Филиппа Дэвис - Создай себе имидж

2. Упражнение направлено на развитие умения отделять высоту тона голоса от его громкости. Считайте от одного до десяти, сначала повышая тон голоса, затем увеличивая громкость. Следите за тем, чтобы две эти характеристики голоса были все время отделены друг от друга. Затем считайте до десяти, одновременно повышая тон голоса и понижая громкость, и наоборот. Можете изобрести сколько угодно вариаций этого упражнения, они помогут вам натренировать ухо и научиться регулировать высоту голоса и его громкость.

3. Пение хорошо помогает расширить диапазон высоты голоса и понять его музыкальность.

4. Полезно также и чтение вслух, при этом можно использовать жесты, например поднятую руку для обозначения начала нового абзаца, чтобы постоянно изменять мелодию. При разговоре изменяйте тон голоса при переходе к новому предмету. Поупражнявшись таким образом, вы сможете в полной мере оценить весь диапазон своего голоса.

5. С помощью магнитофона можно определить ограничения, налагаемые сложившейся у вас моделью управления высотой тона голоса (если таковые имеются). Снова воспользуйтесь своей рукой в качестве дирижерской палочки. Опускайте ее вниз при окончании предложения, если вам инстинктивно хочется поднять тон. Напротив, если вы слишком низко опускаете тон в конце предложения, необходимо поднимать руку вверх. Произносите одно и то же предложение по-разному, поднимая тон на разных словах.

При плохом качестве используемого магнитофона высокочастотные ноты могут звучать в записи преувеличенно.

На тон голоса влияет и резонансный баланс, то есть пространство тела, по которому движутся звуковые волны, особенно грудь, горло, нос, лицо и рот. Размер этих органов и то, до какой степени они используются при передаче звука, оказывает такое же влияние на качество произносимых звуков, как, например, размеры скрипки и виолончели — на тембр инструмента. Изменение резонансного баланса создает иллюзию изменения тона голоса.

Например, Маргарет Тэтчер во время выступлений часто использует резонанс в задней части горла, что делает ее голос более красивым и создает впечатление, что он ниже, чем на самом деле. Чтобы добиться такого изменения голоса, как у нее, необходимо много упражняться.

Часто качество голоса изменяется, когда вы простужаетесь. Когда нос заложен, звуки не могут проходить через него. Многие из тех, кто живет в городских районах, где уровень загрязнения высок, сталкиваются с противоположным явлением: слишком много звука выходит через нос, и голос звучит резко и с носовым оттенком.

Существует простой способ проверить, не являются ли издаваемые вами звуки чрезмерно носовыми. Возьмите слово, в котором есть и носовые звуки, и гласные, например — «мина» и сначала произнесите его нормально, а потом — зажав нос. Если при этом качество гласных значительно изменится, значит, вы произносите их скорее через нос, чем через рот. Произнесите слово медленно, осознанно выговаривая «м» и «н» через нос, а гласные — через рот. Полезно потренировать верхнее небо, так как недостаточная его подвижность также способна придавать звукам носовой оттенок.

Принцип действия резонанса можно понять, постучав по груди в духе Тарзана или поместив свои руки с двух сторон лица у пазух носа и ощутив вибрации. Оперные певцы «разрабатывают» резонаторы в своем теле для того, чтобы они придавали голосу больше силы. Большинству из нас этого не требуется, но если хотите сделать «пластическую операцию» голоса, нужно обратиться к специалисту по постановке голоса.

В период полового созревания многие дети начинают говорить невнятно. Мальчики-подростки особенно обеспокоены своим голосом, и это понятно, так как в этот период голос ломается, становится ненадежным и непредсказуемым инструментом. Если мы не очень уверены в своем голосе, то стараемся пореже его использовать. Однако не следует забывать, что голос — это один из признаков вашей индивидуальности.

Если человек говорит невнятно, это признак скрытности и недоверия. Вам будет трудно создать атмосферу доверия, если вы ведете себя чересчур сдержанно. Ваше поведение будет влиять на поведение ваших собеседников. Оно может казаться отстраненным, и эта ваша отстраненность способна показаться властной и угрожающей тому человеку, с которым вы хотели бы установить дружеские отношения. В такой ситуации желание быть скорее вовлеченным, чем отстраненным, вступает в противоречие с тем, как мы это выражаем.

Лицевые мышцы достаточно быстро «затвердевают», и при редком их использовании могут легко превратиться в маску. Так вы потеряете одно из своих лучших «наглядных пособий» — живое и подвижное лицо. Когда животному угрожает опасность, оно растягивает рот к углам, обнажая зубы, чтобы предупредить врага о возможной мести. Людям тоже свойственно нечто подобное — см. четвертую главу. «Маска» лица создает напряжение, стягивая кожу назад и по сторонам. У некоторых людей это выражается в нервной улыбке, другие же просто растягивают рот в углах. «Твердость» лица влияет на то, как вас воспринимают другие люди, и, следовательно, на имидж в целом. Создаваемое вами впечатление складывается из мелких деталей поведения. Например, если лицо неподвижно и вы часто используете в речи падение голоса, будете создавать впечатление человека отстраненного и недоступного, возможно даже надменного. Если вы не смотрите в глаза собеседнику, и ваше лицо малоподвижно, вы будете производить впечатление испуганного или уклончивого человека.

Звуки превращаются в речь с помощью органов речи — челюстей, языка, рта, зубов и губ. Эти органы придают звукам форму и энергию и делают его речью. Чтобы речь была четкой и ясной, мышцы этих органов должны быть активны и свободны от напряжения. Если любой из этих органов испытывает какую-либо зажатость и ограниченность, звучание голоса будет затруднено.

Челюсти часто находятся в напряженном состоянии, и у нас имеется вполне понятное нежелание расслаблять их. Мы связываем необходимость расслаблять челюсти с посещением кабинета зубного врача. Часто, когда мы злимся, наши челюсти напрягаются. Скрипение зубов свидетельствует о высокой степени напряжения в челюстях. Иногда после установки недостаточно хорошо подогнанной коронки человек пытается исправить прикус, скрипя зубами. В наши дни зубные врачи понимают, что наличие напряжения в челюстях может стать проблемой для пациентов, и у них есть методы устранения подобной напряженности.

Напряженность в челюстях иногда придает речи оттенок неодобрительности и создает такое впечатление, будто человек говорит сквозь зубы. Так как напряжение легко передается от одних органов другим, напряжение челюстей может перейти в напряжение верхней губы. Мы связываем это с храбростью и подавлением эмоций. При испуге верхняя губа обычно дрожит. Для типичного произношения англичанина из высших социальных слоев характерно наличие напряженности верхней губы.