LibKing » Книги » psy_personal » Людмила Щербинина - Счастье быть собой

Людмила Щербинина - Счастье быть собой

Тут можно читать онлайн Людмила Щербинина - Счастье быть собой - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Personal, издательство Array Издательство «Питер», год 2008. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте LibKing.Ru (ЛибКинг) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Людмила Щербинина - Счастье быть собой
  • Название:
    Счастье быть собой
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Издательство «Питер»
  • Год:
    2008
  • ISBN:
    978-5-388-00256-3
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Ваша оценка:

Людмила Щербинина - Счастье быть собой краткое содержание

Счастье быть собой - описание и краткое содержание, автор Людмила Щербинина, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Это пособие, по которому можно учиться жить. Оно предназначено для тех, кто хочет, чтобы гармония, спокойствие, радость и счастье стали неотъемлемыми частями их жизни. В книге в простой и доступной форме даются ответы на многие жизненные вопросы: как наслаждаться текущим мгновением и полноценно жить в счастливом настоящем? как лучше понимать себя и комфортно жить в гармонии с собой? как избавиться от разрушительных эмоций, чувств и переживаний и обрести долгожданное спокойствие и душевное равновесие? как по-настоящему полюбить себя и научиться дарить эту любовь окружающим? Вы осознаете тот факт, что текущий жизненный путь – только один, другого пути нет. И вот на этом единственном пути вы должны просто быть собой, каким бы вы ни были. Примите себя таким, какие вы есть, поскольку нет большего счастья, чем быть собой. Будьте благодарны жизни и начните искать в себе то, что поможет вам расти и гармонично развиваться, оставаясь самим собой, а не чьей-то копией. Пособие обладает целебным эффектом, оно несет в себе добрую и жизнеутверждающую энергетику. Эта книга – радость для каждого и счастье для всех!

Счастье быть собой - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Счастье быть собой - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Людмила Щербинина
Свет

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

• особое радостное чувство, которое охватывает нас при приятном времяпрепровождении или «любовном трепете»;

• значительно больше, чем просто приятные чувства;

• безмятежность, которая овладевает нами, когда мы находимся в истинном согласии с самим собой;

• чувство спокойствия, которое наполняет нас, когда решаются наши финансовые проблемы;

• страстная движущая сила, обеспечивающая достижение значительных целей, и чувство удовлетворения, которое наступает при их достижении;

• всеобъемлющее искрящееся чувство, что всё хорошо и жизнь прекрасна.

♦ Истинное счастье похоже на «Святой Дух»: мало кто видел его воочию, но все без исключения общались с ним, получая при этом радость, спокойствие, настоящее блаженство и умиротворение.

♦ Как видим, понятие счастья включает в себя самые различные типы положительных эмоций. Подводя итог перечисленным выше подходам к определению счастья, можно с уверенностью констатировать, что счастье (с точки зрения практической психологии) – это такое психологическое состояние человека, при котором человек большую часть времени (а если точнее – «здесь и сейчас») испытывает положительные эмоции, чувства и переживания.

Основные слагаемые счастья

♦ Содержание счастья как особого психологического состояния составляют определённые положительные, так называемые счастливые, эмоционально-чувственные переживания. Условно их можно разделить на:

1) внутренние, отражающие внутренний индивидуально-личностный мир человека;

2) внешние – своего рода социальные эмоционально-чувственные состояния, возникающие в процессе общения человека с окружающими людьми.

• К первой группе, то есть внутренних счастливых переживаний, относятся:

• блаженство;

• вдохновение;

• восторг;

• воодушевление;

• долготерпение;

• душевность;

• изумление;

• жизнелюбие;

• ликование;

• любовь;

• мечтательность;

• оживлённость;

• окрылённость;

• оптимизм;

• самоуважение;

• сдержанность;

• сердечность;

• сострадание;

• радость;

• радушие;

• растроганность;

• приподнятость;

• терпеливость;

• терпимость;

• уверенность;

• уравновешенность и др.

♦ Ко второй группе – внешних, то есть социальных эмоционально-чувственных переживаний, – относятся:

• бескорыстие;

• благожелательность;

• восхищение;

• выдержанность;

• доброжелательность;

• добродушие;

• доверие;

• дружелюбие;

• заботливость;

• отзывчивость;

• открытость;

• симпатия;

• скромность;

• совестливость;

• соболезнование;

• сопереживание;

• сострадание;

• сочувствие;

• справедливость;

• преданность;

• приветливость;

• прощение;

• уважительность;

• честность;

• щедрость и др.

♦ Богатейший спектр счастливых эмоционально-чувственных переживаний также можно классифицировать и по другим основаниям.

1. Альтруистические (связанные с оказанием помощи и содействия окружающим людям). Это такие психические состояния, как:

– заботливость;

– чуткость;

– нежность;

– сочувствие;

– добродушие;

– благодарность;

– доверительность;

– доброжелательность;

– дружелюбие;

– привязанность;

– уважительность;

– отзывчивость;

– бескорыстие и др.

2. Морально-этические (отражающие морально-нравственные и этические взаимоотношения с людьми). К таковым счастливым состояниям относятся:

– справедливость;

– тактичность;

– человечность;

– преданность;

– раскаяние;

– скромность;

– честность;

– искренность и др.

3. Практические (отражающие успешность, завершенность в той или иной деятельности). Это в первую очередь:

– восторженность;

– увлечённость;

– восхищение;

– ликование;

– энергичность;

– оптимистичность;

– уверенность;

– целеустремлённость и др.

4. Гедонистические (связанные с получением истинного удовлетворения). К таким относятся следующие виды эмоционального состояния:

– радость;

– блаженство;

– весёлость;

– окрылённость;

– жизнерадостность;

– умиление и др.

5. Эстетические (отражающие мир красоты и гармонии). Это такие переживания, как:

– изумление;

– возвышенность;

– восторженность и др.

Живут ли счастливые люди дольше?

♦ Да, счастливые и жизнерадостно настроенные люди, как показывают исследования, имеют и более крепкое здоровье. Они отличаются от других:

• сильной иммунной системой, сопротивляющейся простудам и инфекциям;

• пониженной вероятностью сердечно-сосудистых расстройств (сердечных приступов, паралича, гипертонии);

• пониженной вероятностью заболевания раком;

• повышенной способностью к реабилитации после инсульта;

• повышенной сопротивляемостью различным болезненным проявлениям (мышечной и головной боли, усталости и др.).

Как можно охарактеризовать счастливых людей

♦ Они прощают обиды, оптимистичны и великодушны, не замечают мелких уколов и едких замечаний, обращают без льшее внимание на положительные черты людей и положительные обстоятельства. Отрицательные мысли, гнев или чувство мести редко овладевают ими, нарушая их спокойное состояние.

♦ Истинно счастливым и разумным людям не приходит в голову осуждать других за их расу, возраст, непривлекательность или физические недостатки. Они спокойно воспринимают иные точки зрения, отличающиеся от их собственных, до тех пор, пока эти взгляды не наносят вред, не начинают нарушать права других людей.

♦ Демонстрация своих достоинств или самолюбование являются чуждыми личности, понимающей, что быть счастливым – значит ничего не доказывать. Наслаждение жизнью великодушно разделяется с другими людьми без каких-либо условий. Любовь возникает от внутреннего избытка чувств без требований взаимности.

Наше собственное счастье является предпосылкой для положительного влияния на других

♦ Чем полнее становится наша жизнь, тем большее влияние мы можем оказывать на окружающих в нашей повседневной деятельности. Счастливые люди настроены на помощь тем, кто в этом нуждается. Поэтому счастье – это нечто большее, чем просто эгоистическая цель.

Человек, переживающий радость и счастье, имеет больше возможностей узнать и оценить окружающий мир

♦ Такому человеку бывает легче увидеть красоту и добро в природе и человеческой жизни. Радость и счастье позволяют ему чувствовать более

Читать дальше
Свет

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Людмила Щербинина читать все книги автора по порядку

Людмила Щербинина - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Счастье быть собой отзывы


Отзывы читателей о книге Счастье быть собой, автор: Людмила Щербинина. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям


Прокомментировать
Большинство книг на сайте опубликовано легально на правах партнёрской программы ЛитРес. Если Ваша книга была опубликована с нарушениями авторских прав,
пожалуйста, направьте Вашу жалобу на PGEgaHJlZj0ibWFpbHRvOmFidXNlQGxpYmtpbmcucnUiIHJlbD0ibm9mb2xsb3ciPmFidXNlQGxpYmtpbmcucnU8L2E+ или заполните форму обратной связи.
img img img img img