Шел Пинк - Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты

Мы живем в мире, где нам часто пеняют на то, что мы слишком чувствительны. Но чувствительность является ключом к переживанию глубины жизни. Современный мир, поглощенный мечтами о прибыли и ориентированный исключительно на результат, ставит под сомнение данную потребность, делая это в ущерб здоровью и счастью людей. Мы должны углубляться в ощущения себя, других и жизни. «Чувствительность помогает нам получить более широкую картину того, что готова предложить нам жизнь, и делает наш опыт и понимание окружающего мира намного глубже». Когда в следующий раз вам кто-то поставит в укор вашу чувствительность, искренне поблагодарите человека за этот комплимент, потому что чувствительность – это именно то, что нужно миру прямо сейчас, в этот самый момент.

Мы движемся по жизни столь стремительными темпами, что давно забыли о важности наблюдений, анализа и экспериментального мышления. Мы чрезмерно сосредоточены на мгновенных результатах, сиюминутных решениях и молниеносных ответах. Как быстро и бездумно вы отвечаете на сообщения, электронные письма, комментарии в Instagram? Мы должны хоть немного сбавить темп и погрузиться в размышления. Нам просто необходимо установить элементарные границы, которые отсекали бы все отвлекающие факторы, не позволяющие нам мыслить здраво.

Глубокая и страстная увлеченность чем-то приводит вас к получению знаний. Знания имеют огромное значение для вашего сознания, тела и души. Они дают вам основу, на которой можно выстраивать понимание своего истинного Я.

Учитесь играючи и настраивайте себя на то, чтобы постоянно чему-то учиться. Вы можете узнавать что-то новое каждый день, в каждой, даже самой обыденной ситуации. Если каждое утро вы будете просыпаться с одной и той же мыслью: «Что я узнаю сегодня?», вы будете физически и психологически всегда готовы к тому, чтобы расширить круг своих познаний. Когда мы живем с ложным убеждением в том, что мы уже и так все знаем, мы впадаем в состояние застоя. Обучение – это жизнь. Любовь к обучению на протяжении всей жизни сохраняет разум гибким, молодым и просвещенным.

Мы многое узнаем о себе из работы, которую выполняем. Мы должны думать о нашей работе как о произведении искусства, а не просто источнике для оплаты счетов. Отыщите искусство в своей работе. И если вы его в ней не нашли, то отыщите для себя ту работу, которая будет служить для вас источником вдохновения. Удовлетворенность от собственной работы озаряет нашу жизнь и нас самих. Ищите для себя ту работу, которая поможет вам раскрыть себя и понять, из чего вы сделаны по-настоящему.

Организация дарит нашему сознанию ясность, сосредоточенность и чувство намерения. Организованный разум – это разум просвещенный. Когда сознание погружается в смятение и оказывается на распутье множества решений, это говорит нам о том, что пора замедлиться и навести в своем сознании порядок.

Эта черта говорит о силе разума и неутолимой потребности в исследовании. Любопытство – это то, что надо принимать с радостью и всячески поощрять. Задавайте вопросы, погружайтесь, переворачивайте камни и заглядывайте под них. Будьте неутомимы в своем любопытстве.

Интерес сродни самой жизни. Это предвосхищение, трепет, который таит в себе элементы волнения и неизвестных возможностей. Интерес – это черта, которая объединяет в себе ожидание и «участие в чем-то известном и неизвестном одновременно». Интерес открывает дверь в тайны жизни, в ее невидимые, вечные и бесконечные лабиринты чудес.

Игривость – это то место, где живет радость. Игра ведет к инновациям, она выводит нас за рамки наших привычек и зон комфорта. В игре всегда присутствует элемент неожиданности, спонтанности, воображения. Эта концепция «внутреннего ребенка» – вовсе не клише, а реальная потребность быть эмоционально, умственно и физически здоровым. Играйте с вашими мыслями, вашими идеями, вашими словами, вашими движениями и взаимодействием с другими людьми. Смотрите на жизнь через призму игры. Играйте с вашими друзьями и вашими любимыми. Играйте с самим собой. Играйте, чтобы навсегда остаться молодым. Играйте, чтобы ваша жизнь всегда была наполнена свежими идеями и радостью.

Творчество – это причина, по которой мы должны выражать себя. Когда мы удовлетворяем данную потребность, мы здоровы. Когда мы созидаем и поощряем в себе творческое начало, мы находимся в процессе личностного становления – мы гибки, подвижны, увлечены и обогащены изнутри. Когда мы творим, мы принимаем изменения. Мы течем по потоку жизни, а не против него.

Нам нужна эта черта для поддержания здоровых отношений со всем человечеством. Когда мы непредвзяты, мы освобождаемся от предрассудков и закостенелости сознания, начинаем с уважением относиться к идеям и тревогам других людей. Когда наше сознание открыто, мы можем воссоединиться со своим собственным Я и другими людьми в более значимой и глубокой манере.

Гибкий ум – это сознание, развивающееся сразу во всех направлениях. Это сознание, которое всегда стремится к росту и которое растет, слушая и анализируя мнения других. Когда на его пороге появляются новые факты и данные, разум начинает приспосабливаться, переосмысливать и пересматривать. Такое сознание уважает традиции и одновременно открыто для нового. Гибкость требует, чтобы мы бросали вызов всем предрассудкам и следовали за красотой и истиной во имя собственного Я и самой жизни.

Что представляет собой ваш процесс мышления? Когда ваше сознание открыто для экспериментального исследования мира, вы становитесь наблюдателем, выдвигаете гипотезы, а затем проверяете на практике их состоятельность и истинность. Когда вы наблюдаете, вы расширяете свой жизненный опыт, придаете ему больше долготы и ширины, больше текстуры, больше чувственности.

Быть исследователем жизни значит быть живым. Когда мы исследуем что-то, мы вовлекаемся в данный процесс, мы проявляем интерес, вкладываем в него душу, чувствуем себя заинтригованными. Исследования не имеют границ. Мы можем исследовать природу, книги, архитектуру, любые формы и проявления искусства и многое-многое другое.