С. Мазуркевич - Полная энциклопедия наших заблуждений

Впервые о том, что страус прячет голову в песок, написал почти две тысячи лет назад римский писатель-энциклопедист Гай Плиний Секунд, или Плиний Старший. Для потомков Плиний был безусловным авторитетом, и потому то, что он писал, было воспринято некритично. Вот так слепая вера в авторитет, как это неоднократно случалось в истории человечества, породила миф.

Проблемы, в той или иной степени возникающие в семьях, обычно воспринимаются как отрицательное явление. И совершенно напрасно. Беспроблемной семейной жизни быть просто не может. И нет смысла направлять всю свою энергию на то, чтобы избежать проблем. Иначе когда они возникнут (а они обязательно возникнут), окажется, что энергия, нужная для их решения, уже исчерпана.

У Ричарда Баха в книге «Иллюзии, или Приключения мессии, который мессией быть не хотел» есть такое высказывание: «Каждая проблема таит в себе бесценный дар. И ты создаешь себе проблемы — ведь эти дары тебе крайне необходимы».

Монголам, и в особенности Чингиз-хану, принято приписывать стремление покорить весь мир. Однако если проанализировать ход исторических событий без предвзятости, то можно увидеть, что все войны, которые вел Чингиз-хан (а их было четыре), были спровоцированы его противниками, а все завоевания происходили в территориальных пределах Великой степи.

Что интересно, все самые грандиозные завоевания монголов были совершены не при грозном Темуджине (так звали Чингиз-хана), а при его мягком, бесхарактерном сыне — пьянице Угэ-дэе, и при его преемнике Мунке-хане (доброту, великодушие и терпимость Мунке отмечал даже посланный из Европы Рубрук).

Чингиз-хану и его детям приписывают опустошение Азии, в то время как другие события, гораздо большего масштаба (к примеру, поголовное истребление ой-ратов маньчжурским императором Цянь Луном в 1756–1758 гг.) даже не упоминаются. А ведь воины Цянь Луна охотились за женщинами, детьми и стариками, никому не давая пощады. Официальная китайская история ограничилась короткой справкой: «Было убито более миллиона ойратов». Вдумайтесь только, более миллиона ойратов! Об этом преступлении и поныне мало кто знает, а вот о гипотетическом стремлении Чингиз-хана покорить весь мир до сих пор «трубят».

Нередко можно услышать, что наше время — время стрессов. В какой-то степени это верно, но справедливости ради все же следует отметить, что и сто, и двести, и триста лет назад в жизни людей стрессов было не меньше, если не больше; просто тогда врачи еще не знали о влиянии стрессовых ситуаций на здоровье человека, не знали и самого понятия стресс, появившегося уже в нашем веке благодаря канадскому врачу и физиологу Гансу Селье.

Мнение, что стресс — это всегда плохо, ошибочно. Стресс может приносить пользу человеку: он повышает уровень адреналина в крови, а значит, «обостряет внимание, слух, зрение — все процессы восприятия, которые связывают нас с окружающим миром, поддерживают нас в состоянии «боевой готовности»», — считает профессор психологии Арлингтонского университета доктор Джеймс Кэмпбелл Квик.

Отсутствие стресса приводит к скуке, длительный и сильный стресс вызывает усталость, раздражительность и мышечное напряжение. Известно, что если человека поместить, к примеру, в сурдокамеру, создать ему комфортные условия, но лишить всяческих эмоций, то он сойдет с ума от так называемого «сенсорного голода». Страсти, эмоции, волнения человеку все-таки нужны.

Освобожденные от ежедневных забот и стрессов, люди страдают от душевных проблем и склонны к агрессии, меланхолии и даже к болезням. Это показали исследования в университете города Инсбрук. Психологи предполагают, что большинство отпускников страдает от чрезмерной «душевной нагрузки», вызванной новой средой, нарушенным распорядком дня и чужим языком. В связи с этим они дают совет: не так часто меняйте места для проведения отпуска.

На проходящей в Бирмингеме ежегодной конференции Британской ассоциации развития науки профессор Фил Эванс из Вестминстерского университета в Лондоне выступил со следующим заявлением: «Короткий период напряженной работы, игра на компьютере и вызываемые ею мини-стрессы не угнетают, а «тонизируют» иммунную систему человека, что оказывает в целом благоприятное воздействие на его физическое состояние».

По словам профессора, в ходе проведенных исследований он установил, что количество активных антител в организме человека, сигнализирующих о состоянии иммунной системы, возрастает, например, после сеанса сложной компьютерной игры, которая известна под названием «Дум» («Судьба»). Аналогичное воздействие оказывает трудная работа, которую нужно было завершить в срок, например, при переезде на новую квартиру.

Профессор Эванс отметил: «Мы хорошо приспособлены для того, чтобы справляться с краткосрочным психологическим напряжением, при условии, что мы контролируем ситуацию. Артериальное давление в этих случаях повышается, однако иммунная система реагирует положительно». Ранее проведенные исследования показали, что некоторые студенты во время сессий чаще болеют, однако непосредственно во время экзамена их иммунная система начинает действовать более активно, утверждает ученый. Впрочем, Эванс отметил, что в данном случае уместна старая поговорка «Все хорошо в меру», и не стоит думать, что, скажем, для детей бесконечные игры на компьютере могут считаться панацеей от всех бед. "Через час такой игры иммунная система возвращается к норме», — отметил ученый. Дело в том, что хронический долгосрочный стресс, может оказать совершенно иной эффект, угнетая иммунную систему.

Ганс Селье, сформулировавший концепцию стресса, утверждал: «Стресс — это жизнь». Наша жизнь невозможна без радостей и огорчений. И если эмоциональное напряжение вовсе исчезнет, это будет означать, что человеческое бытие закончилась.

Ученые считают, что без отрицательных эмоций человеку не прожить, как и без положительных. Плохо лишь, когда отрицательные превалируют. В идеале желательно уметь управлять своими чувствами.

А понять, насколько вы чувствительны и подвержены негативному воздействию стрессов, можете, искренне ответив на вопросы предлагаемого ниже теста (опубликованного в газете «Неделя «). Варианты ответов: почти никогда —1 балл, иногда — 2 балла, часто — 3 балла, почти всегда — 4 балла.

Бывает ли у вас потеря аппетита?

Нервничаете ли вы, когда приходится чего-то ждать?

Реагируете ли вы на изменения погоды?

Бывает ли вам трудно заснуть?

Часто ли вы барабаните пальцами по столу, а сидя — покачиваете ногой?