Людмила Щербинина - Счастье быть собой
- Название:Счастье быть собой
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Array Издательство «Питер»
- Год:2008
- ISBN:978-5-388-00256-3
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Людмила Щербинина - Счастье быть собой краткое содержание
Счастье быть собой - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Людмила Александровна Щербинина, Вячеслав Николаевич Панкратов
Счастье быть собой
Введение
Научитесь радоваться малому и открываться большому.
Одно из удивительных посланий ВселеннойПри чтении этой книги, уважаемый читатель, у Вас может возникнуть чувство, будто Вы отыскали в забытой кладовой своего дома сундук с сокровищами и не верите, что он принадлежит Вам. Сундук до краёв наполнен драгоценными возможностями и дарами, о которых Вы даже и не подозревали.
Тут уникальные и доступные способы наслаждения текущими мгновениями и полноценной жизнью в настоящем, способы улучшения своего самочувствия и обретения долгожданной гармонии душевного равновесия и нового взгляда на своё прошлое и настоящее, позволяющие получать доступ к состоянию уверенности и спокойствия, а также огромный арсенал приёмов саморегуляции, позволяющий комфортно жить с собой и окружающим миром.
Просьба к читателю: постарайтесь не только прочитать книгу, но и «пережить» её. Просто читая, можно почерпнуть лишь новые любопытные сведения, но, чтобы пережить знание, нужно пропустить его через собственный опыт, нужно творчески переработать получаемую информацию, испытывая при этом особую радость познания, в первую очередь – самого себя и, конечно же, для самого себя.
Приобретение знаний – процесс достаточно пассивный. Лишь практическое экспериментирование активно. Когда Вы ярко переживаете ситуацию, то в подкорковых образованиях мозга отпечатываются особые алгоритмы в виде следов памяти, так называемые энграммы. Именно они в дальнейшем и будут способствовать более успешным действиям по управлению собственными мыслями и переживаниями, а значит, и собственным поведением.
Изменения к лучшему в собственном саморазвитии станут очевидными лишь в том случае, если Вы не только прочитаете эту книгу, но и выполните рекомендованные упражнения. То, что мы слышим, часто забывается, то, что видим, запоминается несколько лучше, но лишь то, что мы делаем сами, можно понять и прочувствовать по-настоящему глубоко.
В книге приводятся конкретные рекомендации, как следует поступать в тех или иных жизненных ситуациях. Однако хотелось бы напомнить, что всякий совет или рекомендация – это своего рода карта-путеводитель, указывающая направление пути, но по какому из них пойти, каждый выбирает сам. В этом и состоит свобода выбора.
В пособии достаточно всесторонне и ярко представлена афористическая мудрость, то есть высказывания и изречения мыслителей прошлого. Чистосердечное признание авторов состоит в том, что если они и цитируют других, то лишь для того, чтобы лучше, ярче и образней выразить собственные мысли.
Эта книга для тех, кто хочет, чтобы здоровье, гармония, душевное равновесие, радость и счастье стали неотъемлемыми частями собственной жизни.
С великим удовольствием приглашаем читателя испытать особую радость открытий в познании самого себя.
С уважением, Вячеслав Панкратов и Людмила Щербинина
ГЛАВА 1
Искусство жить в счастливом настоящем
Самый счастливый человек тот, кто всегда пребывает в настоящем.
П. Коэльо1.1. Полнота настоящего счастья [1] Подробнее о других аспектах умения жить в «Счастливом настоящем» см.: Бейкер Д. Что знают счастливые люди. – Мн., 2006; Васютин А. М., Джексон А. Наука радости. – М., 2003; Десять секретов счастья. – Киев, 2003; Панкратов В. Н. Психология счастья. – М., 2005; Сытин Г. И. Радость жизни. – М., 2004 и др.
Человек счастлив ровно настолько, насколько он способен это понять.
Р. ЭмерсонСчастье, по мнению классиков, это…
♦ Классики говорят, что счастье – это:
• душевный мир (Сократ);
• полное наслаждение (Эпикур);
• интеллектуальная любовь к Богу (Спиноза);
• безупречная нравственность (Сенека);
• совершенный внутренний разум (Авиценна);
• благородство и добродетельность (Антисфен);
• особое блаженство души (Демокрит);
• полная удовлетворенность жизнью (Тэнкай);
• истинная любовь (апостол Павел);
• предпочтение лучшего (Аристотель);
• подчинение законам разума (Гераклит);
• всестороннее блаженство (Пиррон);
• добродетельность души (Пифагор);
• власть над собственными мыслями (Декарт);
• поиск самого себя (Гегель);
• внутренняя свобода (Кант).
♦ Невольно напрашивается здесь мысль о том, что каков человек, таково и его счастье!
Счастье очень индивидуально и конкретно-личностно
♦ Поймите, что счастье гораздо лучше осознать самому, чем пользоваться чужим мнением.
♦ Человек счастлив ровно настолько, насколько он способен это понять.
♦ Исследования подтверждают, что чем умнее человек, тем больше он ценит сиюминутное счастье.
♦ Более того, для умного человека неожиданное осознание собственного счастья – великое и очень приятное открытие.
♦ В конце концов, более счастлив тот, кто понимает, что он счастлив.
Обыкновенное, именно обыкновенное, и повседневное счастье доступно каждому
♦ Это верно потому, что счастье – это то, чем мы обладаем, а не отнюдь не то, на что мы претендуем.
Счастье уже находится в Вас, найдите его в себе
♦ Когда Вы поймёте, что одновременно знаете, хотите и можете, будьте уверены, что Ваше счастье уже где-то близко, может быть, уже рядом с Вами или частично уже в Вас самих.
Счастье приходит исключительно изнутри
♦ Ни один человек не может сделать счастливым другого, потому что счастье приходит изнутри.
♦ Ожидая счастья извне, человек находится в зависимости от этого внешнего источника. Сам этот внешний источник (чаще всего человек) не даёт обещанного счастья, а ожидающий чувствует себя жертвой, обделенным и несчастным, то есть не получившим то, на что был настроен.
♦ Важно понять – то, что приходит извне, должно прибавляться к тому, что уже есть у Вас, а не восполнять то, чего недостает.
Счастье, другими словами, – это…
♦ Если мы попробуем сказать другими словами о том, что такое счастье, то можно его определить так: счастье – это:
• особая концентрированная радость;
• когда достигаешь максимальных возможностей и пользуешься ими сдержанно и спокойно;
• когда все, что ты ешь, кажется по-особому вкусным;
• когда думаешь о том, о чём хочешь, и говоришь о том, о чём думаешь;
• когда делаешь радостными и счастливыми других;
• когда по-настоящему умеешь довольствоваться малым;
• когда испытываешь полноценную радость в единообразии повседневных привычек;
• когда постепенно самосовершенствуешься и растешь;
Шрифт:
Интервал:
Закладка: