Анжелика Пахомова - Я ничего не боюсь! Как избавиться от страхов и начать жить свободно

Пусть на это уйдет пять минут, а потом вы перейдете в стадию отупения и подчинения, и процедура все равно будет выполнена. Главное: не стесняйтесь признаться, что вы боитесь! Поверьте, врачи к этому привыкли. Таких, как вы, много.

А теперь давайте поговорим еще раз о детстве. Если страх визита к врачу для вас стал ну просто непреодолимым, необходимо вернуться в детство. Вспомнить, когда вы впервые испугались врача. Если есть возможность, спросите об этом свою маму, пусть она сообщит подробности. Запомните эту ситуацию, и, когда будет свободное время, сядьте и проиграйте ее мысленно.

Вот вас привели в поликлинику, вы заплакали, вы испугались. Стоп! Теперь начинайте представлять другое. Не то, что было. Вы не боитесь, вам не страшно! Вы сидите спокойно и даете с собой делать все, что угодно. Вы не боитесь врача!

Такое мысленное путешествие нужно провести не раз, чтобы у вас произошла замена одной ситуации на другую. В любом случае полезно каждый раз перед походом к врачу представлять ситуацию, когда вы ведете себя смело и уверенно.

Теперь давайте немного поговорим о страхе перед болью . Считается, что есть люди со слабым порогом переносимости боли, и боль они терпеть просто не в состоянии. Наверняка, если у вас есть такой страх, вы уже давно рассказываете всем эту легенду. Однако поверьте, что это не так! Болевой порог повышается чаще всего у людей, которые просто много раз эту боль терпели.

Поверьте, человек, который десять лет переносил в фашистском лагере побои, не будет плакать из-за забора крови из пальца или укола, он даже может спать во время этих процедур! Все познается в сравнении! Если вам делали аборт без наркоза, вы уже не будете стонать, порезав ножом палец…

И конечно, прежде всего, слабый болевой порог, если он существует, связан с тем, что вы просто мало терпели боль. Конечно, это не значит, что вам нужно себя «тренировать» путем болевых ощущений, но те ощущения, которые будут, нужно переносить стойко, в качестве тренировки, да!

Попробуйте, порезав палец, даже не заплакать и никому не пожаловаться. Это на первых порах очень не стандартное поведение для вас. Со всей силы наступили на ногу в метро? Ерунда!

Сильная боль в животе при месячных? Не пейте обезболивающее, хоть попробуйте, что это – терпеть боль… В общем, вы понимаете, что принцесса перестанет быть неженкой, поработав три года в поле. Также и вы станете терпимей к боли, только если научитесь переносить ее спокойно.

ВЫВОДЫ:

• Старайтесь получить максимум информации о том, что происходит с вами в кабинете врача и о вашем случае, чтобы не бояться неизвестного; задавайте врачу все интересующие вопросы и не уходите, пока все для себя не проясните.

• Совершите мысленное путешествие в детство, отыщите ситуацию, когда вы испугались врача и произведите «замену» впечатлений.

• Повышайте болевой порог путем терпения боли без обезболивающих средств, жалоб и истерик.

Казалось бы, в наше время не доверять людям – это норма. Ведь вокруг действительно очень много обмана. Обманывают в рекламе, в фирмах, в транспорте, на улицах, по телефону… Мошенники обирают доверчивых пенсионеров, карманные воры тянут чужие кошельки, кругом вранье и стремление извлечь свою выгоду… Отчасти это так. Но лишь отчасти.

Дело в том, что, о каком бы времени ни шла речь, в каком бы месте вы ни жили, правила жизни работают всегда. В данном случае такое: на чем вы сосредоточиваете свое внимание – то и получаете. Чего вы опасаетесь – от того вам и приходится обороняться. Это работает безотказно.

Поэтому, если вам кажется, что мир сходит с ума и все вокруг стали злыми, нужно начать с работы над собой. Конкретно: вырабатывать более позитивный взгляд на окружающее.Конечно, очень просто это написать и гораздо сложнее сделать. Но главное – желание. Если вас устраивает иметь весь мир во врагах – то ничего делать не нужно. Если же недоверие к людям превратилось в настоящую фобию и беспокоит вас самих, тогда начинайте работу.

Итак, в чем же для вас будет заключаться этот самый позитивный взгляд? Главная установка – добрые и порядочные люди есть!Не верите? Ну, мы вам легко докажем, что это так. Ведь вы себя самого относите к добрым и порядочным людям? «Ну, конечно, – ответите вы. Я-то готов безвозмездно делать людям добро. Я-то никому не желаю зла, не хочу никого обманывать, это не в моих принципах. А вот другие люди…»

Что же другие? Неужели вы думаете, что вы один такой добрый и порядочный на всей земле? Конечно, нет. Подобных вам много. Нужно только их найти. Если хорошо задумаетесь, найдете. Наверняка отнесете к таковым своих родителей, членов семьи, друзей… Значит, вы уже не одиноки!

С главным критерием «отбора» мы разобрались. Давайте теперь рассуждать более конкретно. Вы ведь умом понимаете, что хорошие люди есть, но слишком часто становились жертвой обмана. Именно поэтому вас беспокоит не сколько сам страх, а механизмы защиты от нечестных людей. Именно уверенность, что вы можете защититься от обмана, избавит вас от этого страха. Ну что ж, давайте возьмем за основу несколько способов.

Итак, перед вами незнакомый человек. Как понять, врет он или нет?

• Человек, который врет, много говорит и предугадывает ваши вопросы.

Конечно, человек, который мало говорит, тоже может врать. Но профессиональные мошенники априори тратят много слов, чтобы уговорить вас на покупочку или какое-то дело. Их метод – заболтать человека, сбить его с толку. Именно поэтому так часто под удар попадают люди старшего поколения, которые не могут воспринимать информацию быстро.

Вы же в такие моменты постарайтесь прислушаться не к этой болтовне, а к себе. Что-то вам не нравится? Есть сомнения? Тогда не соглашайтесь ни на что! Говорить «Да!» нужно только в том случае, если предложение нравится вам всей душой, и никаких сомнений у вас нет.

• Человек, который врет, решает за вас.

Профессиональный метод мошенников – свое предложение, которое вы слышите в первый раз, завершать фразой: «Так когда подойти нашему агенту?», «На какое число вас записать?», «Как вам будет удобно расплатиться?» То есть они будто бы заранее уверены, что вы согласны. На самом деле они ни в чем не уверены, просто делают вид. Пытаясь сбить вас с толку. Небдительные люди на такую удочку покупаются, и им начинает казаться, что они и в самом деле что-то решили. Тогда они могут сказать «Да» , не подумав.

• Они неестественны в общении.

Если вы слышите сладкий голосок, который с первых минут рассыпается в любезностях, – это уже повод задуматься. Вежливость – это хорошо, но неестественная вежливость нужна лишь тем, кто предлагает сомнительную услугу или товар. Как следует запомните: нужная услуга и хороший товар в особой рекламе не нуждаются.Если вам звонят на городской телефон, стучат в дверь, подходят к вам на улице – это уже навязчивые формы рекламы, которыми широко пользуются мошенники.