Сергей Лысенко - Беседы с шахматным психологом

– Для этих целей я систематически использую технику Бэндлера и Гриндера, которую они назвали «Посмотри на себя глазами любящего тебя человека».

– Я знаю эту технику. Действительно, она заметно повышает уверенность в себе. Никогда не думал, что ее можно приспособить для оказания помощи шахматистам.

– Разреши еще раз использовать тебя в качестве объекта нашего исследования.

– Буду рад в очередной раз спасти мир.

– Удобно расположись в кресле. Расслабься. Закрой глаза. Представь, что ты сидишь за столом на летней веранде и пишешь роман, потому что ты знаменитый писатель. В широкое окно ты наблюдаешь, как любящая тебя девушка поливает цветы. Надеюсь, у тебя есть любящая девушка!

– Конечно, мэтр, и не одна…

– Шутки в сторону, переходим к серьезной работе. Тебе нужно временно выйти из своего тела. И пусть твоя девушка также выйдет из своего тела и переместится в твое тело. И теперь, находясь в твоем теле, уже она сидит за столом и пишет роман. Этот роман – о тебе, т. е. о человеке, которого она сильно любит. Пусть она подробно опишет все то, чем ты ей дорог, о твоей внешней привлекательности, о твоих приятных манерах, умении говорить, о твоих душевных качествах. Она тебя сильно любит, поэтому пишет о самом лучшем, что есть в тебе, используя для этого самые ласковые слова. Удели этому столько времени, сколько тебе потребуется. Не спеши. И только когда ты будешь полностью удовлетворен своим «образом», созданным любящим тебя человеком, перенесись обратно в свое тело, в то время как она вернется в свое… Постарайся сохранить это доброе и любящее отношение к себе в своем теле… Закрепи в себе любовь другого человека… И только когда ты почувствуешь, что проделал эту работу успешно, открой глаза… А теперь расскажи, что у тебя получилось?

– Приятное ощущение обласканности. Я понял, что во мне действительно немало хорошего.

– Каждый человек нуждается в том, чтобы его периодически поглаживали по головке. Пожалуй, данная техника – одна из лучших в деле повышения самооценки. Накануне решающей партии неплохо выполнить этот прием несколько раз…

– Эта техника пригодится только в таких случаях?

– Нет, конечно. Упражнение «Посмотри на себя глазами любящего человека» весьма многоплановое. Некоторые психотерапевты рекомендуют его для решения буквально всех проблем. И ведь действительно, нет такой проблемы, где в той или иной мере не страдала бы самооценка.

– Что делать, если человек на данном отрезке своей жизни не имеет любящего партнера?

– «Любящего человека» можно взять из прошлого. Если и это вызывает затруднения, то данный персонаж, в конце концов, можно просто сконструировать.

– Если человек настолько напряжен, что не в состоянии выполнить это упражнение, как ему лучше поступить?

– Предварительно хорошо бы избавиться от мышечных зажимов. Для этого было бы неплохо принять теплую ванну или размяться с помощью физкультуры.

– Возможно сочетание данной техники с самогипнозом?

– Это было бы идеальное сочетание. Любые техники, предложенные в этой книге, сочетаемы с самогипнозом. Образно говоря, самогипноз – это то масло, которым никакую кашу не испортишь.

– Что еще, помимо этого, Вы бы порекомендовали шахматистам накануне решающей партии?

– С раннего возраста человек обладает так называемым имитационным рефлексом. Ребенок смотрит, как живут его родители и, перенимая этот опыт, может увереннее идти по жизни. Проходят годы, что-то из постороннего опыта отпадает, а что-то сохраняется… Этим рефлексом мы обладаем до конца жизни. Используйте его активнее! Во время турнира наблюдайте за игрой сильных шахматистов. Как они себя ведут во время партии? Что отражает их осанка, мимика, жесты? Как они подходят к доске? Как встают, чтобы прогуляться? Если вам действительно понравилось их поведение во время партии, смоделируйте его! Пусть это поведение станет вашим. Доверьтесь своему подсознанию, а уж оно выберет все зерна из плевел… Как ты считаешь, не пора ли нам научить читателей разговаривать со своим подсознанием?

– Мне кажется, что они уже достаточно подготовлены для этого, – согласился я.

– Договорились, но об этом мы поговорим в нашей следующей беседе. Пока читатели переваривают прочитанное, мы с тобой погоняем бильярдные шары.

Во время нашей следующей встречи Г. вернулся к ранее заявленной теме.

– В предыдущих главах мы уже кое-что говорили о подсознании. Для правильного усвоения последующего материала читателям необходимо напомнить метафору, в которой мы представляли подсознание в виде бесконечного склада, на многочисленных полках которого аккуратно разложены все события нашей жизни. Совокупность этих событий мы называем жизненным опытом. Как оказалось, в подсознании, помимо конкретного индивидуального опыта, находится опыт всех поколений нашего рода. Представляешь, какая всеобъемлющая «библиотека» находится в нашей черепной коробке! В своей жизни мы используем только мизерную толику возможностей подсознания. В наших руках – самый мощный из всех существующих в природе биокомпьютеров, а мы или не хотим или не умеем им управлять.

Думаю, что некоторые из читателей сразу спросят: «А есть ли возможность установить прямой контакт с подсознанием?» Отвечу однозначно: «Да, есть».

– Зачем шахматистам напрямую общаться со своим подсознанием? Разве не достаточно тех подсознательных озарений во время игры, которые принято называть интуицией? – спросил я.

– Мы уже рассказывали читателям, что при хорошо поставленной концентрации внимания (читай: гипнозе!) шахматист, по сути, играет подсознательно. Подобная игра во много крат сильнее обычной «сознательной» игры. Здесь все понятно, и к этому добавлять уже ничего не надо.

Мы теперь говорим о другом. Нас интересует, скажем так, более житейское использование подсознания. Например, ты бы хотел спросить подсознание, не пора ли тебе полностью сменить дебютный репертуар или узнать в очередной партии с Х.: играть ли лучше комбинационно или позиционно?

– Я не думал об этом, но кое-что спросить было бы забавно.

– Ты даже не представляешь, как расширятся твои чисто шахматные, да и профессиональные возможности. По сути, ты можешь задать своему подсознанию практически любой вопрос.

– Профессор, Вы меня заинтриговали.

– Еще бы! Я и не ожидал другой реакции. С тобой мне будет проще, т. к. ты знаешь, что я не люблю заниматься чепухой. А вот читателям надо бы дополнительно кое-что сказать в качестве напутствия.

Друзья мои! Метод, о котором в дальнейшем пойдет речь, на первый взгляд может вам показаться несерьезным и даже где-то шарлатанским. Хочу вас сразу настроить на серьезный лад, т. к. весь последующий материал – это современные научные разработки, к тому же многократно апробированные. У данного метода есть множество названий. Лично мне больше всего нравится определение «подсознательный сигналинг». По правде сказать, он уже известен давным-давно, но десятки лет его использовали совсем для других надобностей.