Джим Мак-Кормик - Энциклопедия безопасного курения: Как курильщику сохранить свое здоровье

Витамин Е действует таким образом, чтобы предупредить возникновение этих болезней или замедлить их течение, потому что он усиливает иммунную систему, укрепляет сердечную мышцу, препятствует образованию тромбов, снижает повышенное кровяное давление, устраняет жир, отложенный в кровеносных сосудах, и повышает способность крови к связыванию кислорода.

Мрачной угрозой предстает в мыслях каждого курильщика призрак эмфиземы легких — разрушение бляшек, дышащих свежим воздухом (из-за слишком сильного загрязнения воздуха, пыли в закрытых помещениях и вне их, естественно — курения и различных заболеваний дыхательных путей, по большей мере, из-за хронических бронхитов, длящихся годами). Отработанный воздух собирается в легких, следствием чего становятся постоянный кашель и свистящее дыхание. Это приводит к одышке, потере веса и, наконец, к смерти.

Прежде, чем загрязнение воздуха в сороковые и пятидесятые годы стало обволакивать Землю, эмфиземы были реже, чем сейчас, но с шестидесятых годов их частота существенно увеличилась. Соответствующие изменения дыхательных путей сейчас, по словам врачей, начинаются уже с двенадцатилетнего возраста. До сих пор от эмфиземы легких погибает больше мужчин, чем женщин, но доля женщин растет точно так же, как и число курящих женщин.

Благодаря способности образовывать антитела (против воздуха, загрязненного сигаретами), витамин Е препятствует образованию или замедляет протекание эмфизем… И, поскольку витамин при этом поддерживает красные кровяные тельца при транспорте значительных количеств чистого кислорода, он может, по мнению специалистов, при эмфиземах способствовать усилению при дыхании притока большего количества чистого воздуха.

Симптомы бронхита сегодня есть у большинства населения, прежде всего, в промышленных областях, где наблюдается большое скопление народа. Однако, для курильщиков риск заболевания бронхитом, отнимающим силы, особенно велик. При болезни бронхи сужаются вплоть до разветвления и частично забиваются вязкой слизью, которая в нормальных случаях выводится наружу специальными клетками, тонкими, как волосы. Однако вдыхание сигаретного дыма раздражает дыхательные пути и может привести к параличу этих клеток. Вне всякого сомнения, из бронхита может развиться эмфизема.

В борьбе с бронхитом и энфиземой. по тем же причинам витамин Е является мощным союзником.

Люди умирают от отравления угарным газом, если сидят в автомобиле и запускают двигатель при закрытых дверях гаража. Угарный газ, коварный дыхательный яд, везде считается самой смертельной из субстанций, с которыми встречается человек, более смертельной, чем сосудистый яд никотин. Угарный газ (окись углерода) связывает содержащийся в крови краситель гемоглобин, который сразу же выключается из системы транспортировки кислорода. Он попадает в организм из табачного дыма и из воздуха при сильном движении транспорта. Угарный газ не имеет запаха и обладает такой же плотностью, как и воздух, поэтому он концентрируется на улицах, так что люди, которые, например, сидят в уличных кафе и, с сожалением покачивая головами над жалкими судьбами курильщиков, вовсе не замечают, как отравляются они сами.

Крестоносцы борьбы с курением должны помнить, что смертельный угарный газ — какая ирония! — выделяется из неисправных отопительных установок в закрытых и плохо проветриваемых помещениях (рестораны и культурно-просветительные учреждения). И что часто пробы воздуха в помещениях различных бюро показывают весьма значительные концентрации угарного газа. Особенно уязвимы административные здания с большими подземными сооружениями и здания, расположенные над скоростными трассами.

Кроме того, есть и иные стрелы для статистического воздушного шарика пассивного курения:

Многочисленные воздействия угарного газа идентичны тем, которые приписываются пассивному курению сигарет: головные боли, тошнота, головокружения, раздражительность и малоподвижность. И это лишь некоторые симптомы, далеко не исчерпывающие длинный список.

Но — как хочется доказать, что именно курение виновно в тех заболеваниях и симптомах, на которые жалуется пассивный курильщик! Курение — а не угарный газ! Дома, в бюро, в кафе, культурном центре или в воздухе!

Задумайтесь о воздействии этих монстров без цвета и запаха и вспомните о том, что уже сказано о витамине Е:

Угарный газ снижает содержание кислорода в крови и таким образом приводит к изменениям тканей, что в свою очередь способствуют сердечным болям. Возрастает частота сердцебиений, при этом наносится вред самому сердцу. В то время как никотин, воздействуя на сердце, вызывает ускоренное сердцебиение, угарный газ препятствует транспортировке кислорода к сердцу, требующему больше кислорода из-за своей повышенной нагрузки учащенного сердцебиения). Кроме того, угарный газ вредно воздействует на зрение, слух и чувство ориентации.

Вот так, дорогие курильщики, подумайте о Вашем спасителе — витамине Е, чтобы в один прекрасный день не оказаться в роли сидящего в автомобиле, в запертом гараже со включенным двигателем.

Список позитивных эффектов витамина Е в борьбе с негативными последствиями табака этим далеко еще не исчерпан. Витамин Е дает, кроме того, положительный эффект при расширении вен, гастритах, слабости слуха и зрения, преждевременном старении кожи, а также потери либидо, и к тому же снижает климактерические страдания не только у курильщиц.

Дальше мы узнаем и о дополнительном позитивном влиянии этого чудесного средства. Но витамин Е, естественно, не может устранить или даже ограничить все вредные воздействия, вызываемые химически обработанными сигаретами.

Регулирующая функция витамина Е в снабжении организма кислородом и при этом в увеличении сил и работоспособности, доказана не только для лошадей и собак, участвующих в бегах, но и для людей, занимающихся такими видами спорта, как плавание, хоккей, бейсбол и фигурное катание.

SAFER SMOKING рекомендует: пока врач не сомневается или не прописывает иную дозировку, принимайте ежедневно 200 мг витамина Е, разделенного на два приема. Перед длительной терапией обязательно консультируйтесь с врачом.

А теперь мы хотим познакомить с другими питательными веществами, которые всегда будут Вашей поддержкой.

Каротины — первая ступень витамина А (ретинол), так называемые провитамины, которые в организме преобразуются в витамин А. Это преобразование частично происходит уже в тонких кишках, но в основном в печени, куда каротин попадает лимфатическим путем. Так называемый — каротин — это биологически активный провитамин А. Он способствует росту и регенерации живых тканей и необходим для хорошего зрения и слуха, слизистых носа, рта, глотки и бронхов, для здоровой кожи и для поддержания функций органов воспроизводства.