Кристина Лемайте - Оптимизм: новая программа для улучшения настроения

Тут можно читать онлайн Кристина Лемайте - Оптимизм: новая программа для улучшения настроения - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: psy_personal, издательство Array Литагент «Научная книга», год 2003. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Оптимизм: новая программа для улучшения настроения
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Литагент «Научная книга»
  • Год:
    2003
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    5-9524-0220-8
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Кристина Лемайте - Оптимизм: новая программа для улучшения настроения краткое содержание

Оптимизм: новая программа для улучшения настроения - описание и краткое содержание, автор Кристина Лемайте, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
В современной жизни есть много факторов, в той или иной степени влияющих на настроение человека. Что-то радует, другое, наоборот, огорчает. Степень огорчения тем больше, чем сильнее каждый из нас реагирует на внешние раздражители. И в зависимости от тяжести огорчения следует либо справляться с ситуацией самостоятельно, либо прибегать к чьей-либо помощи.
Великолепным помощником может стать книга, содержащая ряд советов, способствующих улучшению настроения. Роль такого вспомогательного пособия выполняет книга «Оптимизм: новая программа для улучшения настроения», которая способна помочь как оптимистам, так и закоренелым пессимистам и немного скрасить серые будни. Издание будет интересно широкому кругу читателей, а также станет великолепным подарком для друзей и близких.

Оптимизм: новая программа для улучшения настроения - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Оптимизм: новая программа для улучшения настроения - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Кристина Лемайте
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

У вас дома сложилась напряженная ситуация. Любое ваше слово или действие воспринимается близким человеком в качестве агрессивного выпада. Вы поступаете так:

а) молча находите транслирующийся по телевизору старый фильм-комедию и приглашаете всех присоединиться к вам;

б) стремитесь показать всеми силами, что вы представляете собой незаслуженно обиженную сторону, в надежде, что близкие одумаются и первыми сделают шаги к примирению;

в) на выпады начинаете парировать смешными фразами из различных известных комедий;

г) громко хлопаете дверью и идете к друзьям, чтобы за кружкой пива поведать им о всех своих горестях.

Не последнее место занимает и фантастика. Всем известные «Звездные войны» наверняка не раз поднимали настроение телезрителям. Не менее популярны и отечественные фантастические фильмы, например «Солярис» или «Проводник». Несмотря на то что «легкими» эти фильмы, в общем-то, не назовешь, но при этом они прекрасно отвлекают от действительности. Популярными также являются, причем не только среди детей, но и у взрослой аудитории, такие фильмы-сказки, как «Обыкновенное чудо», «Тот самый Мюнхгаузен», «31 июня» и т. д. Герои этих кинолент не только забавны, но и невероятно мудры, поскольку не тратят свою жизнь на бесплодные размышления о несостоятельности данного мира.

Безусловно, нельзя обойтись и без индийских фильмов, которые зачастую так обожают женщины. Все дело в том, что в процессе просмотра данных фильмов человек способен получить двойную разрядку.

Большинство индийских фильмов построено по вполне определенной схеме, где сначала с главными героями происходят различного рода неприятности, однако впоследствии человек сам строит свою судьбу и все заканчивается как нельзя хорошо. Так вот, в первые минуты фильма некоторые женщины просто плачут, сочувствуя действующим лицам, а потом бурно радуются их успеху. Несмотря на то что, как правило, человек заранее знает, что в индийском фильме все закончится хорошо, он не в состоянии остаться равнодушным, казалось бы, к неразрешимым проблемам героев, что, в свою очередь, действенным образом отвлекает от собственных невзгод.

И среди отечественных фильмов есть прекрасные романтические мелодрамы, такие как «Служебный роман», «Ирония судьбы, или С легким паром» и т. д., которые не в меньшей степени, чем индийские фильмы, способны увлечь зрителя.

Другими словами, существует множество фильмов, которые могут прийти вам на помощь в трудные моменты вашей жизни. Поэтому будет неплохо, если в вашей видеотеке будет несколько кассет с такими фильмами, которые отвлекут вас от всех неприятностей и проблем.

