Татьяна Сакара - Энергии нового времени. Как управлять реальностью

Как бы вы ни были заняты, какими бы маленькими у вас ни были дети, найдите возможность хотя бы полчаса в день посвящать себе. Неважно, что вы будете делать в это время: рисовать, отмокать в ванне с пеной под приятную музыку со свечами, читать книжку под одеялом на диване, прогуляетесь по парку и побудете наедине с собой или отправитесь на встречу с подружками – главное, что это поможет вам расслабиться и восстановить запасы жизненной энергии.

Есть масса способов, как привести себя в ресурсное гармоничное состояние. О них поговорим в главе про энергию. Поверьте, это время станет огромной инвестицией в вашу семью, в атмосферу, в то, чтобы все дела спорились, чтобы в доме были счастье, спокойствие и гармония.

И мир не рухнет за эти полчаса-час-два. Пусть это будет для вас возможностью развить доверие к миру и убедиться в том, что и без вашего контроля все справляются. А если нет, то дайте им шанс научиться – вам же легче будет!

Спустя время вы заметите, что реже болеете и домашние стали спокойнее. Ваше счастье и счастье вашей семьи начинается с вас!

Задание

Напишите три пункта, что вы сделаете в ближайшие три дня для себя.

Я сделаю для себя:

1. _______________________________

2. _______________________________

3. _______________________________

Что вы давно собирались сделать, но откладывали? Сделайте обязательно!

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________ Практика благодарности

Энергия благодарности творит чудеса.

1. Благодарность запускает изобилие. Куда внимание, туда и энергия, то и увеличивается.

2. Когда вы благодарите за что-то, вы показываете Вселенной, что вы это видите и цените.

Делюсь волшебной фразой: благодарю за – (за что именно вы благодарите себя, других людей, жизнь?) А как может быть еще лучше?

3. Благодаря за события недели, вы тем самым подводите итоги недели и создаете вакуум для нового, еще более прекрасного.

4. Благодарность – один из лучших способов возвращения в ресурсное состояние.

Если настроение не очень, начните говорить, а еще лучше писать, за что вы благодарны – минимум 30 пунктов. А еще лучше – 50–100. Удивитесь, как такое простое действие запускает мощные процессы внутри – настроение улучшается, улыбка не сходит с лица, энергия прибывает, включается состояние счастья и возникает желание действовать.

5. Благодарность помогает завершить одни процессы и освободить место для новых.

6. Благодарность помогает фокусироваться на позитивном и учит находить позитивное в любой ситуации – полезный навык, учитывая, что в энергиях нового времени очень быстро сбывается то, о чем мы думаем.

7. Благодарность аннулирует негативные потенциалы событий.

Как только вы благодарите за них, вы выходите на более высокие вибрации и воспринимаете ситуацию с позиции макросознания, понимая, для чего вы ее сами создали и для чего она была вам нужна. Смещаете фокус внимания с обвинений и обид на решение.

8. Благодарность улучшает отношения.

Благодарите других. Благодаря, вы показываете человеку, что замечаете и цените то, что он делает для вас. Настроение не только себе повышаете, но и ему, а он дальше его другим передаст.

Как видите, бонусов море.

Введите в свою жизнь практику ежедневных благодарностей. Записывайте благодарности в красивый блокнот и наблюдайте за чудесами, которые начнут происходить в вашей жизни.

Предлагаю начать прямо сейчас, чтобы не откладывать на потом. Сами знаете, чем «потом» чревато – можно вообще не сделать.

Задание

Напишите 10 пунктов: за что вы благодарны себе, другим, жизни. Больше можно, меньше нет.

1. _______________________________

2. _______________________________

3. _______________________________

4. _______________________________

5. _______________________________

6. _______________________________

7. _______________________________

8. _______________________________

9. _______________________________

10. ______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

Создание ресурсного состояния через квантовые фразы

ФРАЗА, ВКЛЮЧАЮЩАЯ СЧАСТЬЕ

Есть быстрый и эффективный способ вернуться в ресурсное состояние, если вы вдруг сникли и настроение не очень. Это фраза, включающая счастье. Не простая, а волшебная. Квантовая, многомерная. В энергиях нового времени. Она сонастроит вас с вибрациями счастья, даст ощущение крыльев за спиной.

А всего-то и нужно сказать: «Как я счастлив/а, что я счастлив/а!»

Вот прямо сейчас произнесите вслух: «Как я счастлив/а, что я счастлив/а!» Чувствуете, какая объемная эта фраза? Она вмещает в себя все составляющие вашего счастья. Закройте глаза и произнесите несколько раз: «Как я счастлив/а, что я счастлив/а!».

Прислушайтесь к своим ощущениям. Посмакуйте эту фразу, покатайте во рту, распробуйте на вкус. Насладитесь ею. Сонастройтесь с ее вибрациями. Сделайте это прямо сейчас. А потом читайте дальше.

Как ощущения? Чувствуете, как от произнесения этой фразы по всему телу разливается искрящийся золотистый свет? Как вы наполняетесь щекочущим счастьем и начинаете сиять, как отпустило напряжение, и стало легко-легко и хорошо. Уже улыбаетесь? Здорово! В таком состоянии вам любая задача под силу! Вы ее решите легко и играючи.

Теперь вы знаете, что нужно сделать, чтобы вернуться в состояние счастья. Одна-две минуты и вы снова сонастроились с собой и готовы творить свой день и радоваться жизни.

ФРАЗА, ОСВОБОЖДАЮЩАЯ ОТ БЕСПОКОЙСТВА

Прочитайте ее медленно, осознавая каждое слово: «У меня есть все, что мне нужно, до того, как я осознал/а свою потребность в этом» .

Чувствуете ее многомерность? Она включает в себя все! Смысл волноваться, бояться, беспокоиться, когда у вас есть все, что вам нужно?

Проговорите ее несколько раз вслух и сонастройтесь с ее вибрациями. Ощутите, как уходит напряжение с каждым повторением. Почувствуйте, как спокойствие и умиротворение разливается по всему телу приятной волной, как появляется чувство сохранности и уверенности, что вы любимы, о вас заботятся, как вас поддерживает все и вся вокруг, как само пространство заботится о вас! Почувствовали? Теперь вперед, в новый день. Проживите его легко и радостно, веря, что все сложится наилучшим образом, потому что у вас есть все, что вам нужно, до того, как вы осознали свою потребность в этом.

Хочу подарить вам еще одну многомерную фразу: «Я поддержан/а в каждом шаге моего пути». Произнесите ее прямо сейчас и почувствуйте ее энергию. Ощутили это спокойствие, защищенность и уверенность, что все будет хорошо? ВСЕ УЖЕ ХОРОШО! Вам подскажут, направят, поддержат, все сложится наилучшим образом в любой вашей жизненной ситуации. Настроились? Тогда вперед, в новый день. Все получится!