Юлия Кравченко - Искусство любить себя

А дальше у многих женщин, ориентированных в основном на внешность, часто возникает ступор. Забота о себе у них заканчивается походами в спа, солярий и салон красоты. Но кроме внешности, есть еще и внутренний мир!

Забота о своем развитии, совершенствовании, личностном росте – как раз из этой оперы. Чтение книг, хобби, изучение иностранных языков, умение владеть своим телом – это то, что лежит на поверхности. А еще – умение владеть своим временем, понимание своего предназначения и призвания, осознание смысла своей жизни, постановка и достижение целей, работа со своими негативными эмоциями, «расхламление» своей души…

Также важно не забывать о духовной составляющей своего развития. Не важно, какой религии вы придерживаетесь, важно осознать, что вы – душа, заключенная в бренное тело. Наша жизнь – возможность эволюционировать и выйти на новый уровень духовного развития. В ней нет случайностей, все закономерно. В этом мире действуют свои законы, которые работают вне зависимости от того, верим мы в них или нет. В нашей жизни все построено на причинно-следственных связях. То, что мы транслируем в этот мир, мы и получаем. Это основные моменты, о которых должен задумываться каждый человек на планете Земля.

Человек, который любит себя, всегда с уважением относится к своему здоровью. Он никогда не закинет в организм то, что принесет ему вред, даже если это что-то очень вкусное и желанное. На сегодняшний день удивляет изобилие химикатов, которыми напичканы продукты питания. Производители не думают о здоровье людей, только о финансовой выгоде. Поэтому о своем здоровье нужно заботиться нам самим.

Меня всегда удивляло, что человек, купив себе машину, с нежностью и любовью заботится о ней, «кормит» ее только хорошим и качественным бензином, прислушивается к любым подозрительным хрипам и стукам, а к своему телу относится пренебрежительно, заливая туда все, что попало, начиная от сладких газированных напитков и заканчивая алкоголем. Как будто машина за всю жизнь нам дается одна, а тело мы можем менять, как только захотим!

Отнеситесь к своему телу с уважением! Для того чтобы удовлетворить все потребности своего организма, питайтесь не тем, чем привыкли или чем принято было питаться в вашей семье, а тем, что действительно полезно. Для этого нужно изучить литературу по правильному питанию. Конечно, в идеале человек переходит на вегетарианство, но это личное дело каждого, так как к этому нужно прийти внутри самого себя. И все же я хотела бы рассказать вам, чем вредно употребление мяса в пищу, а как будете питаться вы, решайте сами.

Видели ли вы, в каких условиях выращивают кур на птицефабриках, как обращаются с молодыми телятами, как издеваются над животными перед их смертью? Если вы думаете, что курочки бегают по всему двору и клюют зернышки, а коровы гуляют по красивым зеленым полям, как в рекламе молочного шоколада, то вы ошибаетесь.

Кур держат в клетках каскадного типа (одна клетка стоит на другой), а размер «пентхауса» для курицы точно соответствует ее собственному. Курица не может в нем ни расправить крылья, ни повернуть голову, так как размер клетки этого сделать просто не позволяет. Судьба кур-бройлеров еще хуже, так как они не в состоянии держать на ногах свой вес, а потому постоянно падают, пытаются встать и падают вновь.

А вы видели когда-нибудь корову, которую ведут на убой? Бывали такие случаи, когда коровы плакали. Иногда даже бывалые мясники не выдерживают такого зрелища и увольняются. О страданиях животных и человеческой жестокости я не буду много говорить, лишь посоветую вам посмотреть документальный фильм «Земляне» Шона Монсона. В нем это описывается подробно. Для просмотра этого фильма нужны крепкие нервы, так как хладнокровно смотреть на издевательство над живыми существами ради вкусного обеда или простого удовольствия сможет только бездушный человек. Давайте теперь разберемся, вредно ли мясо не только с моральной, но и с биологической, медицинской и энергетической точки зрения.

Что же происходит, когда человек ест мясо недавно убитого животного? Когда животное убивают, оно испытывает настоящий ужас и в момент смерти организм вырабатывает ферменты, которые подобны яду. Мы поглощаем их вместе со вкусным бифштексом или отбивной. А потом наш собственный организм собирает все силы, чтобы справиться с этими гормонами. А теперь представьте, какой энергетикой обладает нежно-розовое мясо, которым завалены прилавки магазинов!

Животное в момент смерти испытывает страх, злобу и бессилие. И это мы едим на завтрак, обед и ужин. Скажите, какой смысл самосовершенствоваться, стараться меньше испытывать негатива, злости и ненависти, если мы съедаем эту же энергетику вместе с куском мяса?

Нашему организму на переваривание мяса требуется шесть-восемь часов. Можете себе представить? Имея определенный ресурс энергии на день, мы сознательно отдаем хорошую ее часть на переваривание мяса. А могли бы использовать свою силу на достижение целей, помощь другим людям, совершенствование мира, наконец!

К тому же, когда мы съедаем мясо после обеда, оно не успевает перевариться полностью и остается в желудке или кишечнике на ночь. Там оно начинает разлагаться и гнить, загрязняя организм шлаками. А утром, вместо того чтобы чувствовать себя бодрыми, мы начинаем день с того, что перевариваем вчерашний ужин. Приведенных фактов достаточно, чтобы ответить на вопрос «вредно ли мясо?», но как быть с тем, что оно снабжает наш организм белками и аминокислотами, жизненно необходимыми для нашего здоровья?

Откуда в мясе животных столько белка? Они получают белок и все необходимые для жизнедеятельности витамины из пищи. А питаются животные зерновыми культурами, содержащими белок. Вот и все. Поэтому растительная пища даст нашему организму все необходимые микроэлементы, которые мы получаем из мяса. Только перевариваются зерновые и бобовые культуры, овощи и фрукты от 30 минут до 3 часов. И обладают хорошей и здоровой энергетикой. Помимо этого, белок можно получать из молока и молочных продуктов, таких как творог, масло, сливки, сметана.

Мы – хозяева своей жизни, и в наших руках и наше здоровье, и наша судьба. Поэтому если вы до сих пор сомневались, вредно ли мясо, взвесьте все за и против и примите обдуманное решение. Попробуйте отказываться от мяса постепенно, исключая сначала красное мясо, затем, через какое-то время, птицу, а потом яйца. Вы почувствуете разницу и в своем самочувствии, и в настроении.

Что еще относится к заботе о своем здоровье? Вы, наверное, и не думали, что занятия спортом как-то связаны с любовью к себе. Но если мы любим себя, то заботимся о своем теле и делаем все для того, чтобы оно было здоровым. Хотя бы 30 минут утренней зарядки и час ходьбы пешком в течение дня – и этого будет достаточно для поддержания своего организма в тонусе.