Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (I)

Конденсация силы

5. Очень важно то, как вы осуществляете выдох. Энергия выдоха собирается с помощью силы сознания. Сконденсируйте ее и расслабьтесь; дайте возможность энергии пульсировать или распространиться в почки. Когда вы почувствуете, что собралось много энергии, соберите ее в одну точку, или жемчужину света, между почками в области Двери Жизни , помогая концентрации с помощью повторения слова «Ци».

6. После этого накапливайте Ци между почками. Расслабьте дыхание и дайте возможность течь энергии, но при этом мысленно сконцентрируйтесь на точке между почками.

5. Активизация Изначальной Силы

1. Одну руку расположите над Дверью Жизни , а другую над пупком. Вы должны почувствовать появление тепла в области пупка. Когда вы чувствуете, что обе руки становятся теплыми, они вместе будут участвовать в активизации. Когда вы почувствуете, что стали теплыми область пупка и Дверь Жизни , мысленно нарисуйте в центре между ними желтый огненный шар или красное пламя энергии размером примерно в шарик для пинг-понга. Это мы называем «Изначальной энергией в центре».

2. Направьте внутренний взор в центр и сконцентрируйте 95 процентов внимания на находящемся там теплом шаре Ци . Остальные 5 процентов используйте для собирания энергии спереди (от пупка) и сзади (от Двери Жизни ) в один шар, расположенный в центре (нижний дан-тянь). Когда температура огня в дан-тянь повысится, области пупка и Двери Жизни также станут теплее. Все, что вы должны сделать, это нагреть пупок и Дверь Жизни, дать возможность теплу сконденсироваться в два шара Ци и сблизить эти два шара Ци ; пространство между ними начнет разогреваться само (рис. 4-45). Это мы называем «обучением сознания собиранию и конденсации силы».

Рис. 4-45. Изначальная Сила.

3. Теперь опять перенесите руки вперед и накройте ими область пупка, но сохраняйте внимание на центре. Когда вы почувствуете, что центр становится теплым, продолжайте направлять в него выдох, произнося слово « Ци ». Даже выдыхая, вы должны чувствовать, что вы сохраняете энергетическую сущность каждого вдоха в центре. Выдохните, сделайте паузу и, используя сознание и слово « Ци », концентрируйтесь на создаваемом пятне. Вы почувствуете, как оно становится теплее. Отдохните.

4. Вращая языком во рту, соберите некоторое количество слюны (которую даосы традиционно называют Нефритовым нектаром или Водой жизни ). Когда накопится достаточное количество слюны, проглотите ее и мысленно направьте вниз в дан-тянь. В то же время используйте силу сознания, чтобы разогреть область дан-тянь .

Вы должны почувствовать пульс в этой области и мысленно сосредоточиться на нем. Когда эта область начнет разогреваться, дайте возможность теплу излучаться наружу, распространиться назад по направлению к почкам и, пульсируя, достигнуть половых органов. Вы получите наслаждение от этого ощущения пульсации, когда красное пятно, или шар Ци , ритмично расширяется и сжимается в области дан-тянь .

6. Активизация сексуального энергетического центра и усиление Изначальной Ци

1. Мужчины.Слегка помассировать почки, яички и область пупка.

Женщины.Слегка помассировать груди, почки, яичники и талию (более подробное описание см. в Главе 10).

Когда вы почувствуете увеличение энергии в сексуальном центре, передвиньте ладони так, чтобы они покрыли сексуальный центр. С помощью энергии сознания/глаз слегка напрягите и расслабьте мышцы вокруг глаз. Кроме того, несколько раз слегка напрягите и расслабьте кольцевые мышцы яичек (влагалища) и ануса. Это поможет собрать сексуальную энергию, которую вы должны активизировать.

2. Сделайте короткую паузу. Вы должны почувствовать увеличение энергии в сексуальном центре.

3. Положите левую руку на. сексуальный центр, а правую на область пупка. Вы почувствуете, как пупок, сексуальный центр и Дверь Жизни теплеют. Внезапно вы должны почувствовать, как в нижнем дан-тянь активизируется Изначальная Ци .

4. Теперь очень важно передохнуть. Легко, без усилий, используя только энергию сознания, глаз и сердца, прочувствуйте половые органы и анальное отверстие и слегка удержите Изначальную Ци в нижнем дан-тянь . Поднимайте сексуальную энергию вверх, как будто глотая ее через длинную соломинку, чтобы активизировать и соединить ее с Изначальной Ци .

5. Вдохните, а потом выдохните, направляя выдох в центральное пятно Изначальной Силы. В этом месте вы почувствуете давление. Постепенно вы начнете чувствовать слабое всасывающее действие Изначальной Силы, подтягивающее половые органы и анус по направлению к этой силе. Можете также представить себе, что у Изначальной Силы есть рот и нос, что она дышит и пульсирует. Не напрягайтесь (рис. 4-46).

Рис. 4-46. Почувствуйте дыхание Изначальной Силы.

6. С помощью сознания и мягкого дыхания усиливайте пульсацию в точке Изначальной Ци . Через эту полость проходит аорта и полая вена, которые являются наибольшими циркуляционными насосами вне сердца. Пульс подобен повышающему трансформатору. Когда этот пульс активизируется и усиливается, облегчается работа сердца, отчего выигрывает все тело. Кроме того, собирание здесь энергии увеличивает течение Ци и лимфы. Легонько надавите пальцами на живот слева (на расстоянии примерно 25 мм) и немного кверху от пупка; вы должны почувствовать пульсацию в аорте и полой вене. Если это действительно произойдет, это очень вам поможет (рис. 4-47).

Рис. 4-47. Пульс аорты находится как раз над пупком немного сбоку от центральной линии.

7. Сделайте вдох, почувствовав легкое расширение, после этого выдохните со слабым естественным сжатием. Положите руки на бока непосредственно под ребрами, чтобы почувствовать свое дыхание в нижней части живота. Расслабьте все тело, позволив грудной клетке медленно подняться. При вдохе прочувствуйте боковые области нижней части живота и нижней части спины, одновременно расширяя их во всех направлениях. Выдох естественный. Наблюдайте за тем, как дыхание поступает в дан-тянь и из него.

Постепенно вы почувствуете, как дыхание замедляется, становится более продолжительным, глубоким, чистым, и даже то, как вдох и выдох происходят вместе с движением Изначальной Силы («метафизическая матка»). Продолжайте ощущать дыхание, пока оно не станет настолько чистым, что вам покажется, будто вы вообще. не дышите: сохраняется контроль над сущностью, а не над самим движущимся воздухом. Это ощущение может быть похоже на пульсацию, разогрев или покалывание в области дан-тянь. Направляя вдох и выдох в Изначальную Силу, мысленно произносите слово « Ци ». Сохраняйте это ощущение от пяти до десяти минут.