Вадим Раскостов - Тайны сакрального мира. Путь к абсолютному здоровью и расширению сознания
- Название:Тайны сакрального мира. Путь к абсолютному здоровью и расширению сознания
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:ИГ «Весь»
- Год:2013
- Город:Москва
- ISBN:978-5-9573-2607-6
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Вадим Раскостов - Тайны сакрального мира. Путь к абсолютному здоровью и расширению сознания краткое содержание
В предлагаемой работе изложены жизненно необходимые, а потому и священные (сакральные) знания, которые лежат не только в материальной области, но и в тонких, мистических сферах нашего Мира.
Тайны сакрального мира. Путь к абсолютному здоровью и расширению сознания - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:
Потребность в сутки : не установлена.
Источники : орехи, семечки, растительные масла, а также многие растительные продукты.
Симптомы недостаточности : пониженный уровень клеточной энергетики, слабость, некомфортные состояния.
Витамин Q – убихинон.
Роль в организме : помогает при мышечной дистрофии и анемиях.
Потребность в сутки : не установлена (у человека дефицита нет).
Источники : синтезируется в тканях человеческого организма.
Симптомы недостаточности : не описаны.
Витамин U – метионин-сульфонин.
Роль в организме : противоязвенный фактор.
Потребность в сутки : не установлена (у человека дефицита нет).
Источники : капуста, свекла, петрушка, картофель, морковь, яйца, субпродукты, в том числе печень.
Симптомы недостаточности : язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты.
Минеральные вещества
Минеральные вещества в виде минеральных солей, ионов, комплексных соединений входят в состав энергоматериального тела человека и являются незаменимыми субстратами, которые необходимо ежедневно получать с пищей.
Роль минеральных веществ в организме очень широка. Они содержатся в протоплазме и в биологических жидкостях, играют основную роль в обеспечении постоянства осмотического давления. Минеральные вещества входят в состав сложных органических соединений, например, гемоглобина, гормонов, энзимов, являются пластическим материалом для образования костной и зубной тканей. В виде ионов минеральные вещества присутствуют в передаче нервных импульсов, обеспечивают свертывание крови и многие другие физиологические процессы человеческого организма.
Минеральные вещества подразделяются на:
– макроэлементы;
– микроэлементы.
К макроэлементам относятся: кальций, калий, магний, натрий, железо – имеющие щелочной характер (анионы), а также фосфор, хлор, сера – имеющие кислотный характер (катионы).
Макроэлементы содержатся в организме человека в количествах, измеряемых десятками и сотнями миллиграммов (мг).
Микроэлементы – это медь, йод, кобальт, цинк, фтор, марганец и т. д. Они входят в состав тканей в концентрациях, выражаемых десятыми, сотыми и тысячными долями миллиграмма и выражаются обычно в микрограммах (мкг).
Длительный недостаток или избыток в питании каких-либо минеральных веществ приводит к нарушению обмена веществ, к нарушению водно-солевого обмена и в конечном счете к различным патологиям и болезням.
Приведем краткую характеристику некоторых минеральных веществ.
Кальций – основной структурный компонент костей и зубов. Участвует в передаче нервных импульсов, повышает активность многих энзимов.
При недостаточном потреблении кальция наблюдается повышенное выведение его из костей и зубов, развивается остеопороз (деминерализация костной ткани). У детей развивается рахит.
Суточная потребность в кальции составляет 1 г.
Лучшими источниками кальция являются: молоко и молочные продукты, бобовые, лук, петрушка, зелень.
Калий в основном находится внутри клеток человеческого организма и обеспечивает осмотическое (внутриклеточное) давление. Участвует в регуляции водно-солевого обмена, способствует выведению воды, а следовательно, и шлаков из организма, поддерживает постоянство кислотно-щелочной среды и т. д.
Суточная потребность в калии составляет 5 г.
Большая часть калия поступает в организм с растительными продуктами. Хорошими источниками калия являются: какао, урюк, курага, чернослив, изюм, бобовые и т. д.
Магний – необходим для повышения активности ряда основных энзимов, обеспечивающих метаболизм. Магний участвует в поддержании нормального функционирования нервной системы и сердечной мышцы, оказывает сосудорасширяющее действие, стимулирует желчеотделение, повышает двигательную активность кишечника.
Суточная потребность в магнии составляет 0,5 г.
Магнием богаты растительные продукты, в том числе: зерновые, бобовые, курага, чернослив, пророщенная пшеница.
Натрий участвует в поддержании осмотического давления в тканевых жидкостях и в крови, в передаче нервных импульсов, регуляции КЩР и водно-солевого обмена. Ионы натрия вызывают набухание коллоидных тканей, что обуславливает задержку воды в организме и противодействует ее выведению.
При избыточном потреблении натрия (поваренная соль) ухудшается удаление растворимых в воде конечных продуктов обмена через почки и кожу. Задержка воды в организме осложняет работу сердечно-сосудистой системы и повышает кровяное давление.
Суточная потребность в натрии составляет 5 г (поваренная соль).
Много натрия содержится в различных солениях, квашениях, в сыре, брынзе, хлебе.
Железо является необходимым элементом для биосинтеза соединений, обеспечивающих процессы дыхания и кроветворения. Оно участвует в иммунных и окислительно-восстановительных реакциях организма, входит в состав цитоплазмы, клеточных ядер и многих энзимов.
При дефиците железа в питании развивается малокровие, нарушается газообмен в легких и клеточное дыхание.
Суточная потребность в железе составляет 15 мг.
Железо содержится в субпродуктах, мясе, яйцах, бобовых, ягодах (земляника), фруктах (яблоки). Особенно много железа в белых сушеных грибах.
Фосфор принимает участие в синтезе и расщеплении субстратов в клетках, регулирует обмен веществ, входит в состав ряда энзимов. Соединений фосфора особенно много в головном мозгу и, следовательно, при дефиците фосфора понижаются ментальные способности человека, мозг быстро устает. Одновременно наблюдается снижение физической и сексуальной активности, потеря аппетита, апатия и т. п.
Суточная потребность в фосфоре составляет 1 г.
Большое количество фосфора содержится в отрубях и в продуктах животного происхождения: субпродукты, в том числе и печень, в яйцах, икре, раках, морской рыбе, а также в зерновых и бобовых (особенно пророщенных). Замачивание зерновых и бобовых перед термообработкой улучшает усвоение из них фосфора. Богаты также соединениями фосфора какао, сыры, семечки тыквы, кабачков и подсолнуха, белые сушеные грибы и т. п.
Хлор участвует в регуляции водно-солевого обмена и осматического давления в тканях и клетках. Входит в состав соляной кислоты желудочного сока.
Суточная потребность в хлоре составляет 5 г.
Хлор поступает в организм в основном за счет поваренной соли. Богаты хлором различные соления и квашения.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: