М. Гейл Вудард - Обрати внимание, благодари. Семь правил и практик для радостной жизни

Вы наверняка чувствуете разницу между тем, когда находитесь в приподнятом настроении, влюблены или воодушевлены, и депрессией, усталостью и подавленностью. В первом случае вы ощущаете легкость и полноту сил. Вы получаете все играючи, вещи сами собой складываются так, как хочется вам. Позитивные эмоциональные состояния отличаются сильной вибрацией и значительным запасом энергии. Вместе с негативными эмоциями приходят тяжесть, беспомощность, все валится из рук. Негативные эмоциональные состояния несут слабые вибрации и низкую энергию.

В большинстве своем мы убеждены, что эти эмоциональные состояния просто «случаются» с нами .

Правда же заключается в том, что в наших руках гораздо больше инструментов управления эмоциями, чем мы представляем.

То, что вы прочтете в этой книге, поможет научиться контролировать свое эмоциональное состояние. Вы узнаете, как справляться с различными жизненными обстоятельствами – даже весьма болезненными – и при этом сохранять силу вибраций и хорошее настроение, наполненное позитивной энергией.

Следуя приведенным в книге инструкциям и правилам, ежедневно активно используя описанные инструменты и приемы, то есть превращая каждую из этих практик в привычку, вы полностью изменитесь . Уровень энергии и вибраций повысится до такой степени, что скоро вы увидите себя совершенно другим человеком. Как только вы станете более легким и непринужденным, радостным и любящим, то обнаружите, что жизнь превращается в удивительно восхитительный опыт, полный маленьких чудес и поразительной легкости, а в целом – гораздо более веселым процессом, чем вы когда-либо себе представляли. Вам не нужно верить моим словам. Просто попробуйте. Какой бы стала ваша жизнь, если бы большую часть времени вы чувствовали только радость?

Некоторые идеи в этой книге могут показаться безумными, но они работают. Семь правил или поведенческих шаблонов, описанных в ней, лежат в основе всех великих учений о том, как прожить полноценную жизнь. Именно об этом давно говорят многие уважаемые философы и учителя. Речь о простых истинах. Я же просто представляю эти истины несколько иным способом – призывая регулярно применять их на практике, чтобы они вошли в привычку .

Как только эти шаблоны станут для вас чем-то обыденным – а чтобы сделать какой-либо навык привычкой, требуется всего три недели его ежедневного применения, – вы будете поражены переменами, произошедшими в жизни.

Я даю вам личную гарантию: если через три недели ежедневного применения каждой из этих семи практик вы останетесь недовольны результатом, свяжитесь со мной через сайт www.DudleyCourtPress.com, расскажите, что у вас получилось, и я верну деньги, которые вы потратили на покупку этой книги. Договорились?

Вполне вероятно, что, как и многие люди, вы тратите до 80 % жизни, действуя на автопилоте, бездумно пробираясь сквозь дебри ежедневной рутины, лишь изредка вспоминая, что вы живой, дышащий, творческий человек с любящим сердцем и огромным потенциалом энергии.

Вполне вероятно, что ваша жизнь целиком расписана по графикам и режимам. Одинаковые дни сменяют друг друга. У вас один и тот же набор обязанностей, каждый день вы просыпаетесь, добираетесь на работу одним и тем же маршрутом, ведете разговоры об одном и том же, берете на обед то же самое, что и вчера, разрешаете одни и те же проблемы, тем же путем возвращаетесь домой – одинаково, точь-в-точь.

Вполне вероятно, все, о чем вы мечтали в детстве, рассеялось, как дым. Все, о чем вы мечтаете сейчас, окружающие только высмеивают, или вы скрываете свои желания из страха быть непонятым.

Вполне вероятно, ваша жизнь сейчас не кажется такой уж плохой, но вы постоянно беспокоитесь, что все может измениться к худшему.

Вполне вероятно, у вас есть проблемы со здоровьем, которые очень вам досаждают и которые вы пытаетесь не замечать – или игнорировать которые вы больше не можете.

Вполне вероятно, что вы привычно тянетесь за бутылочкой пива, бокалом вина, мартини, сигареткой с чем-нибудь еще, чтобы отвлечься от повседневности. Стресс слишком велик. Скука невыносима. Требования непосильны. Отношения оставляют желать лучшего, окружение и работа опостылели. Избегать всего этого – вот лучшее решение, которое вам удалось найти.

Вполне вероятно, есть более интересный способ прожить жизнь.

Раз вы читаете эту книгу, возможно, вы уже просыпаетесь от этого дурного сна, или вы не погружались в него, но все равно не чувствуете себя счастливым, или, быть может, вы счастливы, но не знаете, как сохранять состояние этой радости постоянно.

Кем бы вы ни были в настоящий момент, добро пожаловать!

Добро пожаловать в возможность жить жизнью, наполненной невероятным креативом, безграничной радостью и удовольствием, о которых вы даже не мечтали. Добро пожаловать в мир, где вы будете чувствовать себя полным радости, сил и энергии или даже будете слегка безрассудным от испытываемого восторга. В мир, где все легко и происходит именно так, как вам хочется. Мир, где вы будете много смеяться и, возможно, даже вдохновлять на это других людей, которые будут спрашивать, как вам удается постоянно чувствовать себя счастливым. Как вам такая возможность?

Некоторые люди боятся быть постоянно счастливыми. Некоторые думают, что это неправильно, опасно, невозможно или странно . Другие верят, что к жизни следует относиться серьезно: есть проблемы, которые нужно решать, и несправедливость, которую нужно устранить. Некоторые люди полагают, что они не должны быть счастливы, если кто-то рядом с ними несчастен.

Представьте на минуту такую ситуацию и поразмышляйте над ней: если вы несчастны, больны, бедны или обижены судьбой, поможет ли вам стать счастливым, здоровым и свободным от проблем присутствие рядом человека, проецирующего на вас свое собственное несчастье, болезни, бедность или тяготы?

Сомневаюсь, уж простите. Посмотрим на ситуацию с другой стороны: если я счастлива, есть вероятность, что я смогу показать и вам путь к счастью. Если у меня все в порядке со здоровьем, думаю, что могу помочь вам поправиться. Если я богата, пожалуй, я смогу вдохновить и вас вырваться из бедности. Если я научилась преодолевать жизненные тяготы, есть вероятность, что я помогу вам справляться с вашими.