Чей-то личный опыт

Для того чтобы мы изменили свое мнение о чем бы то ни было, нам часто требуется какой-то толчок, нечто, что переменит мнение о проблемном предмете, то, под воздействием чего с нами может произойти так называемый инсайт – состояние просветления. Этим чем-то может стать, в частности, личный опыт других людей, узнав о котором, мы можем взглянуть с иной стороны на свои собственные обстоятельства. Наиболее впечатляющими могут быть истории из жизни людей известных и знаменитых, ведь, как мы знаем, большой человек имеет большие проблемы, и если уж он смог их решить, то и мы наверняка сможем сделать это подобным же образом.

Наиболее часто к прозрению, касающемуся относительной проблематичности случившегося с нами, приводят рассказы о том, как тот или иной человек смог вернуться к жизни и добиться успеха, после того как был сражен тяжелым недугом. Вот несколько примеров подобного явления, которые помогут вам собраться с силами и, пересмотрев свои мысли и чувства, понять, что все далеко не так плохо.

Известная во времена Советского Союза певица Анна Герман, чьим нежным тембром голоса восхищались миллионы людей, перенесла тяжелые травмы, попав в автомобильную катастрофу. Несколько лет она не могла нормально двигаться, оставаясь в гипсе. Первой реакцией певицы, пришедшей в себя после наркоза, был шок и нежелание жить. Она не мыслила себя без сцены и своих песен, в них состояла вся ее жизнь.

Однако по прошествии некоторого времени Анна Герман поняла, что для того чтобы вернуться на сцену, необходимо превозмочь себя и поправиться.

Сначала это желание казалось неисполнимым. Однако день за днем она не прекращала посильные тренировки и наконец сделала первый шаг. Постепенно певица начала ходить снова, а через некоторое время смогла вернуться из больницы домой.

Закончился этот подвиг волевой и целеустремленной женщины возвращением на эстраду и исполнением новых прекрасных песен, при помощи которых она дарила радость стольким людям.

Если кому-то из ваших знакомых постоянно везет, что вы об этом думаете?

а) если везет ему, значит, скоро повезет и мне;

б) это лишь череда случайностей;

в) он счастливчик, а вот мне так никогда не повезет.

Еще один подобный пример – случай из жизни знаменитой латиноамериканской певицы Глории Эстефан, которая была тяжело больна и не имела возможности передвигаться после серьезного перелома позвоночника. В этом случае очень важную роль помощника и верного друга сыграл муж певицы. Этот замечательный человек не только не бросил жену в беде, но и приложил все усилия для того, чтобы она не пала духом. Он находился возле нее каждый день и постоянно внушал Глории, что она поправится.

Сначала певица не верила в выздоровление, так как ее состояние было довольно тяжелым. Однако спустя несколько месяцев она все же решила попробовать терапию, которую ей давно предлагали, но прибегнуть к которой она не решалась из-за страха остаться калекой навсегда. Терапия дала просто замечательные результаты, и спустя год Глория начала репетировать песни для нового альбома. С тех пор она продолжает блистать, исполняя песни, полные мыслей о любви и силе человеческого сердца.

Следующий пример, который поможет вам оценить всю силу позитивного мышления, – история из жизни певицы Синди Лопер, которая, совершенно лишившись возможности петь, вернула свой голос и снова достигла высшей ступени славы.

Великие пессимисты

Солист группы «Depesh mode» Дэйв Гэхан выражает свой пессимизм в творчестве. Тексты песен наводят на мысли о несовершенстве мира, да и музыка подобрана соответственно. Пессимизм Гэхана стал уже той особенностью, которая отличает эту группу от многих других, ее своеобразной маркой.

Возвращаясь с концерта, Синди сильно простудилась и перенесла воспаление легких. Однако если для множества людей эта болезнь не превращается в кошмар всей жизни, с Синди случилось именно так. Она полностью потеряла голос. Не будучи в состоянии хотя бы просто говорить, она проводила день за днем в слезах. Для того чтобы успокоиться, Синди начала принимать транквилизаторы и вскоре привыкла к ним, став практически наркоманкой.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Кристина Лемайте читать все книги автора по порядку

Кристина Лемайте - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Оптимизм: новая программа для улучшения настроения отзывы


Отзывы читателей о книге Оптимизм: новая программа для улучшения настроения, автор: Кристина Лемайте. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x