Артем Патрикеев - Физическая культура – поурочные планы для 7-го класса

– Повторим перестроение дроблением и слиянием.

Класс передвигается в обход. Когда направляющий будет подходить к верхней или нижней середине, учитель командует: «Через центр марш!». Направляющий поворачивается и идет через центр к противоположной стороне, остальные следуют за ним. Когда класс подходит к противоположной стороне, учитель командует: «В колонны по одному в обход направо и налево марш!» Направляющий идет направо в обход, второй – налево в обход, третий – направо в обход, четвертый – налево и т. д. Когда две колонны встречаются на противоположной стороне, звучит команда: «В колонну по два через центр марш!» Встречающиеся ученики образуют пары, которые идут дальше через центр. Далее учитель может скомандовать: «В колонны по два в обход направо и налево марш!» и т. д. Таким образом можно перестраиваться в две, четыре, восемь колон.

– Перестроение в обратном порядке называется разведением и слиянием.

В этом случае, разбивая, например, четыре колонны, учитель командует: «В колонны по два в обход направо и налево марш!» После этой команды четыре колонны расходятся по две в разные стороны. На противоположной стороне звучит команда: «В колонну по два через центр марш!» Теперь четверки сливаются в двойки, образуя две колонны (ученики вспоминают то, как они перестраивались в две колонны, должен получиться тот же порядок). Далее учитель действует аналогично, перестраивая при необходимости учеников в одну колонну. Повторить еще раз, чтобы ученики запомнили правила перестроения.

(Разучивают разминку на месте.)

II. Основная часть

1. Тестирование по прыжкам в длину с места

(После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов прошлого года и этого, полученных каждым учеником, отмечает динамику и тех учеников, которые сумели улучшить результат. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения.)

2. Футбольное игровое упражнение «Квадрат четыре два»

(Учитель делит класс на команды и проводит игру. Каждая команда играет на своей половине зала. Задача: по первому сигналу передачи выполняются руками, по второму сигналу нужно поймать мяч, положить на пол и продолжить игру ногами. Новый сигнал – снова игра руками и т. д.

Если в классе много девочек, которые совсем не любят футбол, то можно сделать так, чтобы мальчики играли ногами, а девочки руками. Однако передачи девочки должны выполнять низом, чтобы мальчикам было удобно останавливать катящиеся мячи. А мальчиков предупредить, что девочкам по рукам ногами бить нельзя.

Сигнал дается примерно через минуту – минуту играем руками, минуту ногами и т.д.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги игры и урока. Отмечает какой вариант передач в квадратах получался у учеников лучше и как удавались переходы. Сразу игроки врабатывались, переходя с игры руками, на игру ногами или нет?)

Упражнение на развитие координации движений и расслабление

Ученики поднимают руки вверх, учитель командует: «Расслабляем кисти… локти… плечи…» Ученики, выполняя команды, опускают руки. Упражнение выполняется 2 раза. Надо убедиться, что ученики точно чувствуют, что они расслабляют и на сколько».

Домашнее задание

Выполнить задания «Махи ногой» и «Стойка на одной ноге («ласточка») на с. 86, 87 учебника А. П. Матвеева.

Повторить текст «Научитесь управлять собой. Проверьте себя» на с. 25—27 учебника М. Я. Виленского (повторение).

Цели: провести разминку с теннисными или малыми мячами; повторить технику броска малого мяча по подвижной мишени; провести тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с, подвижную игру «Чей дальше?».

Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своими физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – силы; иметь представления о технике броска мяча на точность по подвижной мишени; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с теннисными или малыми мячами и подвижной игры «Чей дальше?»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь:секундомер, свисток, тетрадь для записей, ручка, теннисные или малые мячи по количеству занимающихся, гимнастический мат, два баскетбольных мяча.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока и проверяет домашнее задание.)

– Кто смог выполнить задание (уч. М.)?

– Что такое характер? Что влияет на развитие темперамента? К какому типу темперамента вы относите себя? (Уч. В.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (4 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному теннисному или малому мячу. Выполняется перестроение дроблением. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки. Проводится разминка с теннисными или малыми мячами. По окончании разминки ученики перестраиваются в одну колонну слиянием, проходят по кругу и убирают мячи на место.)

II. Основная часть

1. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с

(После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов, полученных каждым учеником, отмечает динамику. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения.)