Елена Бровкина - Метафорические карты. МАК. В работе психолога и коуча

Либо Вы рассматриваете эту карту, закрываете глаза и представляете, что Вы там. Это карта, которая Вам комфортна, на которую Вам смотреть безопасно.

Вот таким простым способом Вы можете снять немного напряжение.

Можно взять портретную карту и выбрать из портретов того человека (в открытую), который у Вас вызывал чувство радости, комфорта, на которого Вам приятно смотреть, который может Вам дать совет, который Вас успокоит или глядя на которого Вам уже становится тепло, спокойно, безопасно.

Таким образом хорошо снимается напряжение.

2. При помощи карт Вы действительно можете начать работу с какой-то своей жизненной ситуацией или какой-то своей проблемой.

Вы можете начать искать проблему. Вы скорее всего об этом думали, много об этом размышляли, возможно Вы об этом с кем-то говорили.

При помощи карт Вы можете поискать причину своей проблемы. Дальше Вам нужно будет продолжить скорее всего с другим специалистом, с проводником, но начать Вы можете это делать.

Вы можете взять колоду м спросить себя: В чем причина моей проблемы? Ситуации которая возникла? и поискать ответ в ней.

И уже это скорее всего даст Вам возможность размышлять в этом направлении, а сможете ли Вы ее решить самостоятельно я не знаю. Может действительно понадобится специалист.

3. Следующий момент – это творчество. Здесь полная свобода.

К меня появляется новая идея или я пишу новую книгу.

Я беру карты и сама себя спрашиваю:

На чем нужно сделать акцент, какие темы можно затронуть и при помощи карт я вспоминаю то, что меня заинтересовало или тот опыт, который у меня есть.

Мое бессознательное выдает эти ответы, которые от меня спрятаны.

4. Карты хороши для завершения дел. При помощи карт Вы можете дело, которое Вы не завершили спланировать, как Вы будете завершать это дело.

5. Можно применять когда Вы откладываете какое-то дело – когда можете его завершить.

Карты можно применять для себя лично, для детей, мужа, для родственников, но это не терапия. Вы можете помочь увидеть что-то новое, что-то то, что скрыто.

Но самое главное!!!!!Если Вы берете карты и помогаете своему близкому человеку, не давайте свои проекции, не играйте в гадание. Работайте только с тем, что говорит ваш родственник, а то что касается терапии, то нужно пойти к специалисту.

Предназначение – это наиболее короткий путь к реализации своего потенциала, к раскрытию даров и талантов, данных Свыше.

Не каждый человек четко представляет, что такое Предназначение?

По своей сути – это может быть профессия либо образ мыслей, врожденная черта личности или эффективная возможность наработать некоторые профессиональные качества.

Карты помогают выявлять что мешает и что поможет.

1 техника.

Перед проведением техники спрашиваем у клиента:

Почему для Вас важно сделать это упражнение? Слушаем. Обсуждаем мотивацию.

1. Просим его написать без остановок и не задумываясь 20 позиций его талантов и способностей. То, что у него получается лучше других либо получается очень хорошо делать.

2. Просим взять одну карту в открытую, которая будет символизировать первый из написанных талантов, который клиент уже использовал либо использует в своей жизни достаточно успешно.

Обсуждаем: как это связано с пониманием собственного предназначения?

3. Просим вытянуть три карты в закрытую (соотносит с написанными талантами).

1 карта – Мое предназначение глазами родителей;

2 карта- мое предназначение глазами моих учителей;

3 карта- То, что есть внутри меня, однако я не позволяю ему проявиться.

4. Предлагаем клиенту подумать над тем, какие мысли пришли к нему по окончании упражнения? О чем задумался? Какие сферы деятельности ему Откликнулись и какие хотел бы развивать?

2 техника.

Я использую карты Диксит 1, 2, Одиссея. Вы можете работать со своими картами.

1. Просим клиента вынуть по одной карте на каждый из запросов:

– мое предназначение глазами родителей;

– мое предназначение глазами моих учителей;

– то что внутри меня но, я не позволяю ему проявиться.

2. В закрытую достать карту, отвечающую на вопрос: Что во мне больше всего ценят другие люди?

3. Далее достаем карту, которая подскажет, что я делаю лучше других, лучше всего?

4. Достаем карту, которая отвечает на вопрос: какая деятельность доставляет мне удовольствие?

5. Просим клиента достать одну карту взакрытую, отвечающую на вопрос: Что объединяет все эти карты какой талант или какое ваше действие? Опишите эту карту. Сделайте выводы.

В японской культуре есть такое понятие Икигай (Смысл жизни)

Ики- это жить, а Гай – причина.

Оно включает в себя три компонента, четыре пересечения и ключевое – центр.

Сейчас я хочу показать еще одну технику в которой анализируется три компонента:

– хочу;

– могу;

– надо людям.

Можно использовать колоды: Она, Субличности, Характер и личность, Тотемные животные.

1. Я хочу (в закрытую. Колода Я и все-все-все)

Анализ ранних воспоминаний, первоисточник сегодняшнего отношения к жизни, поведения (на этом этапе важно быть внимательным и экологично проработать карту).

Вопросы: Что я любил в детстве? Кем мечтал стать, представлял себя когда вырасту? Чем заниматься? Что у меня получалось легче всего?

2. Я могу (в закрытую. колода Характер и Личность)

Анализ психологических склонностей, талантливости в какой-либо сфере.

Вопросы: Что у меня получалось лучше всего? Что вы делаете в первую очередь? Это не только умение, но и качество характера

3. Надо людям (в открытую. Колода Субличности).

Сознательный анализ текущей жизненной истории.

Чем вы фактически сейчас занимаетесь? Ваша работа, профессия? Что приносит вам доход?

4. Икигай (взакрытую. Колода Тотемные животные).

Для раскрытия карты используем приём Сказкотерапии.

Ваше животное – главный герой.

Нужно составить сказку с его участием, учтите все способности, таланты и умения которые мы разбирали прежде, наделите его этими супер-способностями, позвольте ему жить так, как ему хочется!

Это же сказка! Сюжет может быть самым фантастическим. Не нужно забывать, что у сказки есть важные компоненты: главная цель, препятствия на пути, помощники и хороший конец.

Расскажите свою историю. Ваш персонаж действительно счастлив от того что он столько умеет и знает и его желания и у меня помогли ему одолеть все трудности.