Владимир Моргунов - Бодибилдинг без стероидов

Вот что утверждал Ривз: «Сегодня бодибилдеры тренируются по шесть дней в неделю, по 2 раза в день и по 20 сетов (подходов – Прим. автора ) на группу мышц. Это пустая трата времени! Они получили бы вдвое больше пользы, тренируясь в два раза меньше, и несопоставимо больше пользы, если бы тренировались так, как я. Работая с максимальной концентрацией, вы заставляете

ваши мышцы испытывать максимальный стресс уже в трех сетах. Вы не думаете о том, как будут чувствовать себя ваши мышцы завтра, на следующей тренировке, благодаря чему способны дать мышцам максимальное усилие. За последующие дни ваше тело восстановится и сделается сильнее, чем прежде.

Если человек бегает трусцой, то это сильно отличается от марафонского бега и, конечно, от бега на короткие дистанции. Для каждого из этих видов бега необходима своя подготовка, своя система тренировок. То же самое и в бодибилдинге. Люди, тренирующиеся два раза в день шесть раз в неделю, не получая должного результата, начинают ненавидеть тренировки, вместо того, чтобы наслаждаться ими!»

Нет, тренировки «железные» ребята (в их числе упоминавшиеся выше Шварценеггер и Олива) ненавидеть не стали. Потому что они, в отличие от Ривза, употребляли анаболические стероиды, гормоны роста и тому подобные препараты.

Джо Вейдер заботился прежде всего о своем бизнесе. Его цель – заработать больше денег – оправдывала любые средства.

Когда произошел перелом в мире железа и мышц? На этот вопрос дает исчерпывающий ответ Билл Перл в беседе с корреспондентом журнала «Iron Man»:

« IM:А впечатляет ли Вас современный мир мышц?

БП:Как раз наоборот – я очень разочарован. В 50-е годы (XX века – Прим. автора) существовали «крутые» залы с настоящим черным железом, где атлеты строили и мышцы, и здоровье. Их пот был настоящим. В 60-е все стало несколько фальшивым. Наполненные хромом залы с зеркалами выглядели какими-то показушными. Начиная с 70-х, они наполнялись в основном аэробным оборудованием и какими-то фантастическими машинами. Индустрия спорта стремительно росла, и это было здорово! Но, к сожалению, росло и употребление стероидов в среде бодибилдеров и тяжелоатлетов.

IM:Вы имеет в виду именно стероиды или восстановительные препараты?

БП:Нет, не только стероиды. Просто стыдно за наш спорт. Я совсем не таким хотел бы его видеть. Мне больно даже говорить об этом. Мне не нравится то, что я вижу теперь. Конечно, я удивляюсь развитию, которого достигают эти ребята. Но, зная, как они это делают, не могу восторгаться ими. Я виню не столько самих спортсменов, сколько торговцев этими препаратами и журналы. Они пропагандируют допинги. Я считаю, что 98 % ответственности за это лежит именно на них.

IM:Согласны ли Вы с тем, что при упоминании бодибилдинга большинство людей сразу же думают о стероидах?

БП:Конечно, а как же иначе. Бодибилдинг не будет восприниматься всерьез, пока Джо и компания (именно о Джо Вейдере говорит Билл Перл. – Прим. автора ) не прекратят насаждать образ некого «стероидного монстра». В Германии остерегаются такого развития мышц, которое сейчас популярно в Америке. Это считается неприличным, потому что достигается с помощью фармакологических препаратов.

IM:Считаете ли Вы, что бодибилдинг может быть здоровым видом спорта?

БП:Без фармакологии – да. Мне нравится нарастающее противодействие стероидам. Давайте надеяться на его успех.

IM:Вы за всеобъемлющий допинг-контроль на любых соревнованиях?

БП:Это было бы наиболее правильным решением, но я сомневаюсь, что все эти чемпионы знают, как развить свое тело без фармакологии. Сейчас начинающие атлеты хотят немедленного успеха. Это наша вина. Мы, будучи недальновидными, давали им все. Видите, что получилось.

IM:Наверное, мы потеряли какие-то ориентиры. Слишком сильный упор на желание прославиться. А любовь к самому тренингу с отягощениями как-то отошла в тень.

БП:Все верно, это именно так. Они хотят стать звездами, но не всегда это получается. Желание быть лучшим можно только приветствовать, но выглядят они при этом не очень-то счастливыми. На фотографиях они словно в масках. Все это показуха. Для меня бодибилдинг был школой жизни, а не очередной ступенькой, ведущей к известности».

В этой главе мы поговорим о книге Л. А. Остапенко и М. В. Клестова «Анаболические средства в современном силовом спорте».

«В современном обществе достаточно большую роль играет внешность – стройный, подтянутый, мускулистый вид в общественном сознании ассоциируется с жизненным успехом, преуспеванием, уверенностью в себе и в завтрашнем дне. Это в равной степени справедливо и для мужчин, и для женщин».

И кто бы с этим спорил? Только иногда эта подтянутость является результатом применения сомнительных диет.

А уж образ «Леди Каратэ» вряд ли понравится подавляющему большинству мужчин – особенно в ассоциации с предельно циничной и начисто лишенной сантиментов «бизнес-вумен».

Авторы вышеуказанной книги делают «открытие»: «К сведению читателей, существует так называемая функциональная красота спорта, которая порой ничего общего не имеет с тем, как мы обычно понимаем красоту».

Конечно, борец в сумо весом в два центнера «функционально красив», в такой же степени «функционально красива» дама весом в десять пудов, едва поднимающая в толчке штангу такого же веса.

Нынче в спорте высших достижений успех достигается «за счет сочетания генетической одаренности, трудолюбия, грамотной методики тренировок и мощнейшей фармакологической поддержки. Это однозначно».

С самого начала мы договорились, что «за основу» возьмем среднего, не слишком одаренного в области мышечного развития человека. Так что нам в качестве инструментов успеха остаются трудолюбие и грамотная методика тренировок. Мощнейшую фармакологическую поддержку мы отмели в силу ее крайне негативного воздействия на организм.

Однако Остапенко и Клестов рассуждают по-иному: «А вот что из названных компонентов успеха стоит на первом месте, мы судить не беремся». То есть фармакологическая поддержка может стоять на первом месте. Ну, по крайней мере, откровенно высказались, ибо реальность ныне такова, что «деньги, обращающиеся в сфере спортиндустрии, на сегодняшний день столь велики, что ради достижения высокого результата спортсмены не останавливаются ни перед чем, отдавая собственное здоровье и даже жизнь».

Это где же такие ужасы? На «загнивающем» Западе? Нет, как выясняется, не только там.

«Не надо думать, что нарисованная нами картина характеризует положение вещей только за рубежом. Более того, нам кажется, что обстановка там менее напряженная, поскольку уровень материальной обеспеченности среднего россиянина намного ниже уровня его коллеги, скажем, из США. Мы твердо убеждены, что бодибилдинг и фитнесс – занятия для представителей сытого, спокойного и стабильного общества. Ужасно то, что в нашем массовом силовом спорте грамотные методики тренировки и адекватного питания из-за нехватки средств подменяются бесконтрольным злоупотреблением разными фармпрепаратами, применение которых порой не имеет никакой физиологической основы. Иным недалеким любителям «качнуться» стоит только услышать краем уха о новом «чудодейственном» средстве, как они тут же пытаются его применять, абсолютно не имея понятия о том, что это за препарат, каково его действие и какие условия нужны для его назначения».