Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (II)

1. Наденьте свободно облегающие брюки и нижнее белье (белье можно и не надевать), сядьте на край стула, чтобы половые органы свободно свисали.

2. Сделайте вдох и, не прилагая особых усилий, поднимите Ци из сексуального центра (над лобковой костью) вверх в Врата Жизни . Касаясь языком нёба, без усилий втяните энергию из области промежности и ануса в Врата Жизни .

3. На секунду задержите дыхание, затем выдохните и расслабьтесь. Опустите Ци вниз к промежности и анусу, расслабьте язык и все тело. Почувствуйте, как Ци распространяется в половые органы (см. рис. 2–9). Повторите 9-18 раз.

4. Перед тем как закончить упражнение, соберите Ци в пупке, накрыв ладонями пупок таким образом, чтобы правая ладонь находилась поверх левой. Делайте круговые движения ладонями в нижней части живота —36 по часовой стрелке и 24 против.

5. Помассируйте пупок и Врата Жизни 18–36 раз. Массаж следует производить с помощью ладоней, а не пальцев.

6. Массируйте Точку Пересечения Трех Инь (SPG), которая находится на расстоянии ширины трех пальцев вверх от внутренней части лодыжки. В этой точке соединяются три Инь-канала ног — каналы Печени, Селезенки и Почек. Массаж осуществляйте одновременно большими пальцами обеих рук. Сделайте 36 круговых движений. Это способствует увеличению Инь-энергии почек и Изначальной Силы , где находятся основные резервы сексуальной энергии мужчин. Измените направление массажных движений и повторите их 36 раз (рис. 16–13).

Рис. 16–13. Точка Пересечения Трех Инь-меридианов

Взаимодействие световых медитаций и других видов лечения

Лечение заболевания или травмы

Эта книга в основном предназначена для обыкновенных здоровых людей. Если вы ощущаете недомогание или страдаете хроническим заболеванием, необходимо чаще проводить медитации. Лечение требует больших запасов энергии, а медитация увеличивает вашу энергию.

Я рекомендую два раза в день по часу уделять медитации. Несмотря на то что всем нам приходилось читать о чудесных исцелениях, болезнь, развивавшаяся длительное время, обычно отступает медленно. Люди, страдающие хроническими заболеваниями, часто начинают замечать улучшения лишь на втором месяце занятий.

Если вы очень ослаблены, первое время вам будет трудно проводить длительные медитации. В этом случае перенапрягаться не следует. Проводите более короткие сеансы, отдыхайте и возобновляйте их, когда позволяют силы. Вместо двухчасовых медитаций вы можете проводить в течение дня много коротких. Таким образом вы быстро добьетесь достаточного укрепления здоровья, чтобы проводить более длительные сеансы.

Если вы настолько слабы или травмированы, что не можете медитировать сидя, делайте это лежа, что тоже принесет вам большую пользу. Но лучше все же, если у вас при этом не возникает неприятных ощущений, медитировать сидя. В этой позе значительно меньше вероятность заснуть и, кроме того, она укрепляет позвоночник, мышцы, кости и нервную систему Эта поза настраивает тело непосредственно на Универсальную Энергию, Энергию Земли и Энергию Высшего Я , однако при некоторой практике можно подключаться к этим силам даже в положении лежа. Так как многие люди встречают смерть в постели, очень важно, независимо от вашего состояния здоровья, проводить некоторые медитации лежа, чтобы подготовиться к смерти, чтобы, когда она придет, встретить ее спокойно и достойно, в медитативном состоянии сознания.

Лекарства

Если вы постоянно принимаете лекарства для лечения своего заболевания или в качестве обезболивающих средств, не прекращайте их приема после того, как вы освоили технику Микрокосмической Орбитальной Медитации. Возможно, начав медитацию, вы со временем обнаружите, что меньше нуждаетесь в лекарствах. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, как лучше всего снижать дозу. Как правило, западные медикаменты являются сильнодействующими и, если организм к ним привык, вам, возможно, потребуется постепенно уменьшать их количество вместо того, чтобы сразу от них отказаться. Когда люди замечают, что медитация все-таки помогает вылечить или контролировать болезнь, тогда они в конечном счете могут отказаться от лекарств. Всегда руководствуйтесь здравым смыслом, будьте осторожны и консультируйтесь со своим врачом, который назначал вам лекарства.

Эмоциональная сфера

Страх

Страх вырабатывается почками. Когда вы испытываете страх, вы можете почувствовать холод в области Врат Жизни , Точки почек. Вы всегда должны стараться поддерживать тепло в этой области. Если вам страшно и вы ощущаете холод, соберите энергию в Двери Жизни и заставьте ее циркулировать по Микрокосмической Орбите (см. рис. 5-33).

Под сбором энергии понимается направление ее по спирали, подобно тому, как вы это делаете в области пупка в процессе медитации. Применение этой техники позволит вам быстрее реагировать на свои эмоции и обезвреживать их. Если вы не справитесь с эмоциями в момент их возникновения, они могут вызвать другие вредные эмоции, привести к болезни или физическому неблагополучию.

Гнев

Гнев вырабатывается в печени и часто бывает обусловлен страхом. Например, если вы едете по улице и перед вами внезапно появляется автомобиль, вы, вероятно, испугаетесь, когда вам придется тормозить и объезжать его. Однако долго ли вы будете испытывать страх? Скорее всего, вы опустите боковое стекло и прокричите что-нибудь нелестное в адрес водителя этой машины. Если же вы сумеете сразу же преобразовать свой страх, закручивая энергию по спирали и направляя ее в Орбиту , вы сможете избежать его вредного воздействия на почки и печень (рис. 5-59).

Энергия гнева излучается солнечным сплетением. Когда вы испытываете гнев, ваше солнечное сплетение обычно напряжено. Направляйте по спирали энергию гнева в солнечном сплетении, собирая ее и направляя по Микрокосмической Орбите, пока гнев не иссякнет.

Печаль и депрессия

Печаль и депрессия вырабатываются легкими, однако накапливаются они в сердце. При этом вы можете почувствовать, как сердечный центр опускается и вы не в состоянии поднять его. Соберите печаль и депрессию в сердечном центре или в Точке Крыльев ( Шень Дао , ниже остистого отростка пятого грудного позвонка непосредственно за сердечным центром) и направьте их энергию по Микрокосмической Орбите (см. рис. 5-35).

Печаль и депрессия не проходят так быстро, как страх и гнев. Вы можете испытывать печаль или находиться в состоянии депрессии, даже не сознавая этого, а значит, ничего не предпринимая, чтобы выйти из этого состояния. Да и сам процесс выхода из такого состояния может занять немало времени. Вы можете чувствовать себя лучше во время вдоха, а во время выдоха печаль снова вернется к вам. Не расстраивайтесь. Продолжайте собирать энергию и направлять ее по Орбите, и вы почувствуете облегчение. Может пройти от 30 минут до часа, прежде чем вы почувствуете облегчение, но за это время вы освоите новую технику, которая помогает быстрее любой другой терапии и действует безопаснее, чем лекарства.