Джим Мак-Кормик - Энциклопедия безопасного курения: Как курильщику сохранить свое здоровье

Кто не хотел бы иметь здоровые и крепкие зубы! Это хорошо само по себе, не говоря уж о том, что они нужны для нормального пережевывания. Да и к духовным высотам с зубной болью стремиться довольно трудно.

К сожалению, как и все живое, зубы могут болеть и умирать. Чаще всего они тут ни причем. Напротив, изо всех сил стараются сделать все, что можно, но мы сами обычно подвергаем их непосильным нагрузкам. Причем нагрузкам не физическим — как раз работы они не боятся (если, конечно, не открывать зубами бутылки, не грызть орехи и не вытаскивать гвозди). Самое страшное для них — хроническое недовольство, уныние, переживания, недостаточное питание и атака мириадов бактерий.

В норме на зубах постоянно образуется мягкий белый налет — смесь отмерших во рту клеток, различных микроорганизмов, белков, слюны. Разумеется скорость его образования не одинакова у разных людей, но обычно налет появляется «сам по себе» уже час — другой после чистки зубов. Он неплохо снимается при еде, особенно если грызть морковку, капусту, яблоки. Напротив, конфеты, пирожные, даже мягкий хлеб с маслом сами задерживаются на зубах.

Вот тут-то для микробов наступает благодать! Тепло, влажно и пищи вдоволь.

Впрочем, опасны не столько сами бактерии, сколько токсины и ферменты, которые они выделяют. Некоторые из этих веществ разрушают слизистую оболочку, и яды проникают в глубь пародонта — тканей, удерживающих зуб в челюсти. Другие воздействуют на поверхностный зубной слой, и уже из самих микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности образуются бляшки, крепко пристающие к зубу. Зубные бляшки гораздо плотнее белого налета. Такая бляшка растет изо дня в день и удаляется лишь три тщательном очищении, да и то лишь на доступных местах. Установлено, что в одной грамме зубной бляшки содержится около 250000000000 различных бактерий. Естественно, они создают довольно агрессивную среду, растворяющую эмаль. Именно поэтому зубные бляшки считают важной причиной возникновения кариеса. Большинству это название знакомо слишком хорошо. Сначала на зубе появляется белое или желтоватое пятно. Никаких неприятных ощущений нет, и заметить маленькое пятнышко бывает непросто. Затем развивается кариозная полость. Начинаются боли от острого, соленого, сладкого, кислого. В нише постоянно гниют остатки пищи, издающие неприятный запах. Полость становится все глубже и глубже. И если ее срочно не запломбировать, неизбежно начнется воспаление пульпы — внутренней мягкой ткани зуба. В результате можно потерять зуб.

Кроме кариеса, зубные бляшки и налет провоцируют различные заболевания пародонта. Тут же и боли в деснах, кровоточивость, изъязвления, расшатывание зубов и многое другое. Очень быстро принимая хроническую форму, эти болезни не так-то легко излечиваются.

Раздолье для микробов в полости рта часто влечет за собой и появление зубных камней. Они образуются как правило, на месте «долгоживущих» бляшек и вместе с последними активно способствуют болезням зубов и десен. Зубная щетка камни не берет, и надежнее всего удалить их у врачей.

Наконец, нарушение элементарных гигиенических норм на фоне общего ослабления иммунной системы иногда приводит к стоматиту — воспалению слизистой оболочки полости рта.

В любом случае беда, как всегда, не приходит одна. Это закономерно. Ведь и кариес, и воспаление десен создают стойкий долгоживущий очаг инфекции, откуда микробы успешно поставляются во все тело. Не стоит забывать и об энергетической связи наших органов, тканей и систем.

Если все же уберечь зуб не удалось, всегда следует как можно быстрее установить протез. Промедление может обойтись дорого. Ведь зубные ряды целостная система. Отсутствие даже одного зуба вызывает перегрузку остальных, они деформируются, теряют устойчивость и расшатываются.

Разумеется искусственные зубы должны быть качественными. Нержавеющую сталь и другие «неблагородные» металлы лучше не применять, так как они вмешиваются в электролитические реакции во рту, могут вызвать гальванизм. Кстати, эти же металлы не стоит использовать и для пломб.

Несъемные зубные протезы не требует специального ухода, их чистят с остальными зубами.

Считается, что первые зубные щетки стали изготавливать с 1780 года в Англии. С тех пор они прочно вошли в наш быт и зарекомендовали себя с самой лучшей стороны. Однако йоги с незапамятных времен обходились без них, и весьма успешно. Многие последователи этого учения и сейчас предпочитают традиционные методы, считая зубные щетки недостаточно гигиеничными.

Йоги часто используют своеобразную одноразовую «зубную щетку». Для этого нужны свежие веточки смоковницы, а для нашей местности — веточки хвойных деревьев или дуба. Длина веточки 15–20 см, диаметр — 4–5 мм. Один конец веточки разжевывают, пока не образуется нечто вроде мягкой кисточки. Такое жевание продолжающееся 2–3 минуты, прекрасно укрепляет зубы.

Полученной «Кисточкой» очищают зубы, попутно массируя десны. Движения производятся в основном по оси зуба, для нижних зубов преимущественно снизу вверх, для верхних — сверху вниз. Очищаются как губные (наружные) стороны зубов, так и их язычные (внутренние) и жевательные поверхности. Особенно важно тщательно чистить внутренние стороны нижних резцов и верхних коренных зубов, так как поблизости открываются протоки слюнных желез и именно там чаще всего образуются бляшки.

Возвращаясь летом из похода или зимой с лыжной прогулки, можно запастись заготовками для щеток на несколько недель вперед. Слегка подсушенные веточки перед употреблением размачивают в воде.

При чистке зубов веточками зубная паста не нужна. В древесине содержатся многие необходимые минеральные соли и органические вещества, обеспечивающие обеззараживание полости рта и питание зубов.

Ведь зуб — вовсе не отвердевший кусок кости, вставленный в десну. Живой зуб постоянно обновляет свои ткани. Необходимые соединения большей частью поступают из организма. а частично из веществ, контактирующих с зубом, прямо через его поверхность. И даже эмаль — самая твердая ткань человека, все время восстанавливает свой качественный и количественный состав.

Поэтому наряду со щетками-веточками йоги чистят зубы пальцами, применяя своеобразную зубную пасту.

Рецепт пасты.

Две-три части морской соли смешать с одной частью пепла от банановой кожуры (части объемные). Перемешивая, добавлять оливковое масло, чтобы получилась масса сметаннообразной консистенции.

Морскую соль следует измельчить, чтобы не было крупных комков. Иногда ее перемалывают на кофемолке. За неимением морской соли можно воспользоваться обычной.