Татьяна Сакара - Энергии нового времени. Как управлять реальностью

Рекомендации:

1. Позвольте себе спады и воспринимайте их как ресурс, а не болезнь, от которой нужно срочно избавиться. Спад помогает вам восстановиться на всех уровнях: физическом, эмоциональном и ментальном – и снова обрести гармонию и душевное равновесие.

2. Качественное проживание спада в разы сокращает его продолжительность. Не торопитесь быстрей выскочить из этого периода – насладитесь им, дайте отдых и телу, и уму. Позвольте себе то, что хочется: полежать, отдохнуть. Поверьте, вы не сможете находиться в постели вечно. Как восстановитесь, у вас сразу появится желание действовать, и вы переделаете все свои дела в несколько раз быстрее.

3. Замедлитесь в спад, сократите количество дел. Посвятите это время себе.

4. Не вините себя, если вы не позитивны сейчас. Негативные эмоции – это наши друзья, которые помогают осознать, что нас разрушает в жизни, что мешает нам чувствовать себя счастливыми. Просто разберитесь с этим, а также поработайте со своими эмоциями.

5. Спад – это время одиночества и время на себя, лучше сократить в этот период количество входящей информации. Поверьте, вы гораздо больше пользы получите, если начнете слушать себя.

6. Не беспокойтесь, что вы чего-то не успеете или пропустите что-то важное. Вы все успеете! Поверьте, отдохнув, со всеми делами вы разберетесь гораздо быстрее, чем если будете мучиться и насиловать себя, делая это из последних сил.

7. Проживайте спад с толком, с чувством и расстановкой, с осознанием, что это такая же естественная часть вашей жизни, как и периоды активности. И тогда спад станет вашим другом, и вы извлечете из него ресурс.

На сайте www.tanyasakara.ru в свободном доступе размещена аудиозапись практики «Пространство Души». Она тоже поможет вам восстановиться физически и душевно.

Задание

Найдите на сайте www.tanyasakara.ru в разделе «Блог» аудиозапись практики «Пространство Души» и прослушайте ее.

КАК ВЫЙТИ ИЗ СПАДА

Иногда спад все же затягивает в свою трясину надолго и постепенно переходит в депрессию. Депрессия или затянувшийся спад – это когда в чем-то предаешь себя! Если у вас депрессия, значит вы сошли со своего пути, удалились от себя. Но есть один секрет, который позволяет вернуться в состояние внутренней гармонии и радости. Единственный способ выхода из этого состояния – вернуться к себе!

Универсальная формула

Шаг 1. Задать себе вопрос: в чем я себя предаю, в чем иду против себя?

Шаг 2. Прислушаться к своему внутреннему голосу: чего мне хочется на самом деле?

Шаг 3. Спросить себя: что я могу сделать прямо сейчас, чтобы вернуться к себе?

Шаг 4. Сделать это! Сделать то, о чем просит ваша душа, о чем просит ваше тело!

Уделить время, подарить любовь самому дорогому человеку в вашей жизни – себе!

Так вы вернете себе свою внутреннюю силу и снова наполнитесь живительной энергией. Ведь вы следуете своим истинным желаниям!

Спады неизбежны. Это нужно просто принять. Вопрос только в том, как мы к этому относимся и что с этим делаем. Все в наших руках!

Желаю, чтобы каждый ваш спад стал трамплином для взлета на новую высоту к познанию себя и к своим мечтам!

А теперь я предлагаю вам создать свои волшебные палочки-выручалочки, которые в следующий раз помогут максимально быстро выйти из состояния спада. Помните, что ваш внутренний голос, подсознание – самый мудрый советчик! Просто следуйте ему.

Вы готовы узнать, что именно вам помогает вернуть энергию и обрести внутреннюю гармонию? Для этого используем уже знакомую нам технику «Утренние страницы».

Задание

Сегодня вечером приготовьте чистые листы бумаги, ручку и положите их рядом с постелью. А утром, как только проснетесь, задайте себе вопрос: «Что мне помогает вернуть энергию и обрести внутреннюю гармонию?»

Пишите все, что приходит в голову, не анализируя! Не менее 100 пунктов. Уверена, что вы узнаете много нового о себе.

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

_______________________________

Итак, теперь вы знаете, как возвращать себя в ресурсное состояние и насколько важно его сохранять.

Вы – основа своей реальности, и в том числе ваше внутреннее состояние ее формирует.

Используйте этот ключ, чтобы открыть двери в свою счастливую жизнь, где все складывается наилучшим образом.

Глава 4. Ключ к управлению энергией Энергетическая система человека

Через наше тело проходит энергетический канал. Так называемая энергетическая трубка.

Через нее идут два потока энергии: нисходящий – из космоса – и восходящий – из центра Земли.

На энергетической трубке энергетическими сгустками представлены все наши обиды, негативные эмоции, ситуации, вызвавшие яркий эмоциональный, а значит и энергетический всплеск.

Именно поэтому в ключевые даты, когда поток энергии, изливающийся из космического пространства, увеличивается, могут обостряться непроработанные ситуации с близкими, коллегами и т. д. Это с нашей энергетической трубки этими потоками энергии все энергетические блоки вымываются на поверхность. Также могут обостряться хронические заболевания. Поэтому так важно работать со своими негативными эмоциями.

Если вы не занимаетесь энергетическими практиками и ваша энергетическая трубка узкая, то в ключевые даты вы можете испытывать состояние распирания, повышение давления, головные боли, сонливость. Стоит заняться ее расширением, чтобы спокойно переносить все мощные потоки, которые периодически изливаются на Землю. Начнем мы с вами с работы с энергетическим каналом на примере простой практики.

Практика «Работа с космическим и земным потоками энергии»

Попробуем ощутить космический и земной потоки энергии, которые проходят через ваше тело.

Шаг 1

Встаньте, выпрямите спину, не перекрещивайте руки и ноги.

Дышите медленно и глубоко.

С каждым выдохом отпускайте все мысли, волнение, заботы дня, усталость.

Если чувствуете где-то напряжение в теле, то направьте туда свое внимание.

Представьте, как это напряжение растворяется в свете. И на его место приходит расслабление.

Мысленно просканируйте так все свое тело с макушки до пальчиков ног.

Отпуская напряжение, вы позволяете энергии течь легко и свободно.