Кристина Лемайте - Оптимизм: новая программа для улучшения настроения
- Название:Оптимизм: новая программа для улучшения настроения
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Array Литагент «Научная книга»
- Год:2003
- Город:Москва
- ISBN:5-9524-0220-8
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Кристина Лемайте - Оптимизм: новая программа для улучшения настроения краткое содержание
Великолепным помощником может стать книга, содержащая ряд советов, способствующих улучшению настроения. Роль такого вспомогательного пособия выполняет книга «Оптимизм: новая программа для улучшения настроения», которая способна помочь как оптимистам, так и закоренелым пессимистам и немного скрасить серые будни. Издание будет интересно широкому кругу читателей, а также станет великолепным подарком для друзей и близких.
Оптимизм: новая программа для улучшения настроения - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Подумав так, профессор почувствовал, что страх куда-то исчез и настроение вновь улучшилось. Он быстро разобрался со своей проблемой и проработал в своей должности еще пятнадцать лет.
Тест «Какова доля оптимизма в вашем пессимизме или доля пессимизма в вашем оптимизме?»
Мы предлагаем вам тест, с помощью которого вы без труда сумеете определить, какова доля оптимизма в вашем пессимизме или доля пессимизма в вашем оптимизме. Для этого быстро, долго не раздумывая и не рассуждая, ответьте на вопросы теста, выбрав подходящие варианты. Подсчитайте баллы и прочтите свою характеристику.
1. Как бы вы определили слово «оптимизм»?
а) оптимизм для меня – это то, что помогает мне жить, представление о том, что в мире господствует положительное начало, добро;
б) оптимизм – это вера в то, что все будет хорошо, которая в некоторых ситуациях помогает мне не падать духом и находить правильные решения;
в) оптимизм – это наивная, часто не обоснованная вера в то, что, несмотря ни на что, все будет хорошо.
2. Как вы понимаете слово «пессимизм»?
а) пессимизм для меня – это объективный, правильный взгляд на мир, отсутствие пустых иллюзий;
б) пессимизм для меня – представление о том, что в мире преобладает негативное начало, хаос, зло, настроение безысходности и неверия в будущее, которое не всегда правильно и обосновано;
в) пессимизм – это совершенно не свойственное для меня состояние духа, для которого характерны убеждения, что все безнадежно, плохо и ужасно.
3. Как обычно вы реагируете на неприятные известия?
а) я реагирую на них спокойно, стараюсь не переживать и тщательно все взвесить;
б) сразу расстраиваюсь, сильно переживаю;
в) все зависит от характера известий.
4. Когда вам сообщают, что вы выполнили работу неправильно, что вы предпринимаете?
а) сразу думаю, что я полная бездарность, мне никогда не сделать все, как нужно, и с чувством обреченности берусь за работу;
б) все зависит от моего настроения, но все же стараюсь не расстраиваться и начинаю переделывать работу;
в) в таких случаях я никогда не расстраиваюсь и с энтузиазмом начинаю переделывать работу.
5. Как вы обычно реагируете на предложение выполнить новую, интересную работу, которой вы никогда раньше не занимались?
а) эта мысль меня сразу же увлекает, и я соглашаюсь;
б) все зависит от характера предложенной работы;
в) все новое и неизвестное меня пугает и кажется мне обреченным на провал, поэтому я никогда не соглашаюсь.
6. Если бы у алтаря вас бросил любимый(ая), как бы вы поступили?
а) жутко бы переживал(а), навсегда утратил(а) веру в любовь;
б) не стал(а) бы переживать по этому поводу, потому что ее (его) поведение открыли мне глаза на то, что этот человек – не моя судьба.
в) сначала бы очень сильно расстроился(ась), но затем сумел(а) бы взять себя в руки и поверить в то, что все у меня еще будет хорошо.
7. Какие чувства вы испытываете, когда смотрите фильм с романтическим содержанием?
а) никаких особых чувств не испытываю, просто смотрю;
б) меня охватывает чувство радости и восторга;
в) чувствую легкое раздражение, потому что считаю, что так не бывает, все это лишь иллюзии.
8. На какой спектакль вы посоветуете сходить своему другу?
а) безусловно, на веселый и романтичный;
б) конечно, на спектакль с реалистичным содержанием, в котором затрагиваются серьезные проблемы;
в) дам совет, учитывая характер и пристрастия своего друга;
9. Когда вы просыпаетесь с утра и вспоминаете, что вам предстоит напряженный рабочий день, какие мысли вас посещают?
а) как бы мне пережить этот ужасный день;
б) стараюсь подходить к этой проблеме проще: надо – значит надо;
в) хорошо выполненная трудная работа приносит чувство глубокого удовлетворения.
10. Вы смотрите на картину художника-модерниста, какие эмоции у вас возникают?
а) положительные, ведь все непонятное и загадочное – очень интересно;
б) все зависит от моего настроения;
в) отрицательные, не люблю неясности.
11. Вы чувствуете, что коллега, с которым вы были в хороших отношениях, вдруг начал относиться к вам негативно. Что вы предпримете?
а) сразу же начну расспрашивать его о том, что произошло и почему его отношение ко мне так резко изменилось;
б) ничего не стану предпринимать, потому что думаю, что у него это пройдет;
в) все будет зависеть от того, насколько этот человек для меня важен.
12. Какое обычно у вас настроение, когда за окном хмуро и пасмурно?
а) мое настроение сильно зависит от погоды, когда за окном пасмурно, я чувствую себя ужасно;
б) пасмурная погода за окном никак не влияет на мое настроение, я чувствую себя прекрасно при любой погоде;
в) бывает по-разному, все зависит от моего душевного состояния.
13. Вернетесь ли вы к тому делу, которое не удалось с первого раза?
а) конечно, я всегда уверен(а) в том, что если приложить усилия, все обязательно получится;
б) все зависит от степени заинтересованности, если я еще буду увлечен(а) этим проектом, то начну все сначала, а если интерес пройдет или меня захватит новая идея, то с предыдущей будет покончено;
в) нет, никогда не буду пытаться сделать это снова, если не получилось, значит, и не получится.
14. Когда вы идете на вечеринку в незнакомую вам компанию, что вы думаете о предстоящем вечере?
а) будет очень весело, я узнаю много новых, интересных людей;
б) будет ужасно скучно, наверняка присутствующие люди окажутся для меня совершенно неинтересными;
в) возможно, вечер удастся, хотя вполне может быть, что и нет.
Для подсчета воспользуйтесь таблицей-ключом. Суммируйте баллы своих ответов, найдя их на пересечении координат вопроса и выбранного вами варианта ответа (а, б, в).


14–21 балл
Если вы набрали указанное количество баллов, то вас стоит предостеречь, потому что ваш жизненный настрой слишком пессимистичен и доля оптимизма в нем весьма незначительна. Вы видите все в слишком мрачных тонах, лишая себя тем самым очень многих радостей. Вы не чувствуете, да и не можете чувствовать себя счастливым, ваш негативный настрой мешает вам жить и радоваться жизни. Кроме того, ваша пессимистичность отталкивает от вас людей и делает общение с вами не слишком приятным.
21–28 баллов
Вы являетесь пессимистом со значительной долей оптимизма. В целом вы видите мир в довольно мрачных тонах, но время от времени заложенная в вашем подсознании вера в лучшее и справедливое берет верх, и вам начинает казаться, что, возможно, все не так плохо и безнадежно. В такие минуты вы ощущаете себя намного счастливее, чем обычно. Задумайтесь, так ли уж неприятно вам это ожидание чего-то лучшего, особенно когда это ожидание оказывается вполне оправданным.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: