Артем Патрикеев - Физическая культура – поурочные планы для 7-го класса

Инвентарь:секундомер, свисток, тетрадь для записей, ручка, рулетка, 2—4 конуса.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды 3 3 Под организационными подразумеваются все основные команды, которые применяются в начале урока: «В одну шеренгу становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!».

(Учитель проводит построение и знакомит учащихся с планом урока.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (1 мин) или один круг (400 м). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Проводится беговая разминка.

II. Основная часть

1. Тестирование бега на 30 м с высокого старта

Перед самим тестированием следует оговорить еще один момент: ведение тетрадей самоконтроля или самонаблюдения. Желательно, чтобы ученики себе вписывали полученные результаты, а затем могли проследить динамику.

(После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов прошлого года и этого, полученных каждым учеником, отмечает динамику и тех учеников, которые сумели улучшить результат.)

2. Тестирование по челночному бегу 3х10 м

(После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов прошлого года и этого, полученных каждым учеником, отмечает динамику и тех учеников, которые сумели улучшить результат.)

3. Эстафеты

(Учитель делит класс на 2—4 команды. Дистанция эстафеты не более 20 м. Ученики отрабатывают старты из различных исходных положений.)

1. Бег выполняется из низкого старта. Добежать до конуса, оббежать его, вернуться обратно и передать эстафету следующему.

2. И.п. – в приседе, спиной по ходу бега. По сигналу встать из приседа, развернуться, добежать до конуса, оббежать его, вернуться, передать эстафету, коснувшись рукой плеча следующего ученика (который находится в приседе спиной к направлению бега).

3. По сигналу стартует тот, кто стоит последним в колонне. Добегает до конуса, оббегает его, возвращается, передает эстафету следующему (последнему) игроку, а сам встает первым и т. д.

4. Первые стоят спиной к ходу движения. По сигналу первые бегут спиной вперед, оббегают конус, возвращаются лицом вперед, берут за руки вторых, первые опять бегут спиной вперед, вторые – лицом, обратно – наоборот. Третий бежит спиной вперед, возвращается лицом, берет за руки четвертого, бегут вместе и т. д.

(Некоторые варианты можно повторить.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают эстафету за 5—6 мин до конца урока. Учитель проводит построение, подводит итоги урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи. Возвращаются в здание школы.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Соблюдение правил техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями», ответить на вопросы на с. 40—42, ответить на вопросы на с. 42 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Первая помощь при травмах» на с. 72—75, ответить на вопросы на с. 75 учебника М. Я. Виленского.

Цели: повторить беговую разминку, провести тестирование бега на 60 и 300 м; повторить технику спринтерского бега.

Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – быстроты и скоростной выносливости; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; владеть начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь:секундомер, свисток, тетрадь для записей, ручка, конус.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с паном урока и проверяет домашнее задание.)

– Расскажите о правилах техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями (уч. М.)

– Расскажите о первой помощи при травмах (уч. В.) ( Примерный ответ . При ушибах часто повреждаются кровеносные сосуды, появляются синяки и припухлости. Нужно наложить на это место холодный компресс на 20—30 мин. Если появилась потертость, это место надо промыть перекисью водорода, смазать йодом, наложить повязку. При кровотечении: как можно быстрее остановить кровь (промыть рану, продезинфицировать, заклеить), в сложных случая необходимо наложить тугую повязку, полностью перекрывающую ток крови к ране, отвести к врачу. При растяжении мышц: сначала приложить холод, при сильном повреждении – наложить повязку. При вывихе: зафиксировать поврежденный сустав и вызвать врача. При солнечных и тепловых ударах: перейти в тень, положить смоченный в воде платок на голову и область сердца.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (1 мин) или один круг (400 м). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Проводится беговая разминка, разученная на прошлом уроке.)

II. Основная часть

1. Тестирование бега на 60 м

(После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов прошлого года и этого, полученных каждым учеником, отмечает динамику и тех учеников, которые сумели улучшить результат.)

2. Тестирование бега на 300 м

Перед этим тестированием следует напомнить ученикам, что данная дистанция может сыграть злую шутку, если посчитать ее слишком короткой или слишком длинной, поэтому силы надо правильно распределить. После тестирования похвалить тех, кто правильно рассчитал силы, рационально распределив их на всю дистанцию.

(После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов прошлого года и этого, полученных каждым учеником, отмечает динамику и тех учеников, которые сумели улучшить результат.)