Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (II)

При всей важности активации этого центра не следует забывать, что мы стремимся к достижению равновесия, а не к накоплению излишков. Это особенно касается межбровного центра. Поскольку он находится в области Ян тела (голова), то после его активации обязательно следует направить Ци в область пупка, где она может безопасно храниться для последующего использования.

1. Вы можете коснуться точки межбровья пальцами (см. рис. 5-48). Улыбнитесь и слегка потрите эту точку. С помощью силы сознания и глаз направляйте энергию в этой точке по спирали, пока вы не ощутите расширение и тепло. Когда вы почувствуете, что область межбровья заряжена энергией, с помощью сознания проведите ее вниз по переднему каналу в область пупка.

2. Проведите практику, наблюдая за рассветом и закатом (инструкции и меры безопасности приведены в разделе «Высший уровень использования сознания/глаз» Главы 4). Соберите в слюну сущность Солнца и проглотите ее, направив вверх в гипофиз. Закройте глаза и представьте, как Солнце ярко сияет в Хрустальном Дворце (см. рис. 5-46).

3. Выполните упражнения по сбору сущности Луны (см. раздел «Высший уровень использования сознания/глаз» Главы 4). Соберите в слюне сущность Луны и проглотите ее, направив вверх в гипофиз.

Нервное напряжение и головная боль

Нервное напряжение может быть вызвано длительным стрессом. Стресс можно сравнить с огнем, на котором готовится пища: при длительном воздействии он может вызвать перегрев органов. Сокращение мышц в области живота приводит к образованию физических узлов и сплетений. Стресс также может привести к бессоннице и головной боли (рис. 16-5).

Рис. 16-5. Узел в брюшной полости, являясь причиной напряжения, может вызвать боль в других частях тела.

Ежедневное выполнение Внутренней Улыбки и Шести Исцеляющих Звуков помогает ликвидировать последствия перегрева и снять напряжение. Во время работы постоянно напоминайте себе, что нужно улыбнуться своим органам. Это предотвратит нарастание нервного напряжения до критического уровня. Также важно осуществлять покачивания и скручивание позвоночника.

Очень хорошо помогает снять напряжение легкий массаж живота вокруг пупка. Используйте следующий метод массажа живота:

1. Начните с Раздувания Огня . Сделайте акцент на области живота, направляя энергию по спирали и физически перемещая кишечник по часовой и против часовой стрелки, чтобы генерировать тепло. Почувствуйте расширение вибраций в области пупка. Когда вы ощутите Ци , перейдите к Вратам Жизни и распространите тепло к почкам. Укрепление почек особенно важно для устранения нервозности, так как надпочечники физически и энергетически связаны с почками.

2. Сконцентрируйтесь на Изначальной Силе . Продолжайте улыбаться пупку, пока вы не почувствуете, что Ци под давлением начинает распространяться наружу.

3. Перенесите внимание на большие пальцы ног. Согните большие пальцы, как будто вы собираетесь царапать пол. Повторите несколько раз.

4. Сконцентрируйтесь на больших пальцах ног. Если ваше внимание начинает рассеиваться, согните несколько раз большие пальцы ног и восстановите сосредоточение на Изначальной Силе . Постепенно вы почувствуете, как исчезает головная боль и нервное напряжение.

5. В течение всего дня не забывайте о больших пальцах ног. Поднимайте пальцами небольшие предметы, например, карандаш. Отдохните и переключите внимание с больших пальцев ног на пупок. Это занимает всего лишь несколько минут (рис. 16-6).

Рис. 16-6. Изначальная Сила и большие пальцы ног.

6. Помассируйте костяшками пальцев височные кости у глаз (см. рис. 5-48).

7. Большими пальцами помассируйте с двух сторон затылок у точек Гавань Ветра (Меридиан Желчного Пузыря, точки GB-20) (рис. 16-7). Когда массажное движение направлено вверх — делайте вдох, когда оно направлено вниз — выдох Массаж точек Гавань Ветра помогает избавиться от головной боли, простуды, гриппа и от боли в глазах. Закончите массаж легким похлопыванием кончиками пальцев по всей голове. Это снижает тенденцию полагаться на лекарства.

Рис. 16-7. Точка Гавань Ветра

Высокое и низкое кровяное давление

Высокое кровяное давление (гипертония)

Люди с высоким кровяным давлением должны избегать длительной концентрации внимания на гипофизе, шишковидной железе или точке Третьего Глаза . Во время выполнения Микрокосмической Орбитальной Медитации следует обратить особое внимание на то, чтобы после того, как вы сосредоточились на межбровье, возвратить из него энергию в пупок. При высоком кровяном давлении удерживайте внимание «ниже пояса». Подходящими областями для сосредоточения внимания являются в этом случае пупок, Мин-Мэнь и подошвы ног. Эти точки предотвращают накапливание энергии в голове. Они также связаны с энергией почек, которая связана со стихией Воды. Стихия Воды в организме помогает управлять стихией Огня, а высокое кровяное давление в даосской физиологии рассматривается как избыток Огня (см. рис. 5-33).

Низкое кровяное давление (гипотония)

При низком кровяном давлении предпочтительно сосредоточивать внимание на точках, расположенных в верхней части тела. После того как вы активизировали Изначальную Силу в области пупка и направили поток энергии по Микрокосмической Орбите, перенесите в процессе медитации ваше внимание на гипофиз /шишковидную железу/точку Третьего Глаза . Длительная концентрация Ци в межбровье добавит вам энергии и поможет повысить кровяное давление (см. рис. 5-48).

Вы можете также в течение некоторого времени концентрироваться на точке Чи Чунь (Т-11), особенно если низкое кровяное давление является следствием снижения уровня адреналина или недостаточной секреции надпочечников. Продолжайте концентрацию на этой точке и удерживайте внимание на надпочечниках. Почувствуйте, как они наполняются свежей Ци и их укрепляет поступающая в них жизненная сила. Возможно, по мере активации надпочечников вы ощутите прилив адреналина. В течение дня почаще улыбайтесь надпочечникам и почкам, чтобы пробудить их (см. рис. 5-33).

Бессонница

Бессонница может вызываться различными причинами — беспокойством, нервозностью, перегрузками на работе, малоподвижным образом жизни, переутомлением, перееданием в вечернее время, слишком большим количеством отрицательных эмоций на работе и в семье. Это приводит к повышению активности энергии в ночное время, что может стать причиной не только бессонницы, но и ночных кошмаров. Для того чтобы сон был спокойным и крепким, необходимо снизить уровень активности энергии.