Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (II)

Рис. 9-16. Соединение среднего и нижнего Дан-Тянь.

4. Теперь на вдохе почувствуйте воздух, поднимающийся из нижней части живота в центр сердца. Затем на выдохе направьте его из центра сердца вниз, в Дан-Тянь. Используйте этот воздух, чтобы очистить пространство между этими двумя областями. Дышите естественно, не форсируя дыхания. С помощью силы сознания, глаз и сердца направляйте течение жизненной силы в своем теле. Выполните 9-18 раз.

5. Отдохните в Изначальной Силе в Нижнем Дан-Тянь. Ощутите чувство расширения, заряженное™ энергией, легкости, спокойствия и уверенности.

М. Управление потоком Энергии Земли

1. Вытяните руки вдоль туловища, направив ладони вниз, убедитесь, что подошвы ног равномерно касаются земли. Направьте внимание на точку Хуэй Инь на промежности. Вскоре вы начнете ощущать, что ладони и подошвы ног дышат самостоятельно. В то же время вы почувствуете, как влагалище (или мошонка) и точка Хуэй Инь начинают свободно подтягиваться и опускаться, совершая нагнетающие или пульсирующие движения синхронно с вашим дыханием. Повторите 3–9 раз. Сделайте выдох и отдохните.

2. Теперь сосредоточьте 95 процентов своего внимания на Изначальной Энергии за пупком и около 5 процентов — на Пяти Воротах (промежности, ладонях и подошвах). Почувствуйте, что вы заземлены. Почувствуйте соединение с землей. Расслабьтесь, и вы снова ощутите пульсации. Пусть энергия входит в вас и поднимается вверх. Почувствуйте, как она всасывается. Почувствуйте, как добрая голубая Энергия Земли, которая вошла в вас через Пять Ворот, пульсирует в пупке.

3. Почувствуйте, как шар Ци растет и расширяется, заполняя всю область между пупком, почками и сексуальным центром. Сейчас ваш пупок соединен с землей. Вы ощущаете, что ваше тело со единено с Матерью-Землей. Почувствуйте, как энергия Матери-Земли усиливает огонь в Дан-Тянь и укрепляет там Изначальную Энергию.

H. Активация Космической Ци

I. Сделайте вдох через межбровный центр. Почувствуйте, как на выдохе он открывается. Повторите 3,6 или 9 раз. Перед тем как перейти к следующему шагу, убедитесь в том, что вы действительно ощущаете межбровье открытым.

2. Осознайте Изначальную Энергию за пупком. Почувствуйте, как эта энергия активизировалась, и ощутите всасывание в этой области, Одновременно почувствуйте, как межбровный центр сам по себе пульсирует и активизируется. Ощутите, как входит золо тистый свет. Теперь перенесите внимание на ваш любимый пейзаж: озеро, океан, лес, водопад, горы или грот. По мере того как вы их будете представлять, вы почувствуете, как приходит к вам от них Сила Высшего Я в виде благотворного освежающего золотистого света.

3. Вдохните через рот этот золотистый свет энергии. Сконденсируйте его и сформируйте во рту золотистый шар энергии Ци. Повторите это несколько раз, пока не почувствуете, что язык содержит электрический заряд. Дышите, смешивая золотистый свет со своей слюной. Обратите внимание, как меняется слюна. Она может стать очень густой, сладкой на вкус, живой и заряженной жизненной силой (рис. 9-17).

Рис. 9-17. Проглотите золотистый свет вместе со слюной.

4. Проглотите слюну и проследите, как золотистый свет движется вниз. Почувствуйте, как он протекает через горловой центр к сердцу и пупку и далее вокруг промежности к копчику. Затем ощутите, как он поднимается по позвоночнику до макушки, а оттуда — вниз в межбровье. Пусть он продолжает свое движение по Микрокосмической Орбите. Почувствуйте, как она заряжает вас энергией и защищает вас. Даосы не заботятся о нуждах всего мира, они предпочитают беспокоиться о людях и вещах, которые их непосредственно окружают. Позаботьтесь, чтобы люди, составляющие часть вашей жизни, могли ощущать энергию вашей любви. Не распространяйте свою любовь на весь мир, так как она станет настолько слабой, что ее никто не сможет почувствовать.

О. Завершение медитации: собрать энергию в нижнем Дан-Тянь

1. Положите обе руки на пупок. Продолжайте концентрировать внимание на Изначальной Энергии за пупком. Отдохните и насладитесь чувством расслабленности тела и ума при одновременном ощущении бодрости и энергии.

2. Закончите занятие спиралевидными движениями от пупка (36 витков), а затем к пупку (24 витка), чтобы завершить сбор энергии.

3. В заключение выполните Ци -самомассаж

Вспомните все, что вы ощущали во время выполнения этого упражнения. В любой момент своей повседневной жизни, когда вы почувствуете себя подавленным или огорченным, раздражительным или нетерпеливым, озабоченным или испуганным, расстроенным и разгневанным, вы можете вспомнить то чувство, которое вы испытывали во время упражнения Открытия Сердца.

Почувствуйте свое сердце и огонь, выжигающий торопливость и раздражительность и вызывающий радость и счастье. Всего через несколько минут вы почувствуете, как у вас прибавилась энергия и Ци. Успех применения этого метода вызова соответствующего состояния зависит от ваших ежедневных занятий. Чем больше вы тренируетесь, повторяете, закрепляете и запоминаете свое состояние, тем легче вы сможете вызвать состояние любви. Это наиболее легкий способ развития Ци. Прежде чем двигаться дальше, посвятите этой ступени не менее 1–3 недель.

Со времен ранней династии Хань (206 г до н. э. — 220 г н. э.) даосам было известно, что сексуальная энергия Чин Ци (или просто «джинг», обладает огромной созидательной и омолаживающей силой. Они не только признавали, что сексуальная энергия является основой человеческой жизни, но также считали, что она служит источником творческого гения, движущей и исцеляющей силой. Они имели достаточные основания считать, что овладение Дао сексуальных отношений приводит к счастью обоих партнеров, а также к улучшению состояния здоровья, увеличению продолжительности жизни и даже к бессмертию.

В литературе ханьского периода, а также в более поздних источниках часто встречаются упоминания о людях, которые, освоив искусство сексуальных отношений, дожили до глубокой старости (150 лет и более), сохранив отличное здоровье. Китайцы всегда стремились к достижению преклонного возраста, поскольку в Китае чем старше человек, тем большим уважением он пользуется. Если вы сохранили здоровье и хорошую форму, для вас этот период жизни может стать самым лучшим периодом и доставлять вам большую радость. Особенно вдохновлял китайцев пример легендарного Желтого Императора Хуан Ди, который считается отцом даосизма и китайской медицины в связи со своими ранними глубокими исследованиями в области медицины и физиологии. Результаты этих исследований он изложил в знаменитой книге «Хуан Ди Ней Цзин (Классическое произведение Желтого Импе ратора по лечению внутренних болезней)», которая спустя несколько тысячелетий по-прежнему остается основным учебником для китайских студентов, изучающих медицину. Помимо исследований в области медицины, Хуан Ди проявлял большой интерес к Дао Любви. Согласно известному китайскому историку династии Хань Сума-Циену, Хуан Ди царствовал сто лет. В течение этого времени он интенсивно занимался Дао Любви без семяизвержения и в результате «при ярком свете дня вознесся на небо, став Бессмертным». В раннем даосском руководстве по сексуальным отношениям приводится высказывание Пэн Цзы, который сказал: «Желтый Император, занимаясь любовью, контролировал себя…и вознесся на небо, приобретя бессмертие, тогда как обычные люди при этом себя не контролируют и в результате только сокращают свою жизнь. Если мужчина, отдавая свою любовь прекрасной женщине, часто извергает семя, он приносит вред своему организму и легко может заболеть. Действуя подобным образом, он фактически ищет смерти».