Кристина Лемайте - Оптимизм: новая программа для улучшения настроения

Однако, спросите вы, а как же обстоятельства? Ведь они тоже имеют немаловажное значение и оказывают влияние на развитие событий. Безусловно, это так. Однако стоит правильно понимать то, что обстоятельства способны оказать влияние не на реальный ход какого-то дела, а на человека , а уж он затем и создает ту или иную ситуацию. Символом результата этого можно считать лабиринт, в котором человек бродит, натыкаясь на углы и постоянно оказываясь в тупиках, из которого он никак не может выбраться, потому что неверно понимает путь этого выхода. Ему кажется, что нужно искать, и он делает это, но поиски не приводят его к избавлению от проблем, наоборот, в результате их он приобретает новые трудности, а старые переходят в хроническую форму. Что делать?! Делать хоть что-то мешает депрессия, которая запросто может наступить при подобных обстоятельствах. И человек уже вряд ли сможет покинуть этот круг нерешенных проблем без профессиональной помощи.

Великие пессимисты

Одним из выдающихся пессимистов в самом широком понимании этого определения является Байрон. Этот поэт был несчастен во всех сферах человеческой жизни: во взаимоотношениях с родственниками и противоположным полом, он постоянно боролся с нуждой, страдал слабым здоровьем, и его неразлучно сопровождали неудачи. Он принадлежал к категории неудачников-воздыхателей.

Мы не будем говорить о том, что не стоит заводить дело так далеко, это само собой разумеется. Мы поговорим о том, каким образом человек может стать устроителем своей жизни в позитивном смысле данного понятия. Каждый из нас является режиссером собственной судьбы, но у одних сценарий получается светлым и радостным, а вот у других – совсем наоборот.

Итак, что же нужно делать, если возникает ситуация, когда активные поиски выхода из кризиса не приносят должного результата? Безусловно, прежде всего необходимо в спокойной обстановке разобраться, что именно человек пытается отыскать. Может быть, выход из лабиринта своих проблем, который позволит ему покинуть это малоприятное сооружение? Допустим, но ведь он от этого никуда не денется, а будет продолжать существовать в жизни человека. На сегодня он покинет лабиринт, а завтра ему невольно придется туда возвратиться. Что-то или кто-то, обстоятельства или люди будут заставлять его вновь и вновь ходить по перепутанным тоннелям и ощущать их сильное давление. Так зачем же оставлять то, что способно отравлять существование уже тем, что оно есть? Не лучше ли вместо бесполезной траты сил сделать нечто другое: разрушить лабиринт проблем и таким образом избавиться от обстоятельств, мешающих наслаждаться жизнью.

Рассмотрим на типичных примерах варианты возможных ситуаций, когда человек тащит на себе тяжелый ворох ненужного материала, предполагая, что сможет использовать его для строительства своего счастья. Возьмем для начала один из самых прозаических элементов человеческой жизни – работу – и подумаем о том, что с ней так или иначе связано.

Довольно распространенный пример: человек не любит свою работу. Тут, как наверняка заявит большинство читателей, нет ничего трагического и необычного. Работа на то и существует, чтобы ходить на нее с большой неохотой, ведь это не развлечение для души, а дело, которое дает заработок. Пусть так. Рассматриваем дальнейшее возможное развитие ситуации.

Человек, который интересуется своей работой только из-за зарплаты, наверняка не будет стремиться выполнять свои служебные обязанности максимально хорошо, если будет знать, что этого никто не оценит. Перспектива остаться на работе внеурочно будет повергать его в состояние стойкой тоски. Время в конце рабочего дня будет тянуться бесконечно, тогда как выходные будут пролетать в момент, так, что даже не хватит времени на отдых. «Работа меня заела», – вам знакомы эти слова? Тогда вам срочно нужно предпринимать меры по спасению самого себя.

Люди, особенно достаточно зрелые по возрасту, боятся менять привычный ход своей жизни. Это в юности, когда еще ничего не устоялось и не сформировалось, можно не бояться начинать сначала. Вы помните, какое это наслаждение – знать, что всегда можно сломать неполучившуюся модель, изменить образ жизни, стать свободным от каких-то ограничений и на основе сделанных выводов построить нечто более подходящее? Почему же молодые люди не боятся начинать, а впоследствии это становится для них такой проблемой, разрешить которую удается очень немногим? Что вызывает формирование психологического барьера: жизненные обстоятельства или сам человек?

Вернемся все к той же ситуации, связанной с работой. Если человек ходит каждый день на службу, как на каторгу, то в конце концов это начнет сказываться на его мироощущении. Профессиональная деятельность, которая занимает значительную часть всего времени, будет ассоциироваться у нашего безымянного героя с негативными чувствами, ведь он ежедневно будет вынужден заставлять себя выполнять неприятные ему действия. Депрессия, о которой мы уже говорили, породит пессимизм, который через какое-то время станет частью натуры. Причем если у человека и мысли нет о том, чтобы поменять работу (а ведь такая позиция нередка), то негативное жизненное восприятие будет стремительно развиваться, превращая человека в законченного неудачника. И в этом нет ничего удивительного, ведь проблемы в какой-то области жизни неизбежно распространяются и на остальные.

Великие оптимисты

Оптимистом и всеобщим любимцем можно назвать поэта Данте Алигьери, который всегда пользовался расположением женщин. У него были все природные качества для этого, такие как красота, гениальность, плюс к тому эти положительные черты сочетались с исключительной добротой. Неудивительно, что у поэта была любимая женщина, которая наполняла его жизнь радостью и являлась его музой и путеводной звездой.

Итак, предположим, что герой нашей истории, осознав серьезность сложившейся ситуации, решает искать выход из нее. Заметим, он именно начинает искать . Со стороны на конкретном примере всегда отчетливо видны те распространенные ошибки, которые люди совершают в похожих случаях. Большинство взрослых людей в описанной ситуации применили бы именно такую модель действий, как и тот, про кого мы рассказываем. Иначе говоря, они бы стали искать окольные пути решения проблемы, например они могли бы попытаться изменить свое отношение к работе. Такой ход, безусловно, тоже не лишен смысла, однако он не оказывается действенным в данном случае, когда работа висит над человеком, словно дамоклов меч, и значительно отравляет ему существование. Эта проблема не выдумана человеком, она была порождена его неправильным поведением, возможно, в юности, когда он неверно выбрал свою профессию. Неважно, какие обстоятельства сопровождали сделанный ход, важно, что он имел место. И мы задаем читателям прямой вопрос: есть ли смысл в описанной ситуации решать проблему аналитическими методами или же здесь необходимо применить нечто более радикальное?