Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (II)

Рис. 9–6. Осознайте свое сердце и добродетельную энергию.

Посвятите этому столько времени, сколько потребуется. Почувствуйте, как ваше сердце расслабляется и расширяется от энергии любви, подобно распускающемуся цветку. Вспомните свою самую сильную любовь, вдохновленную эмоциями или божественным откровением, и наполните свое сердце этим чувством. Любите свое сердце.

С сердцем связаны отрицательные энергии таких эмоций, как вспыльчивость, высокомерие, нетерпение, ненависть и жестокость. Когда вы адресуете улыбку сердцу, эти энергии начинают рассеиваться, освобождая место для добродетельных энергий любви и радости.

2. Произнесите Звук Сердца ХХХАААААААА. На выдохе почувствуйте маленький огонек, горящий в сердце. После того, как вы окончите произносить Звук Сердца и активизируете в нем огонь, отрицательные энергии из всех остальных органов переместятся в сердце, где они должны выгореть и очиститься. Произнесите Звук Сердца 6–9 раз (рис. 9–7).

Рис. 9–7. Откройте рот и переведите язык вниз, чтобы произнести звук ХХХААААААА.

(Если вы не активизировали огонь в сердце, то энергия, которую вы впоследствии направите в сердце, может оказаться заблокированной в нем, и вы ощутите стеснение или боль в го уди и затрудненность дыхания. Массаж грудины поможет предотвратить блокирование энергии. Не жалея времени, обязательно на этом этапе добейтесь возникновения сильного огня в сердце.)

3. Отдохните и почувствуйте свое любящее сердце. На выдохе вы можете ощущать, как уходит мутная, тусклая, грязноватокрасная энергия. Пусть любая негативность, которую вы найдете в своем сердце, покинет его вместе с этим выдохом. В то же время с любовью сохраняйте ярко-красную сущность энергии в сердце.

4. Осознайте Универсальную Любовь как окружающий вас со всех сторон красный туман, как силу Космоса, которая соответствует положительной энергии сердца. Вдохните эту прекрасную исцеляющую и питающую вас сущность и направьте ее в сердце. Почувствуйте, как сердце, по мере того как оно увлажняется и укрепляется, приобретает все более глубокий рубиново-красный цвет. Улыбнитесь сердцу. Постепенно почувствуйте, как оно распустилось, подобно красной розе, и источает чистый и свежий аромат любви. В это время разведите ладони и пальцы рук, подражая распускающемуся цветку лотоса (рис. 9–8).

Рис. 9–8. Почувствуйте, как сердце раскрывается, подобно цветку лотоса.

5. Осознайте огонек в своем сердце. Ощутите его тепло и свет, и пусть он постепенно активизирует Ци любви в вашем сердце: радость, счастье, уважение и смирение.

Сделайте вдох и направьте часть энергии окружающей вас Универсальной Любви в рот и в сердце. Выдохните и сконденсируйте эту энергию в сердце. Расслабьтесь. Пусть расширяется и излучается необусловленная любовь. Повторите 9-18 раз, пока не почувствуете в своем сердце столько любви, что она начнет переливаться через край.

6. Пусть любовь распространится из вашего сердца в легкие. Улыбайтесь своим легким, пока вы не почувствуете, что они улыбаются вам в ответ. Почувствуйте окружающую вас Универсальную Любовь, продолжайте втягивать ее в свое сердце. Сконденсируйте ее в сердце, и пусть она излучается и переливается в легкие. Полностью заполните легкие любовью и энергией Улыбки. Почувствуйте, как легкие, наполнившиеся мужеством, светятся ярким белым светом.

7. Таким же образом продолжайте излучать энергию Улыбки вниз, в печень и в желчный пузырь. Почувствуйте неизмеримую доброту, окружающую вас. Вдохните ярко-зеленый туман доброты и направьте его в печень и в желчный пузырь. Сконденсируйте эту исцеляющую светлую энергию в печени, позвольте ей расшириться и распространиться.

8. Переведите внимание на селезенку и поджелудочную железу. Активизируйте чувства открытости и чистоты селезенки и поджелудочной железы. Наполните их ярко-желтой энергией любви и Улыбки.

9. Теперь переходите к почкам и мочевому пузырю. Активизируйте в себе чувство кротости. Наполните почки кротостью и ярко-голубой энергией любви и Улыбки.

10. Почувствуйте вокруг себя радугу цветов энергии любви, доброты и кротости. Вдохните этот свет радуги и вызовите в сердце и во всех остальных органах состояние самой сильной любви, глубочайшего покоя или блаженства, какое только можно себе представить. Выдохните и почувствуйте, как вы поглощаете и накапливаете эту энергию и эти цвета в каждом своем органе, наполняя каждую клетку своего тела счастьем и покоем.

Если вы хотите усилить эту энергию, сложите руки таким образом, чтобы ладони были направлены к сердцу, причем левая ладонь должна находиться снизу. Повторите 9-18 раз (рис. 9–9).

Рис. 9–9. Чтобы усилить энергию, направьте ладони к сердцу.

11. Укрепите сердце, повторяя про себя следующие утверждения:

«Уважение. Ты не потеряешь ничего; в конце концов ты получишь все. Неуважение. Ты не получишь ничего; в конце концов ты потеряешь все.»

« Смирение. Ты не потеряешь ничего; в конце концов ты получишь все. Высокомерие. Ты не получишь ничего; в конце концов ты потеряешь все.»

Е. Расширение поля абсолютного покоя — возлюбить ближнего

1. Сложите ладони вместе и расположите их вблизи сердечного центра. Представьте спокойную мирную обстановку, например, прекрасный заход солнца на берегу. Постарайтесь представить энергию этого места и соберите ее перед собой. Припомните при ятное событие из своего прошлого или чувство, которое возникает, когда вы мечтаете о чем-нибудь приятном.

2. Когда вы почувствуете, что ваше сердце переполнено любовью и в нем царит покой, вспомните того, кого вы любите. Представьте, что он или она находится перед вами. Посылайте Улыбку этому человеку, пока он не улыбнется вам в ответ. Пусть ваше сердце излучает безграничную любовь своему любимому человеку.

Продолжайте спокойно дышать. На выдохе излучайте любовь своим любимым, друзьям, соседям. Делая вдох, всякий раз расширяйте чувство любви и спокойствия, а с каждым выдохом посылайте его тем, кого вы любите, а также людям, с которыми вы ежедневно контактируете.

3. Почувствуйте, как ваша любовь наполняет тех, кого вы любите. Пусть ваш любимый (любимая) поднимается все выше и выше, пока полностью не исчезнет.

Ж. Дальнейшее расширение поля покоя — возлюбить врага своего

Когда в вас мало любви, трудно одновременно разделить ее с тем, кого вы любите, и с вашим врагом. Когда вы сможете соединиться с Универсальной Любовью и слить ее со своим сердцем, у вас будет достаточно любви, чтобы поделиться с другими. Вы сможете постепенно распространять ее все дальше и дальше. Позвольте энергии своего любящего сердца дойти до тех, кого вы ненавидите, до людей, которые приносят вам неприятности и создают препятствия на вашем пути.