных вилл, собственных автопарков и т. п.? Это элита нации?

Если бы это было так, читатель, эта книга вам, пожалуй, была бы не нужна. Вы бы уже наслаждались жизнью среди ваших друзей из высшего общества. А раз у вас таких друзей в реальности нет, используйте литературных и киногероев в качестве виртуальных партнеров для общения. Очень рекомендую всем при просмотре серила «Тюдоры» ассоциировать себя с Генрихом VIII, а дамам – еще и с Анной Болейн и Екатериной Арагонской. Это – самые сильные и доминантные герои сериала. Поучитесь у них силе, превосходству и достоинству.

Хочу предупредить вас, что сериал «Тюдоры» содержит много сцен казней и пыток. Прокручивайте эти сцены, не смотрите их. Но, если только ваше состояние психики позволяет, посмотрите на поведение героев перед казнью. Обратите внимание на то, с каким достоинством держались перед мучительными казнями Анна Болейн, ее брат, Томас Мор и Кромвель. Вот оно, чувство превосходства и достоинства! В любых обстоятельствах! Вот ради того, чтобы вы этими чувствами прониклись, я делаю исключение для сериала «Тюдоры» и советую его вам, хотя в нем есть сцены пыток и казней. Вообще-то я не рекомендую вам фильмы и книги со сценами насилия. Вам, конечно, следует ограничивать такую отрицательную информацию, но если будете прокручивать сцены пыток и сами по себе казни, то именно для сериала «Тюдоры» можно сделать исключение из-за того, что в нем очень хорошо показано, что такое превосходство, сила и достоинство. Можете посмотреть его не сейчас, когда вам невыносимо плохо, а тогда, когда станет лучше. Просто ради закрепления установки на превосходство.

Кстати, мне сцены, предшествующие казням, помогли осознать нелепость и ненужность суицида. Может быть, и вы рискнете и последуете моему примеру – ассоциируете себя с героем, ожидающим казни, прочувствуете то, что чувствует он, посмотрите на то, на что смотрит он. Вот проникнитесь состоянием человека, которого уже через несколько часов, через час или несколько минут должны казнить. Поставьте себя на его место. Что вы ощущаете? Разве вы не хотите остаться среди живых, любой ценой? Лично мне это упражнение очень помогло. Сериал «Тюдоры» сделали талантливые люди. Они очень качественно показали состояние человека перед неминуемой смертью. У меня без труда получилось проникнуться этим состоянием благодаря фильму. Получится и у вас. А когда вы пробудете некоторое время в этом состоянии, задайте себе вопрос: «Я именно этого хочу?» И задумайтесь над тем, смогли бы и вы умереть так красиво, с такими гордостью, превосходством и достоинством, как Анна Болейн. Или, что скорее всего, у вас не хватит силы и благодарных зрителей вашего достойного поведения и умрете вы в грязи, нищете, безвестности, корчась от ужаса и боли и цепляясь, уже напрасно цепляясь за жизнь? Надеюсь, вы поймете, что суицид, смерть – не игрушки.

Итак, что должно быть в вашем мозгу? Во-первых, наши установки на силу, превосходство, успех и здоровье. Во-вторых, виртуальные картинки счастливой жизни, здоровья, силы, превосходства и богатства, полученные из книг и фильмов. Не вздумайте читать и смотреть про нищих, слабых и больных, про жизнь низших слоев населения. Только про богатых, здоровых, сильных, целеустремленных, умных, хитрых, коварных, успешных! Только про подъем по социальной лестнице! Только про приумножение и удержание благосостояния! В-третьих, самое главное, ваша цель. Прежде чем занять свой мозг какой-то работой, подумайте: «А нужны ли эти рассуждения, эта информация, нужна ли эта работа моего мозга для достижения моей цели?» Если нет, то гоните прочь эти мысли, а вместо них наполните свой ум рассуждениями и информацией о том, как вам достичь вашей цели.

«Дочурка, глаза распрастри ширей, весело влыбайсь и дуй свое!» – так напутствовал с раннего детства Людмилу Гурченко ее отец. И она «дула свое», несмотря ни на что, всю жизнь. Что из этого вышло, знают миллионы людей: девочка из провинциального Харькова, с жутким украинским акцентом, «из низов», без всякого блата стала звездой экрана. Когда она умерла, многие тысячи ее поклонников пришли с ней попрощаться. Кстати, вот сейчас представьте, что умрете вы . Кто придет попрощаться с вами ? Может быть, стоит отложить вашу смерть, хотя бы пока вы не добьетесь того, чтобы стать интересным и нужным пусть не миллионам, как Гурченко, но, во всяком случае, многим людям? А тогда, глядишь, и помирать не захочется. Вы считаете, что не сможете этого достичь? Что уже поздно? Плачете, что не было и нет у вас такого отца, как у Людмилы Гурченко, который внушал бы вам «дуть свое», несмотря ни на что? Так, во-первых, если детство ваше давно прошло, это не значит, что вы не сможете «дуть свое» сейчас. Еще лучше, чем в детстве сможете, потому что у вас уже есть жизненный опыт и кое-какие, а может, и многие, знания. А во-вторых, какая разница, кто вам говорит «дуть свое»: отец или я? Ну, вот я вам говорю: «Дуйте свое, упрямо, несмотря ни на что, и вы достигнете своей цели».

Это очень важная установка, это – ключ к успеху. Превосходство, сила и умение идти к своей цели, несмотря ни на что– это самые нужные ваши свойства для успеха и выхода из депрессии. Все эти свойства, конечно, взаимосвязаны. Если вы ощущаете свое превосходство , то вы просто не допустите поражения, вы не допустите недостижения цели. Для того чтобы идти к цели, несмотря ни на что, и достичь ее, нужна сила . Ваше превосходство поддерживается вашей силой . И наоборот, ваша сила рождает ваше превосходство . Вместе и превосходство, и сила толкают вас к победе. И хотя мы уже много внимания уделили и превосходству, и силе, этого все равно недостаточно. Нам следует еще заняться внедрением в ваше подсознание установки « дуй свое», то есть: «Иди к своей цели, несмотря ни на что, и не отвлекайся».