Энн Броуд - Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

✓ раковина, камень или кусочек коряги с пляжа;

✓ изображение Будды, Богоматери или цветущей розы;

✓ кусочек дерева в виде креста, камень в виде сердца и так далее;

✓ металлическая подвеска в виде символа инь-ян или богини Гайи.

Выберите то, что символизирует вашу потребность в очищении, вечной мудрости, благожелательном водительстве, связи с духом или сильных союзниках. Используйте этот символ, чтобы укрепить свою веру в нечто большее, чем ваше маленькое «Я».

Попробуйте это: Прислушайтесь к животным

Что, если ваше высшее «Я» хочет дать вам подсказку или направить вас на пути к исцелению? Один из способов привлечь ваше внимание — отправить вам весточку из мира природы. В следующий раз, когда какое-то животное привлечет ваше внимание (в реальной жизни, на картинке или во сне), отнеситесь к этому как к аллегории и используйте свое воображение. Царство животных — неиссякаемый источник культурных символов, метафор и притч. Возможно, животное уже являлось вам. Если нет, высматривайте его в течение следующих нескольких дней. Поблагодарив животное за подсказку, спросите себя вот о чем.

✓ Что мое животное традиционно символизирует в историях, притчах, стихах или песнях?

✓ Не раскрывают ли его повадки и качества нечто важное в текущий момент?

✓ Может ли это появление быть преимуществом, ответом на вопрос или указанием направления?

Чтобы дополнить свои знания об этом животном, загляните в Интернет. Вбейте в поисковике название животного и слово «символ». Прочитайте несколько разных интерпретаций и выработайте свою собственную. Примерьте это к своей текущей ситуации и найдите смысл. Чтобы расшифровать послание из царства животных, вам нужно относиться к этому непредвзято, уметь использовать культурное наследие и видеть картину в целом. Уделяйте внимание любому появлению животного — это может поведать вам многое об исцелении.

Вот как мои клиенты интерпретировали образы животных, творчески перерабатывая информацию из Интернета.

Джейкоб. Джейкоб занимал высокий пост, и его здоровье страдало от недостатка витамина П. Ощущая подавленность и отсутствие сил, он взял отгул на полдня и отправился в лес, расположенный за его домом. Гуляя, он заметил сову, спящую на ветке сикомора. Все, что он знал, — это то, что совы считаются мудрыми. Позже, когда он поискал в Интернете, что может значить этот символ, оказалось, что существует множество способов интерпретировать сову. Он обнаружил, что это животное сопровождало греческую богиню мудрости, обладало необычайно зорким зрением и способностью открывать невидимые истины. Тогда Джейкоб вспомнил, что увиденная им сова спала. Ему пришло в голову, что сова подсказывала ему, что нужно отдохнуть, чтобы обрести видение и ясность и понять, как он может обновить и пересмотреть свои приоритеты.

Зев. Зеву приснился горный козел, взбирающийся на высокое и опасное плато. Это, определенно, соответствовало тому, что он чувствовал на третьей неделе химиотерапии. Открыв Интернет, Зев обнаружил, что козел означал одновременно устойчивость (в китайской культуре) и жертвенность (Ветхий Завет). Он истолковал это так: его козел говорил ему, что нужно доверять своему телу, чтобы продолжить путь по горным уступам. Между тем, если он отпустит (принесет в жертву) свою потребность в немедленных результатах и будет просто идти шаг за шагом, путешествие не покажется ему таким непредсказуемым и опасным.

Домашний спа-салон

К этому моменту вы уже знаете, насколько важно освободиться от сдерживающих факторов и стресса и довериться телу. Каждый раз, когда вы находите время и создаете пространство для расслабления, восполнения сил и отдыха, ваше тело в буквальном смысле впитывает дополнительную заботу и внимание. Это особенно важно, когда вы больны или травмированы и нуждаетесь в исцелении. Прекрасный способ избавиться от физических и эмоциональных токсинов — проверенная временем терапия «отмокания» в горячей воде. Воспользуйтесь описанием ниже, чтобы создать свой собственный домашний спа-салон.

Атмосфера. Можно создать спа в своей ванной, если зажечь свечу и включить успокаивающую музыку. Приглушенный свет, соль для ванн и пушистые полотенца помогают создать атмосферу расслабления и исцеления, в дополнение ко всему, что, как вам кажется, создает неторопливый, спокойный настрой. Важный ингредиент — уединение. Вам не нужно сдерживать себя, если начнут выплескиваться те или иные эмоции. Физическое и эмоциональное освобождение — важная часть исцеления.

Уход за собой. Простая программа домашнего спа включает в себя отшелушивание ороговевших клеток, очищающую ванну и самомассаж. Первый шаг предшествует водной процедуре: потрите себя сухой щеткой или скрабом (можете использовать покупной либо возьмите оливковое масло или морскую соль), чтобы отшелушить омертвевшие клетки и очистить поры. Затем примите душ, наполните ванну горячей водой, добавив ароматические масла или эпсомскую соль, и погрузитесь в ванну. Чтобы расслабиться и очиститься от токсинов, нужно принимать ванну не менее десяти минут. (Если у вас нет ванны, постойте подольше под душем, представляя, как горячие струи воды уносят прочь напряжение и заботы.) Вытираясь, мягко пройдитесь полотенцем по всему телу, участок за участком. Как говорила моя подруга, «убедитесь, что вытерли между всеми пальчиками». Теперь сделайте короткий самомассаж, используя органическое масло для тела или увлажняющий крем.

Отдых. После процедуры наденьте халат и удобно устройтесь в тепле и покое, чтобы пропитаться ими. Сосредоточьте внутреннюю осознанность на исцелении, пока мягкость и ритмичность вашего дыхания, тепло и забота о себе делают свое дело. Считайте, что ваш домашний спа-салон — это приобщение к древним практикам исцеления и чудесам, которые, согласно поверьям большинства народов мира, способна творить вода.

Энергетическое исцеление

Проводите сеансы энергетического исцеления, используя свое кинетическое (пространственное) чувство. Это чувство является поставщиком информации о внутреннем и внешнем пространствах и энергетических полях. Именно благодаря ему вы находите выключатель ночника в темноте, ощущаете присутствие человека или животного до того, как их увидели. И именно так вы узнаете, расслаблено ваше тело или напряжено, зажато или открыто. Пришло время немного размяться и использовать свое ощущение пространства для энергетического исцеления.