Ксения Алексеева - Полная трансформация. 56 техник, которые изменят вашу жизнь

Когда вы закутаны в это облако любви, вам хочется больше действовать или отдыхать?

Цель техники — узнать свои потребности и научиться их любить и уважать.

Внутри вас множество Даров. Они подобны чаше, наполненной до краев. Но лишь делясь этими дарами, вы сможете сохранять чашу всегда наполненной.

«Я по новой себя открываю,

Еще глубже себя изучаю.

Выпускаю на волю успешные роли,

Я снимаю замки, убираю пароли».

Как только услышите какое-то определение в свой адрес, хорошее или не очень, как только сами дадите себе определение (например, добрый, красивый, глупый, умный, «я тот, который все понял», и т. д.), как только прочитаете что-то, что примете на свой счет, скажите себе: «Я другая!» И пойдите в глубину своих качеств, ощущений, определите, какой же вы на самом деле человек.

Например, услышав в свой адрес: «Ты упрямая», скажите себе: «Я другая. Я больше, чем упрямая, во мне есть еще масса всего хорошего». Подумайте, каким еще качеством вы обладаете. Скажем, вы считаете себя привлекательной, красивой. Ну так и скажите себе: «Я не просто упрямая. Я упрямая и красивая. Я та, которая добивается своего и делает это красиво!»

Вы больше, чем это определение, а может быть, это совсем не вы.

Как только вам удастся найти новое в себе, побудьте в этом состоянии какое-то время и решите, оставить это себе или отказаться от этого прямо сейчас.

В конце дня ответьте, было ли что-то, что вас удивило? Было ли что-то, про что вы забыли? Повлияли ли новые ощущения на ваш день?

Цель техники — открыть в себе новые таланты и скрытые ресурсы.

Влюбляясь в себя, вы начинаете сверкать, подобно бриллианту, и видеть бриллианты в других. И тогда мир вокруг начинает наполняться изысканным Божественным светом.

«Я неповторима! Я уникальна!

Я в этом мире неслучайно!»

Быть уникальной и принимать себя такой, какая вы есть, — это значит жить своей жизнью. Именно эта стратегия позволяет прийти к своему предназначению, к своей задаче и делу жизни и, следовательно, прожить свою жизнь полно и интересно, насыщенно и счастливо. Все начинается с того, что есть внутри нас. Это «нечто» создает вибрации, которые влияют на происходящие события — маленькие и большие, значительные и привычные. А наши внутренние конфликты приводят к конфликтам с окружающим нас пространством и людьми.

Признайте свою уникальность: то, как вы говорите, то, как особенно поворачиваете голову, то, как держите чашку, как хмурите брови или откидываете челку. В вас есть что-то, что отличает вас от других, в вас есть индивидуальность и неповторимость!

Замедлитесь, повторите еще раз это движение, которое вы только что обнаружили как уникальное!

Почувствуйте удовольствие от этого. Почувствуйте, как меняется ваше настроение и пространство вокруг. Общайтесь из этого состояния с другими, обратите внимание, из чего оно складывается.

Пусть этих уникальностей будет как можно больше. Проявляйте их осознанно и наблюдайте за изменениями вокруг себя.

Цель техники: поднятие самооценки, осознание своей ценности, расширение границ мира и увеличение собственных возможностей.

В вас есть неиссякаемый источник любви, благодарности и принятия. Делясь этими дарами и радуясь происходящему, вы получаете еще больше даров от Вселенной.

«Я сегодня снимаю маски.

Я на день выхожу из сказки».

Говорите весь день правду! Говорите то, что вы действительно думаєте, чувствуете и проживаете. Пропускайте все мысли через сердце и только потом произносите слова.

Если для вас это непривычно, положите руку в область середины груди, когда будете говорить или размышлять правдиво.

Если вам захочется в течение дня нарушить правила и в чем-то слукавить, обратите внимание, почему вы это делаете.

Проживите день без хитрости и обмана по отношению к себе. В конце дня ответьте себе на вопрос: было ли вам легко говорить, чувствовать, думать правду? Как менялся ваш день, когда вы были искренним? Какие изменения произошли в вас? Как складывалось общение с другими людьми?

А если вы решили сегодня не входить в практику, честно ответьте себе, почему?

А что, если и правда, вы совсем не такой, как сами привыкли считать? Ваше сердце знает, как обстоит дело на самом деле, что действительно важно для вас, и даже то, что вы чувствуете, будет искренним, но другим. И даже если вы не захотите открывать окружающим ваши истинные чувства и мысли, то будьте честны хотя бы перед собой. Ответьте себе на вопрос: почему вам выгодно оставаться в этом образе, в этой маске? От кого или от чего вы защищаетесь? При этом старайтесь не оценивать на «плохо» или «хорошо» все то, что будет с вами происходить. Просто будьте внутри себя честны в своих чувствах. И это позволит вам узнать больше о себе самом.

С помощью этого упражнения вы расширите границы, найдете баланс в себе, осознаете свою истинную природу.

Старайтесь быть осознанным каждое мгновение, так вы настроитесь на частоту Вселенной, а значит, сможете нести свою миссию, делая мир вокруг лучше.

«Остановка — повод для нового пути.

И сегодня я готова по нему идти».

В течение дня обращайте внимание на те моменты, когда вы что-то начали делать и вдруг решили остановиться. Это может быть нечто совсем новое, или вы продолжали то, что делали вчера или еще раньше. Обратите внимание, с чего вы начали и на каком моменте решили остановиться и почему (потому что надоело, не получилось, решили, что на сейчас достаточно…).

В любом случае продолжите оставленное когда-то дело, если только это не несет опасности вам или окружающим. Сделайте еще хотя бы несколько шажков в сторону цели. И почувствуйте, поменялось ли что-то у вас внутри, изменилось ли пространство вокруг.

Ответьте себе на вопросы:

Почему вы чаще всего останавливаетесь?

Что вы узнали о себе нового?

Будете ли вы этот способ применять в дальнейшем? Если да, то в какие моменты? Если нет, то почему?

Быть может, вы остановились, потому что поймали себя на мысли: ушла энергия. Вам стало скучно, вы вдруг перестали верить, что получится. Не останавливайтесь, несмотря ни на что! Продолжайте действие, оставляя позади тот момент, где энергия была на нуле. И почувствуйте, что с каждой минутой продолжения начатого вы вновь наполняетесь энергией.

А еще обратите внимание: возможно, вы прерываете процесс всегда на одном и том же моменте, на одних и тех же чувствах, по одной и той же причине? И если это так, то это тоже повод для размышления и причина начать менять ситуацию прямо сейчас. Итак, правило: не останавливаться, если вы чувствуете порог, преграду. И лишь тогда вы откроете для себя новые ресурсы и расширите границы.