Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (II)

Шесть Исцеляющих Звуков.Произнесите каждый звук два-три раза.

Подготовка к внутреннему сосредоточению.Сядьте на стул и примите удобную для медитации позу. Несколько минут посвятите тому, чтобы подготовить себя и сосредоточиться. Осознайте все, что вас окружает. Почувствуйте, как ступни ваших ног касаются пола, ощутите соединенные кисти своих рук и стул под собой. Осознайте звуки внутри комнаты, вне ее и звучание своего тела. Ощутите свое дыхание. Почувствуйте, как ваше тело свободно расширяется на вдохе и сжимается на выдохе. Сделайте вдох и выдох, ощущая расширение и сжатие. Повторите 9,18 или 36 раз. Отдохните.

Представьте, что ваш позвоночник открыт и расслаблен. Вдыхая, представляйте, как вы вдыхаете идущий от Земли белый туман в свой позвоночник, чтобы очистить и продезинфицировать свой спинной мозг. После этого подобным образом вдохните в костный мозг золотистый туман Космической Силы. Выдыхайте с ощущением, что вы во время выдоха избавляетесь от всех возможных засорений позвоночника, которые выходят из вас в виде серого тумана. Повторите 9-18 раз.

Б. Огонь в очаге

1. Выполните дыхание Кузнечных мехов 18 или 36 раз. После этого активизируйте почки — почувствуйте тепло Врат Жизни, почек и пупка. Спиралевидными движениями рук направляйте энергию в почки и Врата Жизни. Активизируйте и массируйте половые органы. Мужчины должны массировать яички, чтобы преобразовать сперму в жизненную силу. Женщины массируют грудные железы, чтобы преобразовать менструальную кровь в жизненную силу. Направьте вдох в сексуальный центр и выдохните, конденсируя сущность дыхания в сексуальном центре. Сделайте короткую паузу. Почувствуйте, как энергия расширяется и излучается наружу. Выполните не менее 18 циклов такого дыхания.

2. Немного отдохните. Почувствуйте тепло пупка. Ощутите тепло почек и Врат Жизни. Почувствуйте тепло сексуального центра. На вдохе почувствуйте, как половые органы, промежность и анус подтянулись к Изначальной Силе в области Дан-Тянь. Слегка опустите их на выдохе. Почувствуйте повышение давления в области нахождения Изначальной Силы. Представляйте Изначальную Силу, направляя вдох в эту область через нос и через рот.

3. Теперь усильте и почувствуйте пульсации в области Изначальной Энергии. Ощущая пульсации, почувствуйте, как сексуальная энергия всасывается вверх и объединяется с Изначальной Энергией. Почувствуйте, как энергия распространяется внутри вас. Посвятите по меньшей мере 10 минут этому Раздуванию Огня. Ваше дыхание должно стать мягким, продолжительным, медленным, спокойным и глубоким. Дышите ровно. Постепенно дыхание должно стать настолько спокойным, что оно не будет вызывать шевеления пера, помещенного перед вашими ноздрями.

Прежде чем приступить к следующему этапу медитации, убедитесь в том, что вы ощущаете, как активизировалась ваша Изначальная Сила.

В. Начало —базовая Микрокосмическая Орбитальная Медитация

1. Перенесите внимание с области Дан-Тянь на пупок. Затем обеспечьте циркуляцию своей энергии по основной Микрокосмической Орбите. Вы можете попытаться управлять энергией только с помощью сознания. При желании вы можете воспользоваться любым из упомянутых способов усиления ощущения присутствия Ци на Орбите: вращение, направление энергии по спирали, прикосновение к точкам руками, Дыхание Короткими Вдохами или Внутреннее Дыхание.

2. Если поток энергии выходит из-под контроля, прекратите попытки управлять им и дайте ему возможность двигаться в своем собственном темпе. Это убедительный признак того, что вы активизировали поток Ци на Микрокосмической Орбите.

Всегда очень важно сначала создать внутреннюю структуру основной Микрокосмической Орбиты, чтобы обеспечить основу для других энергий, которые вы будете выводить на орбиту, используя практики более высокого уровня.

3. С помощью силы сознания/глаз/сердца проведите поток энергии по Микрокосмической Орбите 9-18 раз. Перед окончанием занятия доставьте энергию в область пупка и соберите ее, позволяя ей вернуться в область, расположенную за пупком перед почками, чтобы восстановить Изначальную Силу.

Г. Космическая Внутренняя Улыбка

Назначение Космической Внутренней Улыбки состоит в том, чтобы расширить границы вашего сознания и включить в них природу, Мать-Землю и Вселенную, соединиться с безграничным Дао, чтобы вы смогли понять свою истинную бесконечную, переполняющую вас сущность. Но сначала вы должны осознать основную энергию любви, которая уже есть в вас, почувствовать истинную бесконечную любовь в микрокосме своего сердца. Почувствовав любовь в своем сердце, вы легко можете соединиться со Вселенной.

Просто осознайте и почувствуйте неизмеримую Универсальную Любовь, окружающую вас со всех сторон. Используйте силу сознания/глаз, чтобы вобрать в себя и сконденсировать эту энергию любви в своем сердце или в любой другой части тела. Почувствуйте, как вас переполняет Универсальная Любовь. Когда вы почувствуете, что переполнены любовью, вы сможете бескорыстно делиться ею с другими. Напротив, если у вас внутри ненависть, вы соединитесь с еще большей ненавистью, находящейся снаружи. Фактически, вы будете привлекать больше негативности.

1. Ощутите перед собой Космическую Энергию. Почувствуйте, как ваш язык касается верхнего нёба. Улыбнитесь энергии, находящейся перед вами. Расслабьте межбровье. Почувствуйте, как энергия улыбается вам в ответ. Вдохните и соберите улыбающуюся энергию в межбровье и во рту. Затем сделайте вдох и конденсируйте улыбающуюся энергию во рту, пока вы не почувствуете, что образовался шар Ци, и язык вибрирует, как будто через него протекает электрический ток. Выполните 9-18 раз.

2. Напрягите круглые мышцы ноздрей, глаз и ануса, чтобы усилить ощущение пульсации и нагнетания в межбровье. Почувствуйте, как всасывается золотистый свет Космической Силы. Впитывайте его ртом.

3. Пусть ваша улыбающаяся энергия и золотистый свет соединяются и расширяются во рту.

4. Проглотите золотистый свет и направьте его к сердцу.

Д. Раскрытие — цветок в сердце

1. Для того чтобы способствовать активизации энергии сердца, поднимите сложенные вместе ладони и большими пальцами слегка прикоснитесь к центру сердца (рис. 9–5).

Рис. 9–5. Соедините ладони вместе и поместите большие пальцы на вилочковую железу.

Через межбровье втяните дополнительное количество улыбающейся энергии из источника, который находится перед вами. Пусть она течет, подобно водопаду, к вилочковой железе и в сердце. Улыбка, идущая к сердцу, будит такие хорошие чувства, как любовь, радость и счастье (рис. 9–6).