Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (II)

1. Если вы можете стоять, то вы скорее добьетесь положительных результатов, однако можно справиться с задачей и сидя. Если вы не в состоянии ни стоять ни сидеть, выполняйте упражнения лежа — это также принесет вам пользу. Если это возможно, постарайтесь опустить ноги с кровати, чтобы ступни стояли на полу. Это поможет вам собрать силу Энергии Земли и ощутить ее целительное воздействие. Примите удобную позу — стоя, сидя или лежа. Если вы сидите, то сначала можно опереться о спинку стула или положить подушку за спину. Вы также можете положить подушку на пол под ноги, чтобы поднять их выше, если для вас такая поза будет более удобной.

2. Начните с Раздувания Огня и активации Изначальной Силы . Удерживайте сознание на этой области до тех пор, пока давление Ци не возрастет настолько, что она начнет двигаться. Пусть ваша Ци движется — для того, чтобы ей помочь, встряхивайте все тело (рис. 16–10).

Рис. 16–10. Дайте Цивозможность двигаться, встряхивая все тело.

3. Переместите сознание вниз на подошвы ног. Удерживая его там, выполните 18–36 циклов конденсирующего дыхания. Вдыхайте воздух подошвами ног, а при выдохе удерживайте в них сущность энергии. Отдохните и переместитесь сознанием вверх в область Изначальной Силы , в нижний Дан-Тянь . Выполните 18–36 циклов конденсирующего дыхания в этой области. Затем снова перенесите внимание на подошвы ног. Посвятите этому упражнению 10–20 минут.

4. Поднимите руки на уровень груди, ладонями друг к другу. Почувствуйте движение Ци от ладони к ладони. По мере увеличения пульсаций между ладонями, почувствуйте, как Ци движется волнами вверх по рукам, пока все тело не начнет покачиваться взад-вперед. Почувствуйте, как на ладони действуют силы притяжения и отталкивания, которые соответственно притягивают ваши ладони и отталкивают их друг от друга. Вы должны прочувствовать пульсации в ладонях и действие сил притяжения и отталкивания на каждом цикле дыхания, когда ладони приближаются и удаляются друг от друга. Повторите 18–36 раз. Это помогает открытию шести основных каналов в пальцах, кистях и руках (см. рис. 7-21).

5. Если ваши проблемы связаны с плечом, коленом или бедром, вы можете собрать энергию в обеих ладонях и накрыть ими соответствующее место. Помогая себе движениями туловища, перемещайте кисти рук по кругу в 5–7 сантиметрах над этим местом. Вы почувствуете, как оно начинает пульсировать и вибрировать.

6. Если вы ощущаете в больном месте застойную, холодную энергию, то постепенно захватывайте ее. Если она находится в нижней части тела, доведите ее до пальцев ног, если в верхней — то до пальцев рук. Повторите 3–6 раз или до тех пор, пока вы не почувствуете, что больное место согревается и начинает пульсировать и вибрировать.

7. Избавьтесь от застойной энергии. Вытяните руки вдоль туловища, кончики пальцев направьте вниз. Произносите звук ХИИИИИИИ, чтобы сбросить застойную энергию вниз в землю. После этого сделайте массаж больного места. Затем снимите носки и сделайте массаж подошв ног (см. рис. 7-22).

8. Если вы не в состоянии поднять левую или правую ступню, вы можете массировать здоровую ступню, чтобы оказать воздействие на парализованную сторону и улучшить ее состояние. Если вы не можете поднять ни левую, ни правую ступню, массируйте тыльную сторону и ладони кистей рук, оказывая благотворное воздействие на соответствующую одноименную ступню. В этом случае верхняя часть тела помогает исцелять нижнюю часть, а левая сторона может помочь правой стороне.

Шум в ушах

Шум в ушах может появляться вследствие нарушения равновесия, функциональных расстройств, инфекции или ослабления почек.

1. Положите ладони на ушные раковины и прижмите их так, чтобы козелки ушных раковин закрыли вход в наружный слуховой канал. Положите указательные пальцы на средние и внутренней поверхностью средних пальцев 9 раз слегка ударьте по затылку, чтобы активизировать внутреннее ухо. Отдохните и повторите эту процедуру 2–4 раза. Суть ее состоит в том, чтобы заставить вибрировать кости внутреннего уха, а это помогает восстановить равновесие (рис. 16–11).

Рис. 16–11. Активизируйте внутреннее ухо

2. Вставьте указательные пальцы в уши таким образом, чтобы вы ничего не слышали, и быстро вытащите их. Повторите 9 раз. Это будет считаться одной серией. Выполните 2–4 серии. Это помогает уравновесить давление в ушах.

3. Массируйте ладонями мышцы в области вокруг почек, затем слегка постучите тыльными сторонами кистей по этому месту. Такая процедура укрепляет почки.

4. Отдохните немного. Затем вдохните в почки голубой туман из атмосферы.

5. Шум в ушах может сопровождаться болью в нижней части спины. После устранения боли в спине шум в ушах может исчезнуть сам по себе.

Нарушения работы вестибулярного аппарата

Эти проблемы могут заставить человека отказаться от автомобильных, морских и воздушных путешествий.

1. Воспользуйтесь упражнением для устранения шума в ушах, чтобы укрепить почки и внутренние уши.

2. Упражнение лучше всего выполнять стоя. Опустите руки вдоль туловища, средние пальцы касаются указательных Осознавайте Изначальную Силу , пока не активизируется Ци.

3. Переместитесь сознанием вниз, на промежуток между мизинцем и четвертым пальцем ноги. Пальцами рук помассируйте эту область, чтобы сконцентрировать внимание и усилить сосредоточение. Время от времени переносите внимание в область Изначальной Силы, а затем снова возвращайте его вниз на ступню.

4. Несколько раз выдохните в область пупка и соберите там энергию.

5. Помассируйте точку Гавань Ветра (Меридиан Желчного Пузыря GB20), расположенную за ушами, и повторите упражнение, устраняющее шум в ушах.

Проблемы со зрением

Для лечения близорукости, повышенной чувствительности глаз к воздействию ветра, неясности зрения или постепенного снижения остроты зрения необходимо сначала повысить уровень Ци в организме. Когда Ци в организме ослабевает, острота зрения снижается.

Начинайте с активизации Изначальной Силы и укрепления всего организма. Выполняйте упражнения в положении стоя или сидя.

1. Расставьте кисти рук так, как будто вы держите баскетбольный мяч. Подмышки должны быть «открыты», а ладони смотрят друг на друга (см. рис. 13-6).

2. Когда вы почувствуете, что Ци между ладонями действует как магнит, притягивая кисти рук друг к другу, медленно сведите и разведите ладони. Вы почувствуете сильные пульсации между — ладонями, с помощью силы сознания образуйте там шар Ци.

3. После того как вы хорошо почувствовали электромагнитное поле, медленно поднимите ладони к глазам и держите их на расстоянии 2–5 см от глаз. Закройте глаза.