Екатерина Истратова - Перезагрузка. Как изменить свою жизнь

?? Вопрос к себе

Теперь посмотрите на свою жизнь. Что вы имеете в данный момент? Что у вас происходит?

Все это для вас важно или было важно. Всего этого вы хотели. И если теперь дело обстоит иначе, то…

!!! Хватит ныть, хватит тратить время на поиск причин и объяснений, почему у вас чего-то нет! Начинайте действовать и искать возможности для получения желаемого, для исполнения всех своих мечтаний!

Человек что-то делает, равно как и бездельничает, что-то получает, равно как и получает «ничего», с кем-то вступает в отношения, равно как и предпочитает изолироваться от общества под воздействием большого количества внутренних и внешних факторов. Частью таких факторов являются наши внутренние установки, наши привычки, наши убеждения. Как же они на нас воздействуют?

Наши внутренние установки, привычки, убеждения:

> позволяют нашей жизни двигаться в определенную сторону;

> создают уверенность в правильности выбранного нами движения;

> позволяют автоматически выполнять определенные действия;

> обеспечивают нашу готовность к определенному поведению;

> показывают нашу заинтересованность в наших действиях;

> позволяют удерживаться в рамках выбранной деятельности;

> помогают преодолевать препятствия на пути к достижению цели.

Достаточно важные функции, согласитесь?

Понятно, что мы не рождаемся с какими-то привычками и убеждениями. Все они приобретаются нами в процессе жизни. Так в детстве, пока ребенок растет и развивается, формируются многие его установки и убеждения. Жизнь семьи, в которой растет малыш, установки родителей, транслирующих их своему чаду, пример авторитетных для ребенка взрослых формируют его привычки и установки. Когда человек повзрослеет, этим занимаются значимые близкие люди и группы людей (супруг, рабочий или студенческий коллектив и т. п.). Также все мы получаем свой опыт, занимаясь какой-то деятельностью. Наши ошибки и неудачи, равно как и достижения вносят свой значимый вклад в процесс приобретения нами собственных убеждений и установок. И это же неплохо, верно? С одной стороны, не могу не согласиться, но с другой…

У каждого из нас есть такие убеждения, привычки и установки, которые помогают нам счастливо, эффективно и полноценно жить. Но есть и такие, которые мешают нам достигать желаемых результатов. Возможно, раньше они были нам очень полезны, мы их чудесно использовали и были довольны собой и жизнью, а сейчас они вступили в конфликт с нашими желаниями. Может быть, они были нам навязаны извне и никогда не отвечали нашим истинным желаниям, но по каким-то причинам мы с ними не расставались. Это неважно. Важно, что от ненужных сейчас установок и привычек вам необходимо избавиться.

Но какие из них не нужны на данном жизненном этапе? Какие являются балластом? Какие серьезно препятствуют вашим достижениям? Как это понять?

Думаю, что вы уже задумывались об этом. Займемся этим снова. Давайте разберем некоторые примеры. Возможно, где-то вы узнаете себя. Возможно, вспомните, оцените и проанализируете похожие ситуации, с которыми вы сталкивались в своей жизни.

История 8

Оксана убеждена, что за все в жизни надо расплачиваться. Она считает, что если в ее жизнь придет что-то хорошее, то обязательно она что-то другое потеряет. Потеряет что-то важное и дорогое. Иначе не бывает. И поэтому она отказывает себе даже в маленьких радостях. Например, начав от души смеяться над чем-то, она испуганно останавливается и говорит, что нельзя так веселиться, а то потом придется еще больше плакать в наказание за радость. Ну, а что касается серьезных и важных для жизни направлений, то здесь ситуация еще более печальная: Оксана не может пожелать себе лучшей работы и больших денег, к примеру, так как, по ее мнению, хорошая беззаботная жизнь может забрать за это у нее что-то (здоровье, здоровье близкого человека, близкого человека).

Бред? Но в этом бреду живут многие люди. И самое главное, что они обязательно находят в жизни подтверждение собственного бреда. Ведь мы получаем то, чего ожидаем.

Попробуйте в течение хотя бы пары месяцев отслеживать подобные мысли и менять их на позитивные. Например, так: Здорово, что мне так весело сейчас, а дальше будет еще лучше. Я нашла отличную работу, а значит, в мою жизнь придет и еще что-то хорошее.

История 9

Мария твердо убеждена, что большие должности, власть, деньги меняют людей в худшую сторону. Ее одноклассник Юра, который всегда был добрым и отзывчивым, как только выбился в люди, занял высокий пост, стал сам на себя не похож. Есть у нее также и подружка, уже бывшая, которая всегда была рядом, пока не вышла замуж за богатого мужчину. Теперь он ей не разрешает общаться с прежними друзьями, да она и сама не стремится, так как стесняется своего бедного прошлого. А когда она встречается с друзьями да начинает обсуждать эту тему, сразу как грибы после дождя вспоминаются и другие схожие истории. Поэтому Мария и хотела бы жить лучше, больше зарабатывать, но предпочитает оставаться хорошим человеком, не дожидаясь, что ее испортят карьерные продвижения и большие деньги.

Смешно? Было бы смешно, если бы многие люди свято не верили в это. Каждый находит в жизни подтверждение тому, во что он верит. И не имеет значения, что при этом он упускает множество других аспектов. Человеку важно находить подтверждение правильности своих убеждений и ставить на них акцент.

Слушая такие истории в следующий раз, находите, как минимум, пять других видений ситуации. К примеру, так:

Обычное видение : Вон Василий наш, как разбогател, сразу разругался со своим лучшим другом. Он же теперь ему не ровня.

Новое видение : Да, но Василий целый год пытался тянуть своего друга, устраивая его в дорогие вузы и давая ему работу. Правда, его друг решил, что может бездельничать и получать деньги от Василия просто потому, что они всегда были раньше «не разлей вода». Можно понять, что Вася решил расстаться с ним. Но я знаю, что даже после их разрыва он все равно еще какое-то время поддерживал его деньгами, пока не понял, что делает этим только хуже. Нельзя спасти человека, который этого не хочет.

Рассматривание ситуации с разных сторон значительно обогатит и изменит вас